Zadurski Mówi

Zadurski Mówi

By Bartosz ZadurskiAlternative HealthHealth & Fitness
Download on the App Store

Zadurski Mówi episodes

  • 15 Postanowienia noworoczne z perspektywy naszych wewnętrznych części (IFS)
    Postanowienia noworoczne z perspektywy naszych wewnętrznych części (IFS).

    IFS (Internal Family Systems) czyli System Wewnętrznej Rodziny czyli nowatorski model psychoterapii stworzony przy dra Richarda Schwartza który zakłada wielorakość umysłu. Łączy umysł, ciało i duchowość, pozwala wprowadzić harmonie i równowagę do naszego życia.


    Moja strona:
    https://zadurski.com

    Mój instagram:
    https://instagram.com/bartosz.zadurski

    Mój facebook:
    https://facebook.com/bartoszzadurski
    9 min
  • 13 Ciało, a emocje - Jak ciało wpływa na nasz stan emocjonalny?
    W tym odcinku dowiesz się jak ciało wpływa na emocje poprzez układ hormonalny.
    Poznasz proste i skuteczne metody do zmiany stanu emocjonalnego poprzez ciało.

    Kurs Automasażu Powięziowego:
    https://automasaz.zadurski.com

    Webinar 5.01.2022, godzina 20:00:
    https://body.gr8.com

    Relaksacja Progresywna Jacobsona:
    https://relaksacja.gr8.com

    Moja strona:
    https://zadurski.com

    Mój instagram:
    https://instagram.com/bartosz.zadurski

    Mój facebook:
    https://facebook.com/bartoszzadurski
    14 min
  • 12 Jak przebiega sesja IFS i co dzięki niej możemy zyskać?
    Jak przebiega sesja IFS i co dzięki niej możemy zyskać.

    Model IFS (Internal Family Systems) czyli System Wewnętrznej Rodziny, nowatorski model psychoterapii stworzonego przy dra Richarda Schwartza, który zakłada wielorakość umysłu. Łączy umysł, ciało i duchowość, pozwala wprowadzić harmonie i równowagę do naszego życia.

    Więcej: https://zadurski.com/IFS

    Moja strona:
    https://zadurski.com

    Mój instagram:
    https://instagram.com/bartosz.zadurski

    Mój facebook:
    https://facebook.com/bartoszzadurski
    13 min
  • 11 Jak rozwiązać wewnętrzne konflikty? - Polaryzacje w IFS
    Polaryzacje czyli wewnętrzne konflikty części naszego wewnętrznego systemu.

    Model wywodzi się z IFS (Internal Family Systems) czyli System Wewnętrznej Rodziny, nowatorskiego model psychoterapii stworzonego przy dra Richarda Schwartza, który zakłada wielorakość umysłu. Łączy umysł, ciało i duchowość, pozwala wprowadzić harmonie i równowagę do naszego życia.

    Więcej: https://zadurski.com/IFS

    Moja strona:
    https://zadurski.com

    Mój instagram:
    https://instagram.com/bartosz.zadurski

    Mój facebook:
    https://facebook.com/bartoszzadurski
    10 min
  • 10 Jak tłumimy emocje? Czyli "Strażacy" w modelu IFS
    "Strażacy" - to w modelu IFS części, których zadaniem jest, aby opanować silne emocje, które pojawiają się, gdy aktywuje się część "wygnana". Niczym strażacy gaszą emocjonalne pożary. Zazwyczaj są gwałtowni i ekstremalni w swym działaniu (np. uzależnienia, objadanie się, przemoc fizyczna).

    Model wywodzi się z IFS (Internal Family Systems) czyli System Wewnętrznej Rodziny, nowatorskiego model psychoterapii stworzonego przy dra Richarda Schwartza, który zakłada wielorakość umysłu. Łączy umysł, ciało i duchowość, pozwala wprowadzić harmonie i równowagę do naszego życia.

    Więcej: https://zadurski.com/IFS

    Moja strona:
    https://zadurski.com

    Mój instagram:
    https://instagram.com/bartosz.zadurski

    Mój facebook:
    https://facebook.com/bartoszzadurski
    12 min
  • 09 Jak minimalizujemy ból psychiczny? Czyli "Menedżerowie" w modelu IFS
    "Menedżerowie" - to w modelu IFS części, których zadaniem jest minimalizowanie bólu psychicznego, przeciwdziałanie pojawieniu się trudnych emocji (z wygnanych części). Utrzymują nasze skupienie na zadaniach, z dala od emocji.

    Model wywodzi się z IFS (Internal Family Systems) czyli System Wewnętrznej Rodziny czyli nowatorskiego model psychoterapii stworzonego przy dra Richarda Schwartza, który zakłada wielorakość umysłu. Łączy umysł, ciało i duchowość, pozwala wprowadzić harmonie i równowagę do naszego życia.

    Więcej: https://zadurski.com/IFS

    Moja strona:
    https://zadurski.com

    Mój instagram:
    https://instagram.com/bartosz.zadurski

    Mój facebook:
    https://facebook.com/bartoszzadurski
    9 min
  • 08 Trauma, intensywne emocje, zranienia, wrażliwość - poznaj wygnane części naszej osobowości
    "Wygnańcy" - to części które doświadczyły trudnych emocji, traumy, zranienia. Dowiedź się o nich więcej, w tym jak pracować z traumą, intensywnymi emocjami i zranieniem.

    Model wywodzi się z IFS (Internal Family Systems) czyli System Wewnętrznej Rodziny czyli nowatorskiego model psychoterapii stworzonego przy dra Richarda Schwartza, który zakłada wielorakość umysłu. Łączy umysł, ciało i duchowość, pozwala wprowadzić harmonie i równowagę do naszego życia.

    Więcej: https://zadurski.com/IFS

    Moja strona:
    https://zadurski.com

    Mój instagram:
    https://instagram.com/bartosz.zadurski

    Mój facebook:
    https://facebook.com/bartoszzadurski
    11 min
  • 07 Co utrudnia odpoczywanie i jak sobie z tym radzić?
    O tym co utrudnia odpoczywanie i jak sobie z tym radzić.

    Pobierz bezpłatnie Relaksacje Progresywną Jacobsona wraz z ćwiczeniem oddechowym: https://relaksacja.gr8.com

    Moja strona:
    https://zadurski.com

    Mój instagram:
    https://instagram.com/bartosz.zadurski

    Mój facebook:
    https://facebook.com/bartoszzadurski
    8 min

About Zadurski Mówi

From the publisher's feed

Podcast, w którym dzielę się strategiami i metodami, dzięki którym możemy żyć lepiej.
Lepiej poczuć się psychoemocjonalnie i fizycznie oraz tworzyć świadome relacje, a także lepiej się komunikować…