ゆる禅お坊さん!焦る20代に日常を楽しく生きるヒントを教えて

0:00 植物は私たちに合わせてくれる

1:10 成立しているってことは許されているということ

1:40 この秋読みたい本

2:00 『メルロポンティ』知覚と現象学、見えるものと見えないもの、言語と身体と直感、ももえ選書

3:30 『手と脳』整体を学んで手の可能性に。こーさん選書

4:20 信頼関係が未構築な人には直感でなく説明が必要

4:50 手は外部の脳

5:30 ホムンクルスの小人、脳の認知領域で手が占める割合が大きい

6:30 手と舌の筋肉は元々同じ構造

8:30 言葉にならないことも伝えたいという欲求がコミュニケーションを生む

0:00 融合と無分別

0:30 垂直的に構成しない、宇宙的には上も下もない

1:45 垂直に亡くなったイエス、水平に亡くなったブッダ

3:15 重力がないところで思考すると上下から解放される

4:00 重力も含めて自分

5:00 コミュニケーション不足は、人じゃなくて重力や雲と話しても解消する

5:45 ネイティブアメリカンにインスピレーションを得て植物と話してみた

6:30 聞こえない周波数は存在しないことにしてませんか？

7:30 自分に変化を及ぼすものは全てコミュニケーションと捉えても

8:30 サラッとしたコミュニケーションとベタっとしたコミュニケーション

▽Appleポッドキャスト、Spotify、グーグルポッドキャストなど、お好みのポッドキャストでお聴きください▽

●ラジオ「ゆる禅こーさんとZenEatingももえ」

https://anchor.fm/kosanmomo

●ラジオ「食で心と身体が調うZenEating」

https://anchor.fm/momoezeneatingk

【ZenEatingスクールも募集中】

継続することで見つける、自分の心が喜ぶ食べ方の”型”。

身体の声の聴き方、身体からの学び方を身に着けることで、体験する度に自分の感性や感覚に新しい発見があります。

日常で気軽に思い出したいと、セッションを体験した方からのご要望にお応えして、継続サポートをご用意。

【料金に含まれるもの】

・＜きく＞録音食べる瞑想ガイド定期配信

・＜あう＞Zoomセッション

・＜おもいだす＞楽しいリマインドのお便りメール

【ZenEatingスクールに込めた想い】

ZenEatingを1600名にご提供してきて、日常への定着もお手伝いしたいと感じています。

丁寧な食事で生活の質が向上するのは間違いないので、思い出すサポートをできるようスクールを始めます。

食べることを通した自分を再発見する時間で、

生きることをより楽しく、暮らしを豊かにしましょう

●スクール詳細・お申込み

https://zen-eating.com/ja/school/

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●ウェブサイト

https://zen-eating.com/ja/​

●オンラインイベント

https://peatix.com/group/7197347​​

#禅 #ネイティブアメリカン #インテグラル #意識変容 #仏教

0:00 Zoom、マスク…コミュニケーション変化への適応力と、欠乏感をどちらも感じて

2:00 解消できないストレスは溜めない

3:45 不足感を感じているあなたへ、身体のイメージではどう説明したい？

5:40 皮膚が薄いという身体感覚は自分の中に何を生む？

7:10 不足への対処をするより、不足感を感じている時の身体の感覚を改善する方がアプローチしやすい

8:30 分析して評価するから悩みが起こる「分別、ふんべつ」

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#禅 #自己肯定感 #コミュニケーション #意識変容 #仏教

0:00 雑音もあなたとのハーモニーと思うと不快じゃなくなる

1:25 好きなものも嫌いなものも同じだけ繋がりが強まる

3:00 不快に悩まされない方法はリセット

4:15 不快フィルターを持っている自分も大切にする

5:15 思考を思考で止めるのは大変だから、呼吸や動きで

6:00 考えすぎている時は頭の中の箱に入れるイメージ

7:30 爆発しそうになるまで不快を追いやって押し込めているあなたに

9:00 抱えない練習をしよう

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#禅 #ストレス #メンタルヘルス #意識変容 #仏教

0:10 「快」と「不快」って本当にあるの？

1:00 対話のきっかけとしての問い

3:00 とにかく努力せよ、な昭和

3:50 正しさよりも、どう受け取るか

5:00 問いって大事

5:50 不快を避けすぎなくてもいい

7:30 心地よさを探す、不快に対応すること

8:00 不快を排除する方向、気にならなくなる方向

8:45 心地が悪いうちは、そっとしておき、好奇心が沸いたら触れる

9:35 良さそうな自分を作らなくていい

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#禅 #ウェルビーイング #意識変容 #仏教

0:00 「何も問題もなくやってます」と言ってしまえば問題はなくなる

1:30 文句言われないという意味では孤独も悪くない

2:15 便利になって、一人でなんでもできるようになってよい時代

3:30 迷惑を「迷い」「惑い」と捉えると、挑戦は迷惑でしかないけれど

4:20 迷いは、迷惑ではなく柔らかさ

5:30 わずらわしいものは一回完全に手放してみると必要性もわかるかも

6:30 一貫性より忘却力へ

7:30 根性では結果を得られない

9:00 安定という幻影

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#禅 #自己肯定感 #ラジオ #意識変容 #仏教

1:00 このラジオの再生回数が5500回を超えました！ありがとうございます。

2:00 こーさんとももえのラジオからいい波が伝わっているといいな

＊＊

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●音声でZenEatingを聞いてみる（無料）

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●ももえ主催のZenEatingって何？

Zen Eatingのワークは、瞑想のような食事時間を過ごした後に対話をする、約1時間の体験。

食べながら瞑想を体験いただけるこのワークで、禅的な丁寧な時間を過ごしていただけます。

日頃は無意識に行いがちな「食べる行為」を丁寧に行うことで、「身体の感覚を研ぎ澄ませることができた」と参加者のほとんどが感じるようです。

お友達への情報シェア歓迎です～～！

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0:00 小杉先生からこーさんに呼称を変えて

2:10 名前が自分の中核に及ぼす影響は大きい

2:50 名前で悩んでいるあなたへ

5:00 枠を外したがるアドベンチャー気質

7:00 お坊さんの改名

8:00 お坊さんになる可能性とハワイ移住の可能性を同じくらい遠くの方に置いておくと心地よい

9:30 自己コントロール感とコントロール感を手放す解放感とどちらも必要

10:00 だから人間は愛おしい

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0:00 自分で決めた人生でも泣きながら歩くことも

1:00 ゆるんで、人生を味わおう

2:00 ビジネス戦略がないので、ビジネスの講演にドギマギ

3:00 成功より自分と周りが楽しいと思うことを価値に置く

4:00 そんな感じで良いんだ～！と思ってもらった方が学びがある

5:00 説明と自己紹介が下手だと気づいて、体感を共有してもらうスタイルに

6:45 坐禅会の主役は講師ではなく参加者

8:00 名前によって存在が固定化することも

8:30 本当の名前は？親からもらった名前は親との関係性の中での記号かも

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0:00 「自分で選択した納得」に対する執着

1:00 選択が負担

1:30 選択には決心する力が必要

4:00 迷っている最中は放置する

4:45 直感力が磨かれる放置のススメ

6:00 「やりたかったんだもん」で選択してOK

6:45 やりたくないことをやりすぎてることを自覚しよう

8:10 こうすればこうなるが無い世の中でやりたくないことをやるのが仕事と思わない方がいい

9:00 やりたいことをやりたいようにやることを肯定しよう

10:00 やりたいことをやったから楽しかったと後から思うのも良い

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