おはようございます。

"ドキドキする運動習慣"を日本に広めることをミッションとする株式会社リィ代表の廣瀬あゆみと、元サッカー選手の佐藤和馬がお届けするポッドキャスト番組『運動が10割』。

ビジネスパーソンが日常で取り入れられる運動習慣から、子どもの成長、障害のある方の支援まで、あらゆる人にとっての「運動の価値」を分かりやすく解説します。

第44回は、「『W杯、業務中に見ていいですか？』社員400人の会社が出した結論。組織の一体感のつくり方」をテーマにお届けします。

「ワールドカップ、業務中に観戦してもいいですか？」——この問いをLiiでは経営会議のSlackで真剣に議論しました。賛成・反対それぞれの意見が飛び交う中、社員400人の会社が出した結論とは？スポーツ観戦が組織にもたらす一体感と、自由と責任のバランスについて語ります。

・「業務中の観戦OK」——経営会議で巻き起こった議論の中身・反対意見も出た。なんでもOKにできない理由と境界線の難しさ

・みんなでプロジェクターで観戦、国歌斉唱。社内の反響はどうだったか

・本田圭佑さんも発信した「社長、みんなに見せてあげてください」という社会現象

・スポーツ観戦が組織のモメンタムと一体感を生む理由

・自由と責任はセット——Liiが大切にする働き方の考え方

「同じチームを一緒に応援するだけで、組織が変わる」チームマネジメントに悩むすべてのビジネスパーソンに聞いてほしい一回です。

=====パーソナリティ=====

【廣瀬 あゆみ】

株式会社リィ CEO/CBO 1989年生まれ。大阪府富田林市出身。武庫川女子大学健康スポーツ科学部卒業後、ソフトバンク株式会社を経て、2018年に株式会社リィを創業。日本・インドネシアから「運動でドキドキする世界」を創造中。

これまでに「第24回 Japan Venture Awards」にて地域貢献特別賞を受賞し、ヘルスケア業界だけでなく革新的かつ潜在成長力の高い事業や、社会的課題の解決に資する事業を行う、志の高いベンチャー企業の経営者として高く評価されている。

X:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠https://x.com/ayumi_lii ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

【佐藤 和馬】

1989年12月27日生まれ、大阪府出身の元プロサッカー選手（ミッドフィールダー）。JFLの奈良クラブや鈴鹿ポイントゲッターズなど、国内で活躍後、オーストラリアのMalvern City FCやヌナワディング・シティFCへ移籍し、国内外でプロとしてのキャリアを追求した。粘り強いメンタルと高いポジショニングセンスを武器に、長年にわたりピッチを支えた。サッカーを通して培った「がむしゃらさ」と「仕事は楽しく」をモットーに、引退後はその明るい人柄を生かし、家族とともにバイリンガル家族のインスタグラマー（@kazumaica）として活躍の場を広げている。

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「#運動が10割」で投稿いただけると嬉しいです。

全て、拝見しています！

▼番組の感想やトークテーマリクエストはお気軽にご連絡ください！

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おはようございます。

"ドキドキする運動習慣"を日本に広めることをミッションとする株式会社リィ代表の廣瀬あゆみと、元サッカー選手の佐藤和馬がお届けするポッドキャスト番組『運動が10割』。

ビジネスパーソンが日常で取り入れられる運動習慣から、子どもの成長、障害のある方の支援まで、あらゆる人にとっての「運動の価値」を分かりやすく解説します。

第43回は、「【９割が知らない】顔は重要じゃない。男のモテとオーラは「テストステロン」で決まる。「痩せたい」で筋トレすると失敗する？」をテーマにお届けします。

「モテたいなら、運動しろ」——今回はその理由をエビデンスで徹底解説！顔でも身長でもなく、テストステロンがモテとオーラを左右するという事実と、「痩せたい」を目的に筋トレを始めると逆効果になる理由まで、運動の意外な真実に迫ります。モテたいという欲求には、実は生物学的な根拠があった。

・テストステロンが上がると何が変わるのか——筋肉・自信・決断力への影響

・2日間着用Tシャツ実験が証明した、運動する男の「フェロモン効果」

「痩せたい」を目的にすると筋トレが続かない、科学的な理由

・楽しいから動く——入り口を変えるだけで、運動の効果は劇的に変わる

「同じ運動をしても、目的が違うだけで効果が変わる」——モテたい人も、健康になりたい人も、まず聞いてほしい一回です。

=====パーソナリティ=====

【廣瀬 あゆみ】

株式会社リィ CEO/CBO 1989年生まれ。大阪府富田林市出身。武庫川女子大学健康スポーツ科学部卒業後、ソフトバンク株式会社を経て、2018年に株式会社リィを創業。日本・インドネシアから「運動でドキドキする世界」を創造中。

これまでに「第24回 Japan Venture Awards」にて地域貢献特別賞を受賞し、ヘルスケア業界だけでなく革新的かつ潜在成長力の高い事業や、社会的課題の解決に資する事業を行う、志の高いベンチャー企業の経営者として高く評価されている。

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【佐藤 和馬】

1989年12月27日生まれ、大阪府出身の元プロサッカー選手（ミッドフィールダー）。JFLの奈良クラブや鈴鹿ポイントゲッターズなど、国内で活躍後、オーストラリアのMalvern City FCやヌナワディング・シティFCへ移籍し、国内外でプロとしてのキャリアを追求した。粘り強いメンタルと高いポジショニングセンスを武器に、長年にわたりピッチを支えた。サッカーを通して培った「がむしゃらさ」と「仕事は楽しく」をモットーに、引退後はその明るい人柄を生かし、家族とともにバイリンガル家族のインスタグラマー（@kazumaica）として活躍の場を広げている。

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"ドキドキする運動習慣"を日本に広めることをミッションとする株式会社リィ代表の廣瀬あゆみと、元サッカー選手の佐藤和馬がお届けするポッドキャスト番組『運動が10割』。

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第42回は、「イーロン・マスクも実践する『稼ぐ人の朝ごはん』年収1000万の人は朝食を食べている?【９割が知らない】」

をテーマにお届けします。「朝食は食べるべき？食べないべき？」情報が溢れすぎて、もう何が正解かわからない。そんなあなたに、世界トップの経営者たちの食生活と最新データをもとに、稼ぐ人の朝の習慣に迫ります。

・運動との組み合わせで、さらにパフォーマンスが上がるって本当？

・年収と朝食には関係があるのか——データで見る事実

・イーロン・マスクをはじめ、世界の経営者たちは朝に何を食べているのか

・朝食×運動の組み合わせで、パフォーマンスはどう変わるのか

・情報が溢れる時代に、自分にとっての「正解」を見つける方法

「食べる・食べないより、何を食べるかより、大事なことがあった」

朝の過ごし方が年収に直結するかもしれない、ビジネスパーソン必聴の一回です。ぜひ本編をお聞きください！

=====パーソナリティ=====

【廣瀬 あゆみ】

株式会社リィ CEO/CBO 1989年生まれ。大阪府富田林市出身。武庫川女子大学健康スポーツ科学部卒業後、ソフトバンク株式会社を経て、2018年に株式会社リィを創業。日本・インドネシアから「運動でドキドキする世界」を創造中。

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【佐藤 和馬】

1989年12月27日生まれ、大阪府出身の元プロサッカー選手（ミッドフィールダー）。JFLの奈良クラブや鈴鹿ポイントゲッターズなど、国内で活躍後、オーストラリアのMalvern City FCやヌナワディング・シティFCへ移籍し、国内外でプロとしてのキャリアを追求した。粘り強いメンタルと高いポジショニングセンスを武器に、長年にわたりピッチを支えた。サッカーを通して培った「がむしゃらさ」と「仕事は楽しく」をモットーに、引退後はその明るい人柄を生かし、家族とともにバイリンガル家族のインスタグラマー（@kazumaica）として活躍の場を広げている。

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おはようございます。

"ドキドキする運動習慣"を日本に広めることをミッションとする株式会社リィ代表の廣瀬あゆみと、元サッカー選手の佐藤和馬がお届けするポッドキャスト番組『運動が10割』。

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第41回は、「オールドファッションハニー＝腹筋2700回?! ミスドで太らないための工夫」をテーマにお届けします。

ついつい手が伸びてしまうミスタードーナツ。ポン・デ・リングにオールドファッション、チョコレートファッション……大好きなあのドーナツ、実は何分走れば消費できるか知っていますか？

「食べるな」ではなく「知った上でどう動くか」、大好きなドーナツを前に、2人が真剣に向き合います。

・人気ドーナツのカロリーを徹底紹介。あのドーナツは何kcal？

・ドーナツを食べた後、消費するのに必要な運動量を具体的に検証

・罪悪感ゼロで楽しむ。太りにくいドーナツの食べ方と工夫

「食べるとは言わない。ただし、動け」ミスドを愛するすべての人に贈る、笑えて学べる一回です。ぜひ本編をお聞きください！

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【廣瀬 あゆみ】

株式会社リィ CEO/CBO 1989年生まれ。大阪府富田林市出身。武庫川女子大学健康スポーツ科学部卒業後、ソフトバンク株式会社を経て、2018年に株式会社リィを創業。日本・インドネシアから「運動でドキドキする世界」を創造中。

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【佐藤 和馬】

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"ドキドキする運動習慣"を日本に広めることをミッションとする株式会社リィ代表の廣瀬あゆみと、元サッカー選手の佐藤和馬がお届けするポッドキャスト番組『運動が10割』。

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第40回は、「運動が子どもの未来を変える。金メダリスト・登坂さんとスマイルコンパスが描く、子どもたちの可能性」をテーマにお届けします。

前回に引き続き、レスリング金メダリスト・登坂さんとのスペシャルコラボ後編！今回は経歴よりも「これから」にフォーカス。

引退後に立ち上げた一般社団法人スマイルコンパスの活動を通じて、運動が子どもたちの未来にどんな力を与えるのか、その想いと実践をたっぷり語っていただきます。

・スマイルコンパスの活動内容と、これまで訪れてきた場所・出会った子どもたち

・活動の中で登坂さんが常に意識していること

・運動が子どもの心と体の未来に与える、計り知れない影響

・親の関わり方次第で、子どもの可能性はどう変わるのか

・Liiとスマイルコンパスがタッグを組んだら——見えてきた未来の可能性

「最初は勝てなくていい。まず、動くことが子どもの未来を開く」 金メダリストが運動の現場で見つけた、子どもたちへの本気の想いが伝わる一回です。ぜひ本編をお聞きください！

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おはようございます。

"ドキドキする運動習慣"を日本に広めることをミッションとする株式会社リィ代表の廣瀬あゆみと、元サッカー選手の佐藤和馬がお届けするポッドキャスト番組『運動が10割』。

ビジネスパーソンが日常で取り入れられる運動習慣から、子どもの成長、障害のある方の支援まで、あらゆる人にとっての「運動の価値」を分かりやすく解説します。

第39回は、「金メダリストは"褒められ続けて"育った。子育てにもチームにも使える、人を伸ばす環境の法則」をテーマにお届けします。

今回のゲストはなんと、レスリング金メダリストの登坂絵莉さんをお迎えしたスペシャルコラボ回！

「失敗しても、親はめちゃくちゃ褒めてくれた」世界の頂点に立った選手の原点は、才能でも根性でもなく、"環境"にありました。子育て中の方にも、チームをまとめるビジネスパーソンにも刺さる、人を伸ばすヒントが詰まった一回です。

・学生時代のレスリング部、苦しい日々と、それでも続けられた理由

・失敗しても褒め続けた親——子ども時代の環境が金メダリストを育てた

・才能より環境。頂点に立てた本当の秘訣と、選手時代の歩み「やめる」という決断。

・引退を決意したきっかけと、その先に見えたもの

・引退後の新たな挑戦。一般社団法人スマイルコンパスに込めた想い

「人は環境で伸びる。褒めることは、最大の投資だった」金メダリストのリアルな言葉が、あなたの子育てとチームづくりを変えてくれる一回です。ぜひ本編をお聞きください！

=====パーソナリティ=====

【廣瀬 あゆみ】

株式会社リィ CEO/CBO 1989年生まれ。大阪府富田林市出身。武庫川女子大学健康スポーツ科学部卒業後、ソフトバンク株式会社を経て、2018年に株式会社リィを創業。日本・インドネシアから「運動でドキドキする世界」を創造中。

これまでに「第24回 Japan Venture Awards」にて地域貢献特別賞を受賞し、ヘルスケア業界だけでなく革新的かつ潜在成長力の高い事業や、社会的課題の解決に資する事業を行う、志の高いベンチャー企業の経営者として高く評価されている。

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第38回は、「日本、貧しくなってる。4カ国21日間の海外視察が気づかせてくれた、今すぐ海外に出るべき理由」をテーマにお届けします。

ラスベガス・オランダ・インドネシア・タイ——4カ国21日間の海外出張総集編！

あゆみ・和馬・はだ・ゆかの4人がタイに集結し、それぞれが現地で感じたこと・学んだことをぶつけ合います。海外に出て初めて見えてくる「日本の現実」、あなたはもう気づいていますか？

・タイで見えた新たなビジネスチャンスとその可能性

・4カ国を巡った4人が語る、視察で得た気づきと学び

・日本は静かに貧しくなっている——海外と比較して見えてきた現実

・それでも日本で戦うか、海外に出るか——ビジネスパーソンが今すぐ動くべき理由

「日本にいるだけでは、見えないものがある」——4カ国を巡った4人の言葉が、あなたのビジネス視点を大きく広げてくれる総集編です。ぜひ本編をお聞きください！

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【廣瀬 あゆみ】

株式会社リィ CEO/CBO 1989年生まれ。大阪府富田林市出身。武庫川女子大学健康スポーツ科学部卒業後、ソフトバンク株式会社を経て、2018年に株式会社リィを創業。日本・インドネシアから「運動でドキドキする世界」を創造中。

これまでに「第24回 Japan Venture Awards」にて地域貢献特別賞を受賞し、ヘルスケア業界だけでなく革新的かつ潜在成長力の高い事業や、社会的課題の解決に資する事業を行う、志の高いベンチャー企業の経営者として高く評価されている。

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第37回は、「年収が高い人は運動している。インドネシアCEOが断言する、稼ぐ人の共通習慣」をテーマにお届けします。

今回のゲストは、Buzznesia（Beautynesia）CEOの長谷川智紀さん！

複数の会社を経営しながらも運動習慣を欠かさない長谷川さんが、忙しいビジネスパーソンこそ運動すべき理由とその秘訣を語ります。

・Liiと長谷川さんの出会いと、コラボが実現したきっかけ

・複数会社を経営する超多忙なCEOが、それでも運動を続けられるコツ

・「ゆるいトレーニング」でいい——長谷川さんが実践する運動の中身

・運動習慣と年収の関係——日本だけでなくインドネシアでも証明された法則

・インドネシアの運動文化とLiiが描く、これからの未来

「稼いでいる人は、やはり体を動かしている」——多忙なビジネスパーソンこそ聞いてほしい、運動が人生を変える理由が詰まった一回です。ぜひ本編をお聞きください

=====パーソナリティ=====

【廣瀬 あゆみ】

株式会社リィ CEO/CBO 1989年生まれ。大阪府富田林市出身。武庫川女子大学健康スポーツ科学部卒業後、ソフトバンク株式会社を経て、2018年に株式会社リィを創業。日本・インドネシアから「運動でドキドキする世界」を創造中。

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第36回は、「インドネシアで掴んだ、海外事業展開のリアル。ジャカルタから運動を届けるHARU FIT TOKYOの舞台裏」をテーマにお届けします。

今回はジャカルタの女性専用フィットネススタジオ「HARU FIT TOKYO」のリーダー・三浦友華さんが登場！

世界80億人に運動を届けるべく、南ジャカルタに誕生した"第三の居場所"。なぜインドネシアだったのか、現地で何にぶつかり、どう乗り越えてきたのか——リアルな挑戦の記録を語ります。

・そもそもなぜインドネシアだったのか。海を渡ることを決めた理由

・異国で事業を広げる難しさ——現地での課題とその乗り越え方・精神的にしんどかった1年、運動が思考を整理してくれた

・日本とは全然違う！インドネシアの運動文化のリアル

・身体と心を安らげるサードプレイス。HARU FIT TOKYOが届けたい価値

「しんどい時こそ、動くことが答えだった」——国境を越えて運動を届けようとする女性たちの挑戦が詰まった一回です。ぜひ本編をお聞きください！

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第35回は、「収入2.7倍・生産性1.7倍。オランダの働き方から盗む、日本人が知らない仕事の正解」をテーマにお届けします。

今回はLii COO・羽田孝も加わった特別編！オランダ視察を終えたあゆみ・和馬・はだの3人が、現地で体感した「働き方の常識の違い」をリアルに語ります。

働く時間は短いのに、なぜオランダ人はあんなに豊かそうに見えるのか。その答えが、日本のビジネスパーソンに刺さります。

・日本とオランダ、賃金・労働時間の差はどれほどのものか

・働く時間は短いのに成果が出る。オランダの生産性の高さの秘訣

・「頑張ること」が美徳の日本と、「効率」を追求するオランダの決定的な差

・オランダの働き方からLiiが実際に取り入れたいこと

「長く働くことと、よく働くことは違う」——オランダ視察3人が持ち帰った、日本の働き方をアップデートするヒントが詰まった一回です。ぜひ本編をお聞きください！

=====パーソナリティ=====

【廣瀬 あゆみ】

株式会社リィ CEO/CBO 1989年生まれ。大阪府富田林市出身。武庫川女子大学健康スポーツ科学部卒業後、ソフトバンク株式会社を経て、2018年に株式会社リィを創業。日本・インドネシアから「運動でドキドキする世界」を創造中。

これまでに「第24回 Japan Venture Awards」にて地域貢献特別賞を受賞し、ヘルスケア業界だけでなく革新的かつ潜在成長力の高い事業や、社会的課題の解決に資する事業を行う、志の高いベンチャー企業の経営者として高く評価されている。

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【佐藤 和馬】 1989年12月27日生まれ、大阪府出身の元プロサッカー選手（ミッドフィールダー）。JFLの奈良クラブや鈴鹿ポイントゲッターズなど、国内で活躍後、オーストラリアのMalvern City FCやヌナワディング・シティFCへ移籍し、国内外でプロとしてのキャリアを追求した。粘り強いメンタルと高いポジショニングセンスを武器に、長年にわたりピッチを支えた。サッカーを通して培った「がむしゃらさ」と「仕事は楽しく」をモットーに、引退後はその明るい人柄を生かし、家族とともにバイリンガル家族のインスタグラマー（@kazumaica）として活躍の場を広げている。

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