Zadurski Mówi

Zadurski Mówi

By Bartosz ZadurskiAlternative HealthHealth & Fitness
Download on the App Store

Zadurski Mówi episodes

  • 06 Oddech i emocje - Jak za pomocą oddechu pomóc sobie z trudnymi emocjami?
    Oddech i emocje - jakie są ich powiązania oraz jak niwelować ataki paniki, stres i napięcia poprzez oddech.

    Pobierz bezpłatnie Relaksacje Progresywną Jacobsona wraz z ćwiczeniem oddechowym: https://relaksacja.gr8.com

    Więcej o kursie oddechowych:
    https://centrumsoma.pl/wydarzenia/kurs-oddechu-metoda-butejki/

    Moja strona:
    https://zadurski.com

    Mój instagram:
    https://instagram.com/bartosz.zadurski

    Mój facebook:
    https://facebook.com/bartoszzadurski
    12 min
  • 05 Jak się relaksować, gdy jest to trudne?
    Jak się relaksować efektywnie, czym się różni relaks od odprężenia i jak pomóc sobie, gdy mamy dużo napięć i (prawdziwy) relaks jest trudny do osiągnięcia.

    Relaksacja Progresywna Jacobsona: https://relaksacja.gr8.com

    Medytacje IFS:
    https://online.centrumsoma.pl/product/medytacje-ifs/

    Moja strona:
    https://zadurski.com

    Mój instagram:
    https://instagram.com/bartosz.zadurski

    Mój facebook:
    https://facebook.com/bartoszzadurski
    10 min
  • 04 Terapia IFS (Internal Family Systems) - Co mówią Twoje wewnętrzne głosy?
    IFS (Internal Family Systems) czyli System Wewnętrznej Rodziny czyli nowatorski model psychoterapii stworzony przy dra Richarda Schwartza który zakłada wielorakość umysłu. Łączy umysł, ciało i duchowość, pozwala wprowadzić harmonie i równowagę do naszego życia.

    Więcej: https://zadurski.com/IFS

    Moja strona:
    https://zadurski.com

    Mój instagram:
    https://instagram.com/bartosz.zadurski

    Mój facebook:
    https://facebook.com/bartoszzadurski
    11 min
  • 03 TRE® - ćwiczenia na stres i traumę
    TRE® (Tension Releasing Exercises) ćwiczenia które pomagają w rozluźnieniu napięcia powstałego w wyniku stresu czy traumy oraz uczące samoregulacji psychoemocjonalnej, bazujące na naturalnym mechanizmie powrotu do równowagi i witalności czyli drżeń neurogennych.

    Więcej: https://zadurski.com/tre

    Moja strona:
    https://zadurski.com

    Mój instagram:
    https://instagram.com/bartosz.zadurski

    Mój facebook:
    https://facebook.com/bartoszzadurski
    11 min
  • 02 Oddech dla zdrowia - metoda oddechowa Butejki
    Oddech dla zdrowia, lepszego samopoczucia, wspomagania leczenia stanów lękowych, astmy, alergii,... Zdrowy czyli jaki?

    Poznaj metodę oddechową Butejki, dzięki prostym zaleceniom oraz praktyce ćwiczeń możesz zmienić swój oddech i wpłynąć na swoje zdrowie.

    Pobierz bezpłatnie Relaksacje Progresywną Jacobsona wraz z ćwiczeniem oddechowym: https://relaksacja.gr8.com

    Więcej o kursie oddechowym:
    https://oddech.zadurski.com

    Moja strona:
    https://zadurski.com

    Mój instagram:
    https://instagram.com/bartosz.zadurski

    Mój facebook:
    https://facebook.com/bartoszzadurski
    15 min
  • 01 Integracja Strukturalna - Metoda pozwalająca pozbyć się napięć i bólu
    Dzięki Integracji Strukturalnej zbalansujesz strukturę swojego ciała, czego efektem jest pozbycie się napięć i bólu w ciele oraz lepsze poczucie psychoemocjonalne.

    W tym odcinku opowiadam o historii oraz czym jest Integracja Strukturalna, jak przebiega i co dzięki niej możemy zyskać.
    Więcej o Integracji Strukturalnej na:
    https://integracjastrukturalna.pro

    Moja strona:
    https://zadurski.com

    Mój instagram:
    https://instagram.com/bartosz.zadurski

    Mój facebook:
    https://facebook.com/bartoszzadurski
    15 min

About Zadurski Mówi

From the publisher's feed

Podcast, w którym dzielę się strategiami i metodami, dzięki którym możemy żyć lepiej.
Lepiej poczuć się psychoemocjonalnie i fizycznie oraz tworzyć świadome relacje, a także lepiej się komunikować…