一切都不是真的，没有什么靠得住，都是幻觉的结果。为了安心，你追随上师，追随组织，谁能让你安心？

一切外在的，都不是真的。在你追随的道途，务必找到你自己。只有你自己，能让你安心。带给你绝对安全的，是内在的上师。

不要在追随的路上，迷失了自己。你误以为找到了组织，就找到了护佑，找到了皈依。真正的皈依，不是外在的上师，不是任何形式的组织，而是万物的本质，是法宝，你的心宝，你内在永恒不变的上师。

它是唯一的依靠，唯一的救度。一定要明白，你谁也不能靠，你谁也靠不住。别心慌，你完全可以靠自己。只要你目标清晰，动机纯净。只要你为解脱而追，为自由而求，内在的上师，必会引领你。

所有让你依赖的，都是寻找内在上师路上的指示牌。直到找到你自己，明白你的真心，你就不再找寻。你真正的存在，是万全的保险，是宇宙唯一的安全与保障。

你的不安、恐惧、害怕、痛苦、无奈、忧伤，都在找到你的那一刻，荡然无存。迷惑不明白，是最大的障碍。你发懵的日子，都是无明的错觉。醒醒吧，快点清醒。

真正的你，无形无色，无畏无惧，无所被伤，无所被害。真正的你，跟生灭无关，跟生死无缘。你急哄哄，想找人救，想找组织靠。你可以找，无论你找到什么，有人的地方，就有不满足。

发现你的真我、大我、宇宙心，它超越人，超越一切物质与精神，超越你所感知的世界。找到它，才是绝对的庇护。

想走的愿望够强烈，它就会把你带去。随时随地，朝思暮想，要去，要去。关键是愿望，你一直想，一直想，梦想必成真。

你太熟悉这个变化的世界，那个不变的，不显的，你不熟悉它。如果真想，想去那里，你就一直强烈的渴望，越渴望越靠近。强大愿力驱使，没有达不成的。

每天都渴望去，这个所谓丰富，所谓精彩的世界，再也吸引不了你。那个简单纯净，不沾染任何斑斓，无限广阔的地方。如空气，遍在。如艳阳，遍照。

当它出现在你的心房，当你进入它的世界，你就实现了你的愿望，你就进入了一个全新的世界。尽管世界看上去还是那样，但在你心里，世界迥然不同。

无穷变化世界，变而不变。如如不动世界， 坚固不变。坚固不变的世界，正是无穷变化的世界。你就不再抱怨，不再渴求，你在迷茫虚幻中，找到自己的处所。

生活一体两面，一旦发现不显的那一面，你的生活大不同。你对显现世界的粘附就此脱落。

你的未显世界，成就你的显现世界。你就把心安在未显世界，身处显现世界，心安理得，在时光里蹉跎，直到光阴耗尽。

不要问怎么办。如果不这样，那我怎么办？没完没了的焦虑担忧。该发生的总会发生，你不要去想万一，万一怎么办？

无论你想或不想，总会要办，总会有下一个发生。好坏苦乐，来来去去，很快被遗忘。你有什么好担心？你的担心，无非害怕不好的结果，让你痛苦的结果。

你不痛苦，谁能让你痛苦？快乐痛苦只是你的感觉。没有一个外景外物外人能让你痛、让你苦。你的本心，是快乐的本质。

好与坏，苦与乐，只存在于头脑中。你的本性，你的天性，你的觉性，从来没有好坏美丑，都是头脑制造分别。不想就好，让事情自然呈现。

你所有的恐惧都来自对未来的假设。假如万一，思绪随着万一奔腾。头脑的戏剧，一旦拉开，一发不可收拾。不要在头脑中纠缠，无论你想什么，都想不明白。

你的担忧，无济于事。该发生的自会发生。该怎样发生，还会怎样发生。何必耗精费神，平添忧虑。你该多关注你自己，超越表象世界的自己，神秘不被觉察的自己。

如果对真实无限的你倾注更多的注意力，你就不会执着于有限的身心，纠缠于局限的头脑，瞎担心。明天怎么办？没有明天，只有现在。从头脑中抽离，好好享受此刻，投入此刻，才是现实。

你被PUA，不知不觉，失去了清明。智慧被愚昧遮蔽，愚昧被恐惧推动，恐惧因愚昧而生。

一个人，一个组织，一个团体，一个信仰，满怀热情，迷迷糊糊，你开始信守不成文的规矩。你越发脆弱，越发张皇，六神无主。

你害怕违规，会下地狱。不听话，就会倒霉。离开组织，就无依无靠。不认同，就遭排斥。破了规矩，就不得解脱。醒醒吧，你已经被PUA，失去了方寸。

心灵的自由被劫持，你被披着真理外衣的言论恐吓。愁云密布，智慧之光，怎能穿透？你应当自我检测，诚实面对，你是否更自在更轻松？你是否更自由更有爱更柔和？你是否更少烦恼更加快乐？

真理必定带来心灵的自由。无论你信仰什么，唯有真理，会带你解脱。修行即修心，修心是一条内在的道路。如果外求依靠，不能带你回归，你当自我检查。

对自己诚实些，不要在狂热中迷失。你为自由无畏而追寻，结果更加诚惶诚恐，更加害怕担忧，更加烦恼深重。

你要自由要快乐要解放的初衷，完全被颠覆。你被某个人、某一组织、某个团体、某段教言、某句话、某个信仰彻底绑架。怪谁呢？你连诚实面对自心都做不到，又何来勇气松绑？

你不知不觉，成为帮凶。可怜的人，可悲的结局。勇气来自于智慧，智慧在于清醒的认知。你那么渺小，绑架你的比你强大。一旦依赖于一个比你大的，你必束手无策。

如果你明白，其实你比天大比地大，比整个宇宙，比任何群体个人都大，你无限大，你还会恐惧吗？你内在智慧之光，必将冲破一切愁云，必将打破一切局限，你认清就好。

你无处不在，记得你的天性。你触屏的手指，品尝美食的舌尖，能说能走能看能听，都是你无限能量的推动。无时无刻，你都在。

你的佛性，你的神性，不要遗忘它。对美食的渴望，对美景的沉醉，对美人的迷恋，让你忘记了它。它不会因你的遗忘而离去。

你的渴望，你的沉醉，你的迷恋，你要记起，任何时候，都要记起。临睡前，醒来后，行住坐卧，多忙多累多烦多闲，你都要记起。

你无处不在，你不仅仅在这身心，你在每一处。在云端，在天际，在世界的尽头，在宇宙的顶端，你无处不在。在每一粒微尘，在烂泥，在垃圾，在沼泽，在湖影，你无处不在。

你遍及一切，只要你记得，你就不会聚焦于局部，聚焦于身心。你不聚焦，你就不会焦虑，不会担心。你所有的焦虑担心，都围绕这个身心，围绕与之相关的一切。

从狭隘局限，进入广阔无限，就在你记起的瞬间。你所有的痛苦，来自遗忘了本来，忘记了本初，迷失了与生俱有。

你在幻觉之上，建立你与你的世界。空幻不实的你和你的世界，不着边际，必难心安。四处追逐，到处抓取，恐惧心慌，忐忑不安，最终什么也抓不住。其实你记得就好，只要记得你无处不在，无处不是，自然心安自在。

静坐禅修的意义在于，你可以从日常单调枯燥，周而复始，局限愁苦的生活中拔出来，提醒你向内看。

关注你无限永恒的部分，就不会被日常的波涛席卷。慢慢习惯静坐，习惯禅修。向外的习气，逐渐在静坐中，转向内看。

向内看变成一种习惯。外在的花花世界，就花不了你。心不随境转，你就是自在的，你就不会被遭遇的人事牵绊。

世界多乱，你心不乱。工作艰难，际遇悲惨。每个人都在经历各自的痛苦，别把外在世界当作自己的真实世界。

调频转变，认识自己其实很简单。只要你的注意力，从错误的方向转过来。从局限的小我，到无限的大我，以神的视觉替代人的视觉，只在刹那间。

专注于那广大的存在，一切都会改变。心静不下来，就无法拔出来。习惯在变幻中追逐，一波又一波，精疲力竭，一场空。

该让自己静一静。学会平静，学会识别头脑的运作。躁动不安，起伏不定的意识，只有在静坐中，方能平息。内在平静是调频的关键。

别对花花世界上瘾。意识到无限永恒的你，恒常不变，你才能真正安稳踏实。不断变化的世界，极其虚幻。

所有的痛苦，来自你将希望寄托于不稳定不真实的对象，带来无尽的失望与不安。越过动境，转向静境，并不难，关键要让自己静下来。

读者问：大圆镜与空性有什么不同？大圆镜投影万物，万物是镜中的影像，影像与镜子一体。究竟而言，既无影像，也无大圆镜。

影像与镜的本质是空性。如果大圆镜是心的世俗本质，空性就是心的究竟本质。概念理解这一点也许很难。闭上眼睛，去感受。你感知世界，感知的基础，就是你的觉性，喻为大圆镜。

觉性使你有感知的能力 ，它没有感知的分别。如同干净的镜面，如是映照。万物在觉中如是投射，觉是万物，万物是觉。你心的源头，你的本心，心是境，境是心。

本心映照万物，世界如是呈现。如同云彩清晰倒影在明净的水面。干干净净的大圆镜，如是反映世界。

这个如是投射世界的心，它的世俗本质，清明、映照、是一切感知的基础。它的究竟本质是空性，空于觉、空于影像、空于镜与镜影、空于心与心的投射。

当镜面沾染污垢，当心被烦恼占据，平静的心湖，掀起层层波澜。透过波澜，看不到真实的投影。透过烦恼分别意识，看不见世界的真相。

感知从觉性中生，意识的波澜从本心中起，随波澜起伏，偏离了本来，扭曲了世界。

与其一点点拂拭污垢，一点点消除烦恼，在意识波涛中沉浮，不如直接回归本心，认清你的真面目，认清你心的本质。正所谓，本来无一物，何处惹尘埃。了了。

日日念空性，住空性，会不会断空？会不会造恶？正确理解空性，才能真正安住空性。

空性不是什么都没有，空性不是离开现象而独有。空性是万事万物的本质，是一切现象真实的存在。空性是实相、是宇宙的根本。

空性随缘造就了万物，造就了你。空性的人格化，就是你的本心。万物因空性而有，你因空性而存在。世界在空性中生灭，你在空性中生死。

对世界没有奢求、没有欲望、没有恐惧、没有憎恶。空性中，没有贪嗔痴，何以造恶？何以犯罪？所有罪恶，都是贪嗔痴的结果。

空性是一切一切的根本。真正的你，究竟的你，本身就是空性。你以空性的我而存在，不以生灭的我而苟活，便能超越轮回，不再受苦。

空性的自我，全然慈悲、全然爱、全然平等。它观待每一个，不聚焦于任何一个。它不伤害，不厌弃，因为都是它自己。对所有的爱，是空性的体性。空性让一切任运生，任运灭。缤纷多样的世界，是空性的化现。空性让万物表达它自己，空我让显我诉说它自己。

对空性了解越深，就越通透。直到你认出你自己，是空性的你。你是至上的，你在一切中，洞悉自己，体会自己。空性实在妙，真空妙有，妙有真空。

日日念空性，时时想空性。习惯空我，疏离显我。见到空性，显我就是幻有。不见空性，显我就是真有。安住空性，无所住，无所不住。住空住有，空有不二。空性是一，一就是一，一亦是权宜。文字概念，总让人犯晕。念空就好。

清风吹送，小河涓涓流，白云在漂浮。午前的阳光，淡淡的穿过枝头。青草芳香，甜甜的浸入心头。

你就这样，躺在草地上，毫不保留，融进自然的韵动，踩着合拍的节奏，与每一个 交融。世界没有分割，就是不要陷入头脑的迷雾。

感受一切，体验一切，与天地同体，纯粹的躺着，纯粹的坐着。穿过念头，情绪安静。没有思想包袱，没有算计担忧，没有争执不休。

闭上眼睛，感受生命的涌动。融合一切，触摸一切。自然的一切，灵动鲜活。呼吸着生命的气息，生机勃勃。不要在思想中僵化自己，禁锢于头脑的桎梏。

你当投入生活、尽享生活。生命自然呈现它自己，能量自然流动 。不要在死气沉沉 的头脑中，纠缠不清，自我折磨。

听小鸟清脆的鸣唱，清风沙沙作响，布谷鸟声在远处回荡，邻里小童嬉笑。阳光越来越烈，洒在身上，融进每一个细胞。

感受与世界的一体性。人的视角消失，胸襟高远广阔。孤单的不孤单，寂寞的不寂寞，空虚的不空虚，忧愁的不忧愁，失落的不失落。一体中是无限️️的融合。

心灵没有边际，头脑构建分离，认清头脑的骗局，你就彻底放下自己。没有什么愿望必须达成，没有什么欲望非要不行。

没有野心、没有贪婪、没有觊觎、没有躁动、没有失眠。你安安心心，在每个夜里，将自己融化。融入无限的空寂，安然睡去。

去做。只要你够专心、够投入、够陶醉、够忘我，你就去做。不要犹豫，不要瞻前顾后，不要患得患失，不要怕失败，不要求结果，心无旁贷，欢欢喜喜，去做。

只是做，全心全意的做。存在就是做，做就是存在。存在就是不做，随缘做，可做可不做。关键要全心投入，全心全意的发呆，全心全意的做。

不要顾虑，完全投入其中。自我意识消融，生命自动发光。无限存在，自发自动。除了发生，任其发生，顺应它流动。

万事万物呈现本来的样子。思想不干预，你单纯的存在着。思想有什么关系？看着思想，看着你做，看着你不做。

生活何其简单。复杂的是头脑。你在无限中观待一切，你在寂静中，看世界躁动。一定要消除狭隘的自我意识。一旦陷入狭隘局限，就没有出路。

突破自我局限，进入神性世界。无论如何，让自己连接，接通神性，就能收获神力。神力不可思议。只有神力，方能救度。

神力在心中，务必敞开，务必打通。当无限神力注入心中，迷雾即刻消散。自我意识消融，你从恍惚中醒来。

沉甸甸，压迫你的只是幻觉。不要让幻觉控制你。认清幻觉只是幻觉，就在你认清的瞬间，就是你神性的彰显。你就这样，无论做什么，都一门心思，一心一意，全情投入。单纯的，只是做。做或不做，都是你神性的光辉，就是别想太多。