我死了 死了 在世界的背后重生 不回应 回应世界 是多余的 就这样苟且 我消失 我重生 新生的 新世界 我没有出现过 也不曾走进你心里 你认识的 是你心中的那一个 从来没有你心外的 在你心中 你可以随时将我抹去 抹不去的 是你自己 是与你不会分离的 那些365+天一直伴随的灵魂 走在一起 永远走在一起 没有交集的 等待交集 在你的永恒里 是我不变的自己 如水溶于水 你不在这里 我不在那里 你我一直在一起 忐忑的岁月 不安的日子 就像肥皂泡影 在万千变化中 在扑朔迷离里 破灭飘逝 时钟滴答 岁月如梭 我们的世界 从来没有变幻 变幻的 不是你 不是我 不变的 永恒的 你和我 奇迹就在这里 你就这样出现 我就这样出现 在同一个世界 诞生了你 诞生了我 不同的世界 同归于一 发生的 继续发生 没发生的 总有一天会发 发生不发生 都没有关系 都是同一创造的奇迹 同频振动 没有平行世界 每一宇宙 都是同一个宇宙 每一个昨天 都是现在 每一个明天 都是眼前 没有期待 没有怀念 我看着你 你是我的全部 你看着我 我是你的所有 不要担心 没有别离 不要沮丧 只有幻灭 该消失的就会消失 该失去的就会失去 允许一切超出你的期许 允许一切违逆你的心意 在允许一切发生的时候 就进入宇宙终极的共振 振动中 我们共振相遇 终将共振相聚

水波粼粼 小鸟在飞 小鸭子在游水 暖阳又隐去了天上飞机飞到哪里清风吹拂感觉的都在我的意识里意识随风吹我在这里没有因果没有来去没有你我我在这里等着与你相逢等着与你交汇从天南海北从南极北极从东到西无论哪里都在这里你要知道只有这里你在哪里只有这里没有标点一口气心流不可以断命思绪飞扬尽情飞扬可以停止想要停止就这样停止让一切随风你在风中风在我心里我没想你我不可能想你你在我心里我怎么可能不想你让我看你看你就是看我自己你的疑惑你的苦恼你的焦虑你的担心让它停止你可以停止你要明白除了你还是你让文字在心中流淌不用头脑咀嚼概念思想禁锢你的飞翔别想想法耗气气损心亏心亏无力无力载你远行最远的旅程就是不动的这里终极的目的地就是起始之地没有起始没有终点只有当下现在此刻眼前的风景一条波纹 漾起整个宇宙别想太多想多无益不要分析不要抱怨不用头脑阅读顺着文字让心自发流动就这样

你不是身体，不是心，不是习以为常的身心，你到底是谁？否定身心是你，又找不到你确实的存在，漂浮不定没有着落，感觉很着急。

着急就好，着急就会推动你，探寻你的真相。在否定所有不是你的之上，发现那个无限存在，真正的你。

感觉不舒服的是谁？感觉不舒服的，不是你。体验感觉的是谁？所有体验也不是你。你经验的都是头脑投射的，头脑停止 经验消失。聚焦于任何一个对象，经验任何一种状态，那个经验与经验者，都不是你。

到底我是谁？每一个感觉都促使你去寻求，寻求你是什么。你什么都不是，是什么的，都不是你。

我躺着，我看着我躺着。我走着，我看着我走着。躺着走着看着的，统统不是我。我是明了的那个，觉知的那个，不带任何思想偏见，不带任何想象构建的那个无限存在。

你只是，只有是。眼前呈现的就是全部。所有显现的都是你，你不是任何一个。你单纯的存在，你是根本是恒在。你是本初状态，不是衍生物。

你就这样去质疑，去探寻，去了悟。悟出那个根本不变的，不离眼前的。顺着眼前的，深入下去，在寂静的心中，在沉默的时候，一个人，孤独的去发现，你真实的面目。

发现你真实的存在，所有疑惑都会消失。你就踏实了，安心了，不再着急。不再不着边际，因为你根本没有界限，没有边际。一旦边际感消失，那种漂浮不定，没有着落的感觉也就随之消失。

深入探寻，直到你完全不寻求，不执着你是什么的时候，最高状态就会悄然而至。暮然回首，你发现你存在的现状就是终极，你觉知的一切就是结局。你不仅是身心，你是超越身心，超越一切，至上无限的存在。

周末休闲，沿泰晤士河骑行。沿途的轮船，漾起浪花，一浪接一浪。河水在流，车轮在滚，人来人往，一切动不停。

外面喧嚣繁华，内心始终要静。保持心灵的宁静，外面躁动有什么关系？静默在心里，世界在喧闹。活泼生动，富有生命力。一切就该这样，外在的喧哗正是内在宁静的表达。

最怕道貌岸然，心中汹涌波澜。 你要保持内在的安宁。心中不动，任由一切动。深海的静，拥抱惊涛骇浪，狂风雷鸣。

动静自如。动是静的表达，静是动的根本。那静止不动的，如如不动一直在那里。动在静中舞蹈，静承载着动的世界。世界随风而动，确实奇妙。

懂得欣赏世界涌动的奇妙，就要懂得保持内心的安静。心中平静，才能欣赏世界的缤纷。一个生动活泼的世界，一个朝气蓬勃的世界，只有在一颗平静缄默的心中如是的呈现。

你完全可以轻狂，完全可以疯癫。可以吵闹、可以嬉笑、可以不拘小节。不必循规蹈矩，不必战战兢兢，小心翼翼。不必道貌岸然，严肃认真。不必那么辛苦维持自我形象与标签。放下包袱，一切包袱都是多余的。

就这样平静轻松的活着。只要内心宁静，守住你的根本，安住于心之源头，你无限的自己，无论怎么动，都不能扰乱你。一切动，只是你不动的演绎。

非要去比较，比他人强比他人好。总想做一个强者，一个公认的好人，一个让人羡慕的人，就是对你完美天性的不自信。

你天生自由。你的天性，无拘无束。想要更好，就在加深你的局限感。想突破，就在加强你的束缚。在束缚中，寻求自由。在有限当中，想要突破。

争强好胜，忽视了自己。想要提升，想要优越，想要成功，强过别人，高人一等，在有限中不断的比较，就是在否定你完美的天性。认同局限，就进不了无限。局限无法相信那个巨大的、不可想象的、充满无限可能性的存在。

你天性就是无限自由圆满富足的。专注于局限，对无限视而不见。有限面对有限的世界，有限的行为围绕有限而展开。兜兜转转，绕不出有限的怪圈。

错误认同与错误专注，忽视了你的完美。不要无视你本来拥有的，追求虚无缥缈的。你所构建的自己，你所构建的他者，你想要的标签与光环，统统都是不成立的。

头脑制造千百种幻觉，千万不要信以为真。虚构的你和虚构的世界，根本不存在。把企图和野心统统收起来。那个单纯存在的人，那个单纯存在的世界 ，一切如是，如是如幻。他们以该有的样子，在你自由天性中无限的展开。

让事情发生，但不要陷入。始终保持觉知，觉知一切如是发生，觉知你注视着一切发生。一旦失去觉知，就会被所发生的事情所淹没。

一旦被淹没，觉知失控，你就失去了主动。被人事牵动，认同那些发生的，认同那些与你无关的，你就陷入迷糊。你觉察的世界，就扭曲失去了原貌。你被动受情绪的支配，无法觉察事物如是的样子。迷失而失去清明，昏噩而不能自己。

一个沦陷的人，被世俗洪流席卷，在大浪中浮沉，不得自由。无法超然、无法鹤立、无法清醒，成为情绪的奴隶。

带着觉知投入于世，惊涛骇浪并不可怕。做一个旁观者，只是觉察，从不卷入。投入却不卷入，就是平静的，清醒的，有大格局的。

习惯这样如是的看，不被所看之物牵绊。就这样，看鸟儿飞来飞去，仙鹤展翅升腾，绿树染绿湖面，阳光映照茶水。

始终觉察，始终觉知。让觉知的你与被觉知的你保持距离。被觉知的你所经验的烦恼情绪，只是你觉知的对境。你会幡然醒悟，原来所有的情绪，并不是你的情绪。那个经验烦恼情绪的你，并不是真的你。

这种感觉越强烈，你对真实身份的认同就越明确。你就越容易从情绪中抽离。事情的发生，情绪的起伏，人生的悲喜，不再那么容易扰乱你平静的心境。

你是心中平静的源头，不是心中掀起的情绪。无垠的大海，潮起潮落的海浪，起起伏伏的波涛，都不是你，又都是你。平静的海水，只是在随风起舞而已。

不要参与他的游戏。这个人的死活不关你事。认定自己是身心之人，不可避免经验生老病死。回避没有用，死是早晚的事，无一幸免。

身体没了，这个人的思想情感随之没了。你所爱的人 ，他死了，和你再无关系。你与他的关系，仅限于身体、思想、情感。身心没了，你们的关系也就没了 

你的亲人，你挚爱的，你朝夕相处的，唯一留下的就是回忆，属于你一个人的记忆。你这个人也很快没了，就像空中的云彩，飘着飘着就不见了。

天空从来不曾改变，云彩聚合消散，天空依然常在。你是常在的，不随生死而生死。云彩多变，也无法改变天空的常态。

身体不断变化，心情时好时坏，心潮起伏、思绪万千，跟你无关。你这个人与你所熟悉的人，他们的生死，也跟你没有关系。通常所见的世界，通常所见的人事，通通跟你没有关系。

不要因为失去而悲伤。能失去的都不是真的。你所爱的，终究会失去，就像空中那团美丽的白云，他们并不是真的。

只有真的才跟你有关。跟你有关的是与你永不分离的。表面的爱人没了，真正的爱人却永存。你与你的亲人，在无限中从来不曾分开。

他们与你常相厮守，永远在一起，相濡以沫，圆融一体。明白这一点，你就不会因亲人的离去而伤痛。身为天空，岂能因云彩的聚合消散而悲喜？

当下很甜蜜。要安心。安心才能愉快的享受甜的滋味。不要急匆匆，生命的旅程就在每一个当下。不要滥用，不要误读，当下，你懂的。

没有期许，没有目标，没有想要达成的。心如死灰，却异常的生动。安安心心在每一个当下，是最甜蜜最幸福的。越安心，享受越充分。无论你在做什么，只要心安淡然，什么都好，你当下就是全然融合的。

没有一个你从当下中抽离。单纯的融入，没有明天这回事。想明天都是多余。明天只是想象，除了头脑编故事，兴奋忧伤，憧憬沮丧，都是自己跟自己玩游戏，伤神。

不要计划，计划比不过变化。让流水流，让日子如常过。安住每一个当下，无限能量自会推动。你就安心尽情享受。只要心安，每一个刹那都是快乐。别觊觎下一个。没有目的地，只有当下。

当下不是目标，当下是全部，当下是与你合一的存在。急切奔向期待的未来，就会错失唯一的真实。离开现实，追寻头脑中的泡影，泡影终将破灭。眼前的真实，完美，刚好，为何要在不存在的世界沉浮？

把心安住，享受当下。在你沉静淡然，了无所求 ，不再期许，不再追逐的时候。你踏过的每一方土地，都是生命的全部。

甜蜜只在当下当处。不慌不忙，每一步都脚踏实地。在真实中，在现实里，每一段都是奇幻之旅。因为你从未离开，从未远行。你一直在，从未改变。不焦急、不聒噪、不匆忙 。安安心心，安于现状，在甜蜜中浸泡。

人生难得。每一个起心动念，言行举止，觉察，有意识的活着。快乐痛苦，无聊充实，庸常超脱，你有选择的自由，这就是人生的可贵之处。

人生宝贵、宝贵在于，你有无限的可能，你可以选择。你有能力辨别，辨别真伪，辨别出你是谁。这就是此生做人最大的价值。

人的价值在于可以抉择。可以抉择却无法抉择，错失拥有的自由，是愚蠢的，别指望来生。今时今日，既已拥有宝物，却不善加利用，浑浑噩噩，虚耗度日，着实可悲。

既然无法选择与业力抗争，却可以选择超越业力。觉知你自己，有意识的觉知，可以让你从对身心的粘附中脱离。明白你不是身心之人，而是超越身心，无限存在的觉。

觉性是无所不在的。只有超越身心，才能成为无所限制的。超越有无，才是遍及一切的。不要在有限当中不停的追逐，对有限的追逐会加深你对身心的错觉。

身心之人无可奈何。随时觉察，看着你的身心运作。随时随地，有意识觉知你自己，就会动摇身心是你的认定。你与身心不再绑定。你解绑，与身心拉开距离，真实的你就在你拉开距离之后，渐渐浮现。

真正的你将贯穿你的人生。你的人生从此有了转变。从不自由到自由，从恐惧到无畏。更灵活、更包容、更圆融、更无所在乎。高度的接纳性。无论痛苦快乐，逆流顺流，都是自在。你宝贵的人生，完成了它的使命，这就是做人最高的价值。

我来，我去。到底有没有来去？清楚到底谁是我，是关键。一旦身份认同对，一切都对。身份认同错，一切都错。

把身心当作我，我的人生就一塌糊涂。问题麻烦不断。修行就是改变身份认同的过程。把自己看错，就会把世界看错。错误的自我认同 ，所经验的都是错。

身心是我，是幻觉。陷入身心的我，就受困于身心带来的一切问题。身体的障碍，心灵的折磨。物质的都会消散，没有安全感是必然。

与其躲躲闪闪，胆战心惊，如履薄冰，在恐惧回避和不安中苟延残喘，不如找到绝对安全的，那就是正确的自我认同。

我与身心绑在一起，就是灾难。习性是强大的，一不小心，就会陷入我是这个身心的幻觉。在幻觉中，应对情绪，修补身体，百般呵护，终究落得一场空。

修修补补的人生，梦幻般的追逐，没有好结果。错误的自我认同，根本就是错。树根有毒，长出的枝叶都是毒。与其在幻影中煞费苦心，何不进入真实，回望你的真身？

真身不是物质的。你的真身无形无色却包含一切形色。从幻影中跳出来，转向衬托幻影的背景，背景就是你，在每一个幻影中，看过去。

幻影有幻灭的恐惧。衬托幻影的背景不受幻的生灭而生灭。你的身份，不属于幻相般的身心，你的真身，是超越幻相承载幻影的背景。没有不安，没有恐惧。找到它，正确的认同，是永恒不变的真实。