Noworoczne postanowienia żywieniowe to często efekt chwilowego pomysłu na zmianę. Prawdą jest, że takie decyzje są krótkotrwałe, a ich efekty są odwrotne do zamierzonych, bowiem sukces w realizacji postanowień żywieniowych zależy od cierpliwości i konsekwencji.

Coraz częściej brak miesiączki spowodowany jest złą dietą, często połączoną z forsowną pracą, stresem, ćwiczeniami lub głodzeniem się. Deficytowe jedzenie może skutkować problemami z owulacją.

Miedź to jeden z pierwiastków, którego nie może zabraknąć w codziennej diecie. Odpowiada głównie za tworzenie i prawidłową funkcję czerwonych krwinek, a także za metabolizm tłuszczów. Od ilości miedzi zależy też praca mózgu - zdolność myślenia, zapamiętywania i kreatywność.

Alkohol i odchudzanie nie idą w parze. Picie alkoholu na diecie odchudzającej może negatywnie wpływać na jej skuteczność. Alkohol jest bardzo kaloryczny i utrudnia dojście do zakładanej masy ciała, a nawet spowodować jej wzrost.

Obecnie znaczna część kobiet zmaga się z problemem płodności. Na zdrowie przyszłej mamy wpływa wiele czynników: styl życia, środowisko, uwarunkowania genetyczne, ale też sposób żywienia oraz stan odżywienia organizmu. Dotyczy to również mężczyzn.

Jednym z ważniejszych związków chemicznych, którego nie może zabraknąć w organizmie jest koenzym Q10. Jego głównym działaniem jest zapewnienie produkcji energii każdej komórce ciała. O odpowiednią podaż tego koenzymu można zadbać przy pomocy rozsądnie skomponowanej diety.

"Pajączki" czyli popękane naczynka wymagają nie tylko specjalnej pielęgnacji, ale również zastosowania odpowiedniej diety. Niezwykle ważne jest w niej wzmocnienie ścian naczyń krwionośnych poprzez dostarczenie wraz z pożywieniem odpowiednich składników odżywczych

Imbir ma wiele do zaoferowania osobom, które mają go w swojej kuchni oraz apteczce. Godnym uwagi jest fakt, że imbir posiada naprawdę szerokie właściwości lecznicze. Dodatkowo właściwości imbiru sprawiają, że jest on doceniany przez osoby, które chcą zadbać o swoją linię.

Efekt jojo to powrót do dawnej masy ciała po zakończeniu procesu odchudzania. Utracone kilogramy wracają w szybkim tempie, często powyżej stanu startowego. Co gorsza, każda dieta zakończona efektem jojo demotywuje do ponownego podjęcia diety.

Regularne i lekkostrawne posiłki, prawidłowe nawodnienie i ruch to sposoby na zrzucenie kilku kilogramów. W zbijaniu wagi ważne jest bowiem przywrócenie organizmowi metabolicznej równowagi poprzez racjonalne odżywianie i utrzymanie diety redukcyjnej.