日常最关键，保持警觉，随时觉察，有意识觉知你自己。觉察你每一个起心动念，每一个言行举止。

觉知世界，看现象的变迁。你是旁观者，不动声色，就这样观看。人群涌现，羊群在睡觉，阳光照亮青草，和风带着绿叶的清香。每时每刻，你在觉察，你不遗忘，随时随地，都要意识到你真实的身份。

永远不要忘记。你遗忘，现象世界就会蚕食你，你就不知不觉淹没在红尘中。保持觉照，保持警觉，意识到你的存在如何在尘世中遗世独立，看着你如何脱壳剥离。

带着警觉的日常，昼夜都是修行。你就不会陷入世界的游戏。你可以在这个世界做任何你想做的事，你始终安住于根本存在，不忘失。你每一个行为，每一个想法。品尝一口茶，沐浴一缕风，都要记得，你是超越庸常的。

你记得，你才能从这个世界的束缚中脱离。安住在根本存在，做一个局外人。不陷入，不攀缘，不粘附，做一个静静的旁观者。

淡然安住，与世无争。你可以不在乎世界，不参与一切事。你心中无事，世界的游戏规则对你就没有制约。你如实看着，观着，觉知着，一切之于你，全无抱怨，全无评判，如是发生，如是进行。

牛羊们安安静静地晒太阳，一切都很宁静。只要你保持警觉，觉察你自己，安住于根本存在中，做一个旁观者，任凭世界喧嚣，嘈杂，喋喋不休，太阳照常映照着，你始终在你一个人的世界，安安静静地，什么也动不了你的心。

外在千差万别，内在却都一样。相同的本质。不要总想成为谁，你要成为你自己。你真正的自己，就是一切。

你不需要成为一个圣人，你本来就是圣人。只是你不知道你是圣人，所以你怀疑自己，不相信自己。

一旦相信，你就以圣人的言行而言行，以圣人的眼光看世界，以圣人的心态活在人世间，你生活的地方就是圣人的世界。

不要消极悲观，不要自暴自弃。看芸芸众生，凡夫俗子，不要以为圣人是凡夫俗子之外稀有的存在，故事中的人，离你遥不可及。

你的消极是最大的障碍。你的悲观，让愿望成为自欺欺人的谎言，利他成圣就是一句空话。你不真的相信，信心就在风中摇晃，无望就像浓厚的乌云遮住了阳光。

心光无法散发，心火无法点燃，天性完美的种子得不到信心的灌溉。你的渴望只是无望的渴望。没有信心，一切所为，皆是空耗。

你所有的努力都在否定你的完美，否定你的神圣性。固执的相信你不是解脱的，你不是自由的，就这样断送了你神圣的事实。

你的确还不是圣人，圣人的种子还深埋在你心里，尚未发芽开花。你需要信心浇灌它、激活它、让你自由盛放。

你要信，相信不是口出狂言。信心会让你真切的践行。一个圣人的存在，意味着每一个皆可成圣，圣人的种子天生就种在每一个人的心中。

积极乐观，信心的种子才能在心中萌芽。消极的人，永远活在黑暗中，无望的愁苦与无尽的抱怨，何苦苟活。

乐观些，乐观会让你信心十足。信心让一切成为可能。你信，就在一念间，调频转换，真的很快。

一旦知道你是谁，做什么都不紧要。生活就像流水，流哪儿是哪儿。你就这样静静地，没有企图、没有野心、没有追逐，没什么是非做不可，非要不行的。

帐篷搭起来了。因缘推动下，聚会就要开始。太阳把天晒得格外通透。一切都在无尽的变化。你就在变化中，找到那永恒不变的。

找到永恒不变的，就找到你自己。找到你自己，就像通了电，心灯刹那点亮，疑惑一扫而光。

让变化无尽的变，无常不再是痛苦。你不再想要掌控。没有欲望，没有期许，没有目标、没有觊觎。急功近利慌慌张张的人就此远去。

变化就让它变，无尽变化充满生机。变化因永恒而生，因你而存。你在变化中尽情展现你自己。

安静的坐下来，看人来人往，朝朝暮暮，起起落落。在你心中，无常变化的世界越发精彩。你全然敞开，全然放松，全然投入，拥抱无常，就是拥抱你自己。

置身事外，抽离的孤独，是珍贵的自由。一定要学会静坐，把静坐变成享受。人群在social ，心中两个世界，噪音在你缄默中消散。

让所有向外发散的能量，统统汇聚在心中。回到心里面，才能明白你究竟的存在。你是孤独的，独一无二的。不依赖，不仰仗，不牵涉，不攀缘。孤单单的一，是绝对，是无限，是永远。

你会突然发现一切都变得简单，就不再追寻了。恍然大悟的当下，你所有的寻找都停止了。

长期以来苦苦追寻，解不开的疑惑，对未来的打算，对根本存在的遐想，长长的计划单，实现梦想的路程，好长，

一切都在一瞬间全部止息。乐音在一片嘈杂中戛然而止。复杂的都简单了，想不明白的都明白了。从此以后，置身事外，不再纠缠，不再思绪连篇。

置身事外就不会受苦。苦难是人为制造的。明白了，就放下了。没有企图，单纯的看。只是见证，一切发生。你不参与，统统简单。

认真的品味，每一口水，都能品出甘甜。每一个境遇，都能活出精彩。不焦躁、不失眠、心平静了，一切都静了。醒来，入睡，在无限中安住，在无限中醒来。

内心注入永恒的能量，静得下，安得住。随时都沐浴着阳光。光明照进心里，每一天，每一个日常，都鲜活生动的被表达。

世界就这样在你无限中现起。你开始真正享受生活，全情投入。愉悦的、痛苦的，幸福的、不幸的，统统揽入怀中。享受是全方位地。无论喜欢不喜欢，只是享受。投入其中，只是享受，就能尝出存在的滋味。

没什么成为你抗拒的对境，就没什么心灵上的不舒服。至于物质的身体的，该坏就坏，该痛就痛，由得它。

一切都是你无限存在的表达，你就无须追了。但凡有所追求的，都是无法掌控的。都会带给你烦恼痛苦的。你所表达的，都是来自于你的。你想追的，都是你误以为是你之外的。你之外的，从来都不存在。那用你亲身经验去了悟这一点，这就是你毕生唯一值得去追的。

别问诀窍。太专注于自我就会忽视生命本身，忽略你自己。意识不到你真正的存在，诀窍也只是苍白的概念。

意识到自己究竟是怎样的存在，关键是看你的注意力专注在哪方面。这个世界吸引你的实在太多，你根本无暇顾及。如果一直向外投射你的焦点，内在就会贫瘠，缺乏照应。

你不向内投以关注与滋润，你就无法拂去那些遮蔽心光的尘埃，让你的本性尽情舒展。

尘埃不会影响你本具的光明，但却会遮挡你见不到光明。在无知和迷惑中，在彷徨和疑虑中，因迷失而错失。

将目光投向他方，向外寻找有光的地方。外在的，都是障眼的魔法 。一切追求的，都是会破灭的。会破灭的都是不属于你的。你本具足，何来额外的需求？

关键还是要回到那一点，回到源头，明白真正的光源只在你心中。反射的都不是真的。不是真的，只是在你真实之光的映照下，才显出璀璨的幻影。

不停的向外追，对幻影的追逐，无法将你的注意力带回到幻影之中的实境。诀窍不会直接开解你的迷惑，它需要你极度专心，长期坚持不懈，对真实的强烈向往。

极度向往，全情投入。放下对缤纷世界的迷恋。无时无刻，只用一颗心，专注于实相，专注于无限。穿透的诀窍，就在眼前，它不是秘密，不在远方，你不践行，你就读不懂它。

专注于心之所向，心中的上师终将引导你，突破层层迷雾，发现你自己。原来你是如此清净，何来尘埃？你如此安好，如此简单，如此完美，赤裸的就在眼前。就在你深耕，专注，舍弃一切所求的时候，你就能揭开宇宙的奥秘。

读者留言：“怎么看穿？什么都不做，总得吃，孩子上学总得交钱啊，这里真是解不开。”

读者留言：“我关注你已经有几年时间了，你坚定的光确实有照亮了我的心路历程，但如今我生存都是问题，怎么能安心躺下去呢？”

是啊，生存都是问题，怎么看穿？怎么躺平？一个人尚且无法解决温饱问题，又如何闲适安心躺下来呢？真是站着说话不腰疼。

一个实现财务自由的人，一个不愁生存，不愁温饱的人，就一定能安心躺平了吗？猴性聒噪的心啊，怎么闲得住？

身无分文的穷人，在悠闲晒太阳。四处奔波的富人，却日夜颠倒。能否心安理得闲暇晒太阳，真不取决于财富的多寡。

外在的一切不应该决定你的心境。如果心随境转，就永远不自由。约束你的不是金钱，而是你对金钱的态度。

当你把心安在任何一个外物之上，当你的幸福与快乐必须依赖于他者的时候，你就注定是悲哀的，不幸的。

心不安，太阳也晒不安稳。优渥的生活，不代表内心的悠闲。躺平是一种态度。一种什么都可以不在乎，什么都可以放下的心境。一种连生命本身都可以放弃的勇气。

正因为看不穿，生存才是问题，学费才是问题，任何一种困境不顺都可以是问题。看不穿，整个世界都是伤害。困境就像洪水猛兽，不断向你袭来。当世界被你看穿之后，一切都是虚幻的泡影，你就不会为其所动，为其惶恐，为其不安。

随顺自然，随缘而为，随缘而不为。因缘让你赚学费，你就去赚。因缘让你为生存忙碌奔走，你就忙碌奔走。无论做什么，无论怎样，你的心都是闲适安稳的，平静淡然的。不焦不躁，不疾不徐，闲在心中，不是让你昧因果而怠惰。

一定要看穿。当你看穿，你就超越因果，彻底躺平，什么都不用做，因缘世界对你而言，都不是问题。当你看穿，你就越明白随缘的意义，越清楚因果不虚的道理。当你看穿，你又怎会违背因果，做不该做的，不做该做的呢？

当你看穿一切，你就什么都不想做，什么都不在乎。不操心，不使劲，不想那么多。你以为你做了什么，生活才变得不一样？生活不需要你的推动，该发生的就会发生。

收起你的抱负与野心，不要折腾，不要猴急。成天忙忙碌碌，急匆匆做什么？你什么都不做，就是对世界最大的贡献。

顺应因缘，顺其自然，该发生的总会发生。该作为的时候，自然会作为。因缘推动一切，放任自流，不要过多在脑海中纠缠。

允许世界呈现它本来的样子。允许生命的自然流动。急功近利，总想做点什么。难道就不能这样闲着，坐观万物的变迁，欣赏世界的涌动？

长江之水潺潺东流，茫茫苍穹，一切都在因缘作用下，不断的有序的发生着。一定要看穿一切，看穿一切就能穿破虚幻的迷雾。

当你看穿一切，你就明白你的存在根本超越一切因果，一切只是你无限存在中的幻影，你就不会对这个因缘世界太感兴趣。没有所求，没有所恋，没有动机，没有野心，对这个世界心如死灰。

你的心就这样闲下来了。生生灭灭的因缘世界，吸引不了你。你所有的精力能量都集中在永恒不变的维度。安住在永恒，心就安定。

看不穿，心就不安。心安就闲，内心不安就闲不住。别总想做点什么，证明自己的存在。看穿世界，看到本质，你就找到心安之处，一切发生的源头，你就安心安住在这里，无为而无所不为。

看鸟在飞，天鹅在游水，小孩在奔跑，少年在嬉戏，情侣坐在草坪上看风景。就这样看一切来一切去，看着一切发生，世界充满生机。

一整天，就这样静静地坐着。觉察着，不要动脑筋。让头脑歇息。不看书，不看手机，不聊天，不打电脑，不思考。就这样，单纯的坐着，看着，觉察着。

一切都井然有序的进行。世界从来都很和谐很有秩序。混乱的都是思想的。最伤害你的就是浮想联翩，胡思乱想。身体劳累不算什么，心累才是要命。

能量耗损最大就是纷乱的思绪。学会这样单纯的洞察，单纯的听，单纯的看。觉察周围的一切，一切都在你觉知中如常的发生。

不用分析，不用评判，不用赞叹，不用感怀。白云在天上飘，飞机在云层中穿，夕阳的余晖，每一样都在你觉知中如是的呈现。

习惯这样觉察，就会靠近真实。没有头脑的搅动，一泓清水，如如映照整个世界。而你，正是世界的源头。你不追逐世界，世界就在你心中。你追逐世界，你就会迷失你自己。

无论如何，都要记住你自己。随时记住不要忘失。你不迷失不忘记，那个独立存在的你，独立存在的世界就会消失。

头脑构建的世界，总归是虚幻的，死气沉沉的。追逐它，就像追逐海市蜃楼，空耗生命。一切外在的都会折磨你，让你精疲力竭。你要悠悠闲，回到心里面，只有你心中的世界，才是生动活泼，充满生机的。

妄觉迷失了真实。忘记自己本身富足，本身快乐。妄想制造了心灵的坑洞，坑洞让人饥渴。

饥渴就总想拥有。全世界都在渲染饥渴。我们被洗脑，早就忘记自己是圆满富足的。

一生所追求的，实在微不足道。铺天盖地，到处都在教导成功的秘诀。甚至身心灵疗愈，也在不知不觉教你如何做一个人上人。

人上人，到底还是一个人。一个高尚的人，脱离低级趣味的人，也摆脱不了庸常的人生观，渴望更高尚，更受人爱戴。

只要拥有，就是成功的。有钱有貌有才有房有车有名有权有家，就像芯片，根植在脑子里。你拥有的，决定你是什么样的，这就是世界的默认模式。

全方位洗脑，让你错觉。以为你的存在就是你所拥有的。一直活在一个物质有的层面，怎能触及那个绝对空的维度？

力争上游，改变自己，不断进取，人的一生都在虚耗。你只需要认清你自己，做回你自己，你本自具足。看清你的圆满性，把一切多余的统统都放下。

别再想要。没有匮乏，就没有不满足。你拥有的永远是不够的。渴望拥有本身就决定了你的贫穷。回到绝对的空无，才是你绝对的财富。

绝对的空无，是绝对的有。内心有坑洞 ，永远是匮乏的。只要认定自己的匮乏，就会不断的填补，不断的攫取，不断的追逐。追逐没有尽头，拥有永不满足。

不满足就没有安宁。外在的怎能填补内在的坑洞？匮乏的人，根本就是你的妄觉。不要误把自己放在渺小人的层面，真正的你，大得多，深奥得多。

快从局限中跳出来吧，看清你的富足。你不再追逐，不再乞求。你富甲天下，天下都是你的，你到底还想要什么？

随时随地，保持警觉。觉察你的存在，只对你是感兴趣。至于你是什么，你拥有什么，那就无关紧要了。

你是，是你唯一的根本存在。它是生动的、完整的、一体的、无限涌动的、不依赖任何的、没有边界充满无限可能性的。为什么一定要界定自己呢？

你是，仅仅是。你不是任何一个可以界定的，也不是任何一个可以描绘的。你不是这个，也不是那个。这个那个，跟你毫无关系。

一旦是什么，你就被赋予了名称和标签，叠加在你真实存在之上。当你认同这些标签，当你承认你是什么，你就远离了真实。

你世俗的身份，你拥有的一切，你的身体、情绪、思想，你的喜怒哀乐，与你无关。完全没有必要耗费在与你无关的之上。当你是，所有都是。当你是什么，所有都不是。仔细琢磨，用心体会，你会明白的。

你是比你是什么辽阔得多。是什么的你，局限了自己。什么都是无限中的某一个。当某一个从无限中分离，你就把自己划入一个圈中。

不要界定你自己，不要对任何下结论。只要你认定，你就是僵化的、保守的、狭隘的，你就错失了无限的潜力。

认定自己是什么，你的潜能就被封存。个体从整体中分离。无形变有形，抽象变具象。具象的是无助渺小孱弱的，有生有灭如梦如幻的。只要你认定，万事万物就在具象中丧失了无限的可能。

你要毫不动摇，觉察你自己，别对你之外的感兴趣。你从来都不是什么，尽管你有无数的身份无数的名字，不过是一个标签、一个假名。你不认定，你不界定，你就只是，全然的是。