Zahra Valke Podcast

Je zet eerst nog even een theetje voor je begint. Je pakt je telefoon erbij zodra je je verveelt. Je zegt ja terwijl je nee voelt. En op een dag vraag je je af: wanneer heb ik dit eigenlijk besloten?

Deze aflevering gaat over hoe een gewoonte ontstaat zonder dat er ooit een moment was waarop je koos. Over waarom je iets heel goed kunt weten en het tóch elke dag blijft doen, omdat het weten en het doen in twee verschillende delen van je brein zitten. En over de quote waar Warren Buffett groot mee werd: de ketenen van een gewoonte zijn te licht om te voelen, tot ze te zwaar zijn om te breken.

Want misschien doorbreek je een gewoonte niet door harder te pushen, maar door iets heel anders.

In deze aflevering:

• Waarom je gewoontes onzichtbaar worden juist op het moment dat ze het sterkst zijn

• Hoe wilskracht het verkeerde gereedschap is voor iets wat helemaal niet in je wilskracht zit

• Wat er gebeurt als je niet jezelf probeert te veranderen, maar de situatie om je heen

☎️ Wil je een keer samen kijken naar een patroon dat je wilt doorbreken maar steeds terugkomt? Dan kun je vrijblijvend een kennismakingsgesprek inplannen via de link hieronder:

>>> Plan hier een kennismaking

🔗 Dit is de aflevering waar ik in deze podcast naar verwijs: 

Jij verandert je omgeving niet, je omgeving verandert jou >>>

-----

Heeft deze aflevering je iets gebracht? Voel je vrij om dat te delen in een review ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

🔔 Wil je geen aflevering missen? Volg de podcast via Spotify

Wil je iets delen over deze aflevering of een ander thema?

Stuur me gerust een DM via Instagram

Ben je geïnspireerd geraakt door deze podcast? Vergeet de inzichten die je hebt opgedaan niet te delen met je omgeving! Sharing = caring 🫶🏼

Je hebt een productieve dag gehad en toch voel je je 's avonds veel leger dan past bij wat je hebt gedaan. Ergens denk je: ik doe gewoon te veel. Dus je gaat schrappen, beter plannen, minder hooi op je vork. En toch blijft dat gevoel. 

In deze aflevering kijk ik naar waarom dat zo is. Want dat zware gevoel komt zelden van wát je doet, maar van wat het ondertussen óók nog moest bewijzen. Een aflevering over wat er lichter wordt als wat je doet, niets meer over jou hoeft te zeggen.

In deze aflevering:

• Waarom een productieve dag je tóch helemaal leeg kan achterlaten

• Hoe bewijsdrang zich vermomt als zorgvuldigheid, zodat je 'm nooit ziet

• Waarom stoppen met jezelf bewijzen vaak gewoon weer bewijzen is

☎️ Wil je een keer samen kijken naar wat er specifiek bij jou speelt? Dan kun je een kennismakingsgesprek inplannen via de link hieronder: 

>>> Plan hier een kennismaking

🔗 Dit is de aflevering waar ik in deze podcast naar verwijs:

Sinds wanneer is groei een prestatie? >>> 

-----

Heeft deze aflevering je iets gebracht? Voel je vrij om dat te delen in een review ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

🔔 Wil je geen aflevering missen? Volg de podcast via Spotify

Wil je iets delen over deze aflevering of een ander thema?

Stuur me gerust een DM via Instagram

Ben je geïnspireerd geraakt door deze podcast? Vergeet de inzichten die je hebt opgedaan niet te delen met je omgeving! Sharing = caring 🫶🏼

We denken graag dat wij onze omgeving veranderen. Dat wij de toon zetten. Maar misschien werkt het wel precies andersom.

Deze aflevering gaat over hoe je bij de een een ander mens lijkt dan bij de ander, zonder dat je dat ooit bewust hebt besloten.

Over hoe je niet alleen meningen overneemt, maar ook tempo, toon en zelfs je hele zenuwstelsel erop reageert. En over de vraag die overblijft als je doorhebt dat zoveel van wat je "mezelf" noemt, eigenlijk van buiten kwam: wie kiest hier dan eigenlijk?

In deze aflevering:

• Waarom je je bij de ene persoon licht voelt en bij de andere zwaar, zonder dat je kunt zeggen waarom

• Hoe de mensen om je heen bepalen wat jij "normaal" en zelfs "haalbaar" bent gaan vinden

• Wat er overblijft om te kiezen als blijkt dat degene die kiest zelf ook gevormd is

☎️ Wil je een keer samen kijken naar wat er specifiek bij jou speelt? Dan kun je een kennismakingsgesprek inplannen via de link hieronder: 

>>> Plan hier een kennismaking

-----

Heeft deze aflevering je iets gebracht? Voel je vrij om dat te delen in een review ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

🔔 Wil je geen aflevering missen? Volg de podcast via Spotify

Wil je iets delen over deze aflevering of een ander thema?

Stuur me gerust een DM via Instagram

Ben je geïnspireerd geraakt door deze podcast? Vergeet de inzichten die je hebt opgedaan niet te delen met je omgeving! Sharing = caring 🫶🏼

In deze aflevering kijken we naar wat er werkelijk gebeurt als je blijft afwegen, lijstjes met voors en tegens blijft maken en mensen blijft raadplegen, terwijl je het eigenlijk allang weet. En naar de vraag die onder al die afwegingen zit, maar zelden hardop wordt gesteld: wie mag ik nog zijn, als ik kies en het achteraf tegenvalt?

Want misschien wachten we helemaal niet op zekerheid over de keuze. Misschien wachten we op een versie van onszelf die het aankan als het anders loopt dan we hoopten.

In deze aflevering:

• Waarom afwegen zo verantwoordelijk aanvoelt, terwijl het soms gewoon zelfbedrog is

• Hoe je opties open houden óók een actieve keuze is

• Wat er werkelijk schuilgaat onder "ik weet het nog niet zeker"

☎️ Mocht je bij jezelf herkennen dat je eigenlijk al een tijdje om iets heen aan het bewegen bent, dan kunnen we daar samen eens naar kijken in een gratis kennismakingsgesprek van 45 minuten. Via de link hieronder kun je deze vrijblijvend inplannen: 

>>> Plan hier een kennismaking

🔗 Dit is de aflevering waar in deze aflevering naar wordt verwezen: 

Je weet wat je wilt, maar niet hoe je daar komt 

-----

Heeft deze aflevering je iets gebracht? Voel je vrij om dat te delen in een review ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

🔔 Wil je geen aflevering missen? Volg de podcast via ⁠⁠Spotify⁠⁠

Wil je iets delen over deze aflevering of een ander thema? 

Stuur me gerust een ⁠⁠DM via Instagram⁠

Ben je geïnspireerd geraakt door deze podcast? Vergeet de inzichten die je hebt opgedaan niet te delen met je omgeving! Sharing = caring 🫶🏼

We zeggen het allemaal wel eens: ik weet wat ik wil, maar ik weet niet hoe ik daar kom. En het klopt deels, maar deels ook helemaal niet.

Want vaak weet je het wel. Je hebt die eerste stap waarschijnlijk al weet ik veel hoeveel keer in je hoofd geformuleerd. Het is niet zozeer dat je niet weet hoe. De kans is groot dat je wilt weten hoe het afloopt voordat je begint. En dat zijn twee totaal verschillende dingen. 

Deze aflevering gaat over wat er onder die zin "ik weet niet hoe" schuilgaat. Over de zoektocht die ongemerkt je nieuwe plek is geworden waar je vastzit. En over waarom een route per definitie pas duidelijk wordt door erover te lopen.

In deze aflevering:

• Waarom je hoofd je geen route kan geven naar een plek waar je nog nooit bent geweest

• Hoe de zoektocht naar de "hoe" zelf de plek is geworden waar je vastzit

• Wat innerlijke vrijheid eigenlijk is en waarom het bijna het tegenovergestelde is van zekerheid

☎️ Wil je een keer samen kijken naar wat er specifiek bij jou speelt? Plan dan een kennismakingsgesprek in via de link hieronder: 

>>> Plan hier een kennismaking

🔗 Dit is de aflevering waar in deze aflevering naar wordt verwezen: 

Hoe meer zelfkennis, hoe minder beweging >>> 

🎓 GRATIS MASTERCLASS: Heb je het gevoel dat je eindeloos in hetzelfde rondje blijft denken? In deze masterclass neem ik je mee in hoe dat komt en ik geef je concrete handvatten die je direct kunt toepassen om niet langer geleefd te worden door je eigen gedachten.

Reserveer hier gratis je plek voor de eerstvolgende editie >>>

-----

Heeft deze aflevering je iets gebracht? Voel je vrij om dat te delen in een review ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

🔔 Wil je geen aflevering missen? Volg de podcast via ⁠⁠Spotify⁠⁠

Wil je iets delen over deze aflevering of een ander thema? 

Stuur me gerust een ⁠⁠DM via Instagram⁠

Ben je geïnspireerd geraakt door deze podcast? Vergeet de inzichten die je hebt opgedaan niet te delen met je omgeving! Sharing = caring 🫶🏼

We denken vaak dat verandering plaatsvindt op een specifiek moment. Bij die break-up, een ontslag, dat lastige besluit. 

Maar het moment waarop voor jou alles veranderde, is waarschijnlijk niet het moment dat je denkt. Dat was alleen de uitkomst.

Deze aflevering gaat over de stille omslag die plaatsvindt op een willekeurige dag waarop er voor je gevoel niets bijzonders gebeurde. Het moment waarop jij iets ineens anders zag, zonder dat je het zelf doorhad. En over waarom je al die tijd in de verkeerde richting staat te kijken als je wacht op het moment waarop het echt verandert.

In deze aflevering:

• Waarom de keerpunten in je leven waarschijnlijk niet de momenten zijn waarop het werkelijk veranderde

• Hoe het kan dat alles in je leven precies hetzelfde blijft en toch op een dag ineens anders wordt

• Wat er gebeurt als je stopt met wachten op verandering en gaat opmerken hoe je nu naar dingen kijkt

☎️ Wil je een keer samen kijken naar wat er specifiek bij jou speelt? Dan kun je een kennismakingsgesprek inplannen via de link hieronder:

>>> Plan hier een kennismaking

🔗 Dit is de aflevering waar in deze aflevering naar wordt verwezen: Kracht of simpelweg niet kunnen stoppen? 

🎓 GRATIS MASTERCLASS: Heb je het gevoel dat je alles snapt over jezelf, maar dat begrijpen alleen niet meer genoeg blijkt om daadwerkelijk iets te veranderen? In deze masterclass neem ik je mee in hoe dat komt en geef je concrete handvatten die je direct kunt toepassen om niet langer geleefd te worden.

⁠Reserveer hier je plek voor de eerstvolgende editie >>>

-----

Heeft deze aflevering je iets gebracht? Voel je vrij om dat te delen in een review ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

🔔 Wil je geen aflevering missen? Volg de podcast via ⁠⁠Spotify⁠⁠

Wil je iets delen over deze aflevering of een ander thema? 

Stuur me gerust een ⁠⁠DM via Instagram⁠

Ben je geïnspireerd geraakt door deze podcast? Vergeet de inzichten die je hebt opgedaan niet te delen met je omgeving! Sharing = caring 🫶🏼

🎓 GRATIS MASTERCLASS: Heb je het gevoel dat je alles doet wat “moet”, maar die innerlijke rust alsnog verder weg lijkt dan ooit? Ik neem je in deze masterclass mee in hoe dat komt en geef je concrete handvatten die je direct kunt toepassen om niet langer geleefd te worden. 

⁠>>> Reserveer hier je plek voor de eerstvolgende editie⁠

Je voert dat lastige gesprek. Je stelt die grens. En direct daarna ben je alweer op zoek naar het volgende om te kunnen doen.

Deze aflevering gaat over die ene gewoonte die je dagelijks minstens twintig keer overslaat, zonder het door te hebben. En over waarom alle die routines die je hebt opgepakt op den duur niet de innerlijke rust geven waar je naar zoekt.

• Waarom doorpakken óók een uitweg kan zijn

• Wat er gebeurt als je een pas op de plaats maakt op de manier waarop jij meestal alles aanpakt

• Waar die onderhuidse onrust vandaan komt die niet verdwijnt, hoeveel routines je ook hebt

☎️ Herken je jezelf hierin en wil je dit verder onderzoeken, dan kun je hieronder een kennismakingsgesprek inplannen: 

⁠>>> Plan hier een kennismaking⁠

-----

Heeft deze aflevering je iets gebracht? Voel je vrij om dat te delen in een review ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

🔔 Wil je geen aflevering missen? Volg de podcast via ⁠⁠Spotify⁠⁠

Wil je iets delen over deze aflevering of een ander thema? 

Stuur me gerust een ⁠⁠DM via Instagram⁠

Ben je geïnspireerd geraakt door deze podcast? Vergeet de inzichten die je hebt opgedaan niet te delen met je omgeving! Sharing = caring 🫶🏼

🎓 GRATIS MASTERCLASS: Begrijp je je patronen feilloos, maar word je er alsnog door geleefd? Ik neem je mee in 3 manieren die je direct kunt toepassen om af te rekenen met reageren op de automatische piloot.

>>> Reserveer hier je plek voor de eerstvolgende editie

Je weet dat het 'm niet zit in wat je allemaal bereikt. Dat heb je inmiddels ook wel door. Daarom ziet je leven er nu ook anders uit. Bewuster, rustiger, meer in lijn met wie je werkelijk bent.

En toch ren je nog steeds achter dingen aan. Alleen nu achter alignment. Achter aanwezigheid. Achter die innerlijke rust waar iedereen het over heeft op Instagram en die jij om de een of andere reden nog steeds niet écht voelt.

Deze aflevering gaat over wat er gebeurt als bewust leven zelf je nieuwe project is geworden. En wat ervoor in de plaats komt op het moment dat je dat een keer écht ziet.

• Waarom het bereiken van succes je omstandigheden verandert, maar niet hoe je je diep vanbinnen voelt

• Waarom innerlijke rust zo’n uitdaging is voor een systeem dat altijd "aan" staat

• Wat het ene ding is waar we stiekem allemaal naar op zoek zijn 

☎️ Herken je jezelf hierin en wil je dit verder onderzoeken, dan kun je hieronder een kennismakingsgesprek inplannen:

>>> Plan hier een kennismaking

-----

Heeft deze aflevering je iets gebracht? Voel je vrij om dat te delen in een review ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

🔔 Wil je geen aflevering missen? Volg de podcast via ⁠⁠Spotify⁠⁠

Wil je iets delen over deze aflevering of een ander thema? 

Stuur me gerust een ⁠⁠DM via Instagram⁠

Ben je geïnspireerd geraakt door deze podcast? Vergeet de inzichten die je hebt opgedaan niet te delen met je omgeving! Sharing = caring 🫶🏼

🎓 GRATIS MASTERCLASS: Begrijp je je patronen feilloos, maar word je er alsnog door geleefd? Ik neem je mee in 3 manieren die je direct kunt toepassen om af te rekenen met reageren op de automatische piloot.

⁠Reserveer hier je plek voor de eerstvolgende editie >>>⁠

'Ik geef al lang niet meer om wat andere mensen van me vinden.' Die zin hoor ik tegenwoordig steeds vaker en vaak geloof ik 'm niet.

Niet omdat de mensen die het zeggen liegen. Maar omdat de zin ergens onderweg van vorm is veranderd. Van een statement naar een soort bewijs. Iets wat je zegt om te laten zien hoe ver je bent gekomen.

Pleasen stopt niet als je doorhebt dat je het doet. Het wordt alleen onzichtbaarder, omdat je het zelf niet meer herkent als pleasen.

Iedere laag die je afpelt, wordt weer een nieuwe identiteit die gezien wil worden. De vrouw die grenzen stelt. De vrouw die haar grenzen niet meer hoeft te verdedigen. De vrouw die doorheeft dát ze het doorhad.

Wie is dan degene die dat aan het doen is?

• Waarom je nog steeds checkt hoe je overkomt, ook al ben je daar zogenaamd voorbij

• Welke eenzaamheid blijft bestaan, ook als iedereen om je heen naar jou luistert

• Welke twijfel blijft terugkomen als je even niemand hoeft te zijn voor iemand anders

☎️ Herken je jezelf hierin en wil je dit verder onderzoeken, dan kun je een kennismakingsgesprek inplannen via de link hieronder:

>>> Plan hier een kennismakingsgesprek

-----

Heeft deze aflevering je iets gebracht? Voel je vrij om dat te delen in een review ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

🔔 Wil je geen aflevering missen? Volg de podcast via ⁠⁠Spotify⁠⁠

Wil je iets delen over deze aflevering of een ander thema? 

Stuur me gerust een ⁠⁠DM via Instagram

Ben je geïnspireerd geraakt door deze podcast? Vergeet de inzichten die je hebt opgedaan niet te delen met je omgeving! Sharing = caring 🫶🏼

🎓 GRATIS MASTERCLASS: Begrijp je je patronen feilloos, maar word je er alsnog door geleefd? Ik neem je mee in 3 manieren die je direct kunt toepassen om af te rekenen met reageren op de automatische piloot.

Reserveer hier je plek voor de eerstvolgende editie >>>

Dat gevoel van innerlijke leegte verdwijnt niet door meer inzicht, niet door een authentieker zelfbeeld en ook niet door harder aan jezelf te werken. 

Deze aflevering gaat over het verschil tussen zelfkennis en innerlijke vrijheid. Over de identiteit die constant onderhoud vraagt. En over wat er voor je mogelijk wordt als je stopt met je te identificeren met welk verhaal dan ook.

• Welke versie van jou de meeste energie kost om in stand te houden

• Wie er eigenlijk heeft besloten wie jij bent en wanneer dat is begonnen

• Waarom meer zelfinzicht je soms verder van vrijheid brengt in plaats van dichterbij

☎️ Als dit resoneert en je wilt weten wat er voor jou mogelijk is, plan dan een ⁠kennismaking via onderstaande link:

Plan hier een kennismakingsgesprek >>>

-----

Heeft deze aflevering je iets gebracht? Voel je vrij om dat te delen in een review ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

🔔 Wil je geen aflevering missen? Volg de podcast via ⁠⁠Spotify⁠⁠

Wil je iets delen over deze aflevering of een ander thema? 

Stuur me gerust een ⁠⁠DM via Instagram⁠

Ben je geïnspireerd geraakt door deze podcast? Vergeet de inzichten die je hebt opgedaan niet te delen met je omgeving! Sharing = caring 🫶🏼