心灵必须融入宇宙，融入广阔无限当中，你就不会孤单不会寂寞，不会依赖一个人，不会期盼一份情感的眷顾，你就是自由的。

那种内心的不安、心慌、没有着落的感觉再也不会折磨你。那种无法抑制的情绪再也不能干扰你。欲望嫉妒恐惧之火再也不会灼伤你。你不再受情绪的奴役，你是解放的，作得了主的。

总以一个人的姿态活着，永远摆脱不了人的寂寞。你说道理都懂，就是没有用。发现自己的无助，这种无助就是推动，这种发现本身就是觉悟。不要灰心自责自贬自损自弃。自我否定有毒。

不要吸毒。你是自由的，本身就是自由的。别给心灵套上枷锁，别把灵魂系缚。变幻无常的不可救药。不要匍匐在无常的脚下给自己添堵。

做一个对情绪可以作主的人。舍弃对这个身心之人的执着。你可以尽情的爱人，却不要指望被人所爱。爱人是可以自主的，被爱是作不得主的。放下对被爱的期盼，就是自由的。自由的你，就不会受烦恼的强暴。

当情绪不再左右你的时候，你就回到了本来自由的状态，这个状态就是你的真实状态，就是你的初始状态，那才是真正的你，不可摧毁不可撼动不可伤害自由自在的你。

科学发现，人是没有自主意识的。换句话，我们以为的我是不存在的，属于我的也是不存在的。

不要因为怀疑而没有信心。不要说佛学是虚无缥缈的。你的认知局限于你的认知，小虫何以窥见大鹏的风景？

科学测试出头脑的谎言，它会编故事来填补感知的间隙。一个人不要太相信自己，不要太相信你的所见所闻所感。你决定？你什么也决定不了。别以为自主意识在决定你的命运。你的所思所想并不是你的所思所想，人是没有自主意识的。没有人为，只有天意。

自主意识不能自主，做主的是潜意识。潜意识不是你的潜意识。它不属于你这个人，它属于整体没有割裂的宇宙意识。头脑擅自篡改潜意识，将显象世界通过头脑的加工，折射出你通常所见的世界。事实并没有你这个人，也没有你这个人投射的独立真实的世界。

万物一体，宇宙在一个共同的意识能量中运行。客体催生了自我意识。个体我在头脑中诞生。头脑的欺骗，我就坚信我就是我，真实自性存在的我。别惹我，惹我就生气。

我与整体分离，在不断变幻的客体现象中滋生头脑的故事。头脑不断编造，错误地诠释现象本来的面貌。一个显现为真实的幻觉世界就这样在我看似存在的自我意识中活生生的再现，小心，别被骗。

一切如流水，在心中流过，我自在安好，我自在安乐。寂静的世界，寂静的孤独。流水潺潺，洪水猛兽，统统流过。流过的就流过，不留一丝痕迹。你不停留，就没什么会停留，就这样吧。

不驻足、不停留、不要有目标、不再有目标了。目标都是往昔的梦。梦里该发生的都发生了。做梦没什么不好，怎么可能不做梦呢？做梦并不是毫无意义的，不做梦哪里会有梦醒的时候？

做梦就是为了醒梦。那就好好发一个梦，一个可以把你催醒的梦。一个可以把你吓醒的噩梦，一个可以让你惊醒的怪梦，一个可以让你笑醒的美梦。什么梦都好，只要会弄醒你的都是好梦。

醒来，梦中的恐惧、悲伤、紧张、焦虑、慌乱、尴尬、快乐都是流水云烟。你很快便忘怀，甚至完全记不得。被梦境牵绊的情绪，将会成为你的笑柄。清醒中，梦便只是一个梦，美梦噩梦都只是梦，做做梦又何妨呢？就这样做梦。

快点醒来。你要静下来，不要被梦中人事所牵所扰，不要把梦境当真。坐下来，静下来，闭上眼睛，直到你忘记了自己，忘记了呼吸，忘记了世界。在你遗忘尘世的时候，你就会进入无限。在无限中，你便会发现，清醒原来是如此妙不可言。

别人今天经历的，就是你昨天经历的。别人昨天经历的，就是你今天经历的。每个人一生都在兜兜转转，变来变去。千万不要觉得你有多特别。目光不要太短浅，见识不要太狭隘。得到的人不要太得意，失去的人不要太失意。这个世界，没有一样是恒常的，一定要认清这一点。

唯一恒常不变的不在这个世界。费尽心机，无论付出多少，你所追求的不过是海市蜃楼、空中楼阁。梦里看花，累死了，却不知道怎么死的，念念不忘的都是自我催眠的结果。

最最最紧要还是要认识那永恒不变的。别在梦事上消耗。不认出你那恒常不变的永在，无论你做什么都是无意义的。一旦认出你的永在，行住坐卧洗碗发白日梦，都是有意义的。你无时无刻不在享受永恒的眷顾，你的一生就是永恒存在对你的大赏。

你活得滋润又自在。你明白你的存在超越这变化的世界。你明白你的存在是永恒不变的在。你就不再对无常变化的世界有所期盼。让它变，随它变，你从来不变。

这种认知是至高无上的福气，这种认知是无以言表的富足。你要心心念念向往这种幸福与满足。不要沉迷于转瞬即逝的幸福感 。当你在心底刹那领会到你真实的存在，你就体会到这种天然有机的幸福，多么无限与广阔。这种觉悟会让你喜不自禁而泪目。幸福灌满你心间，喜悦喜进你心底。你彻底醉了，在无限永恒中迷醉。

没什么好执取，没什么好追求，也没什么好放弃。如果非要说追求，那就是去发现一切已然圆满，已然完美。

你看，每一件每一样都是它本来的样子。还想折腾什么？什么都不需要改变。一切不多不少，一切本该如此这般。不需要舍弃，不需要获得。没有多余，没有缺失。大千世界，万事万物，放眼望去，都是你随缘演绎。爱怎么动就怎么动，爱怎么表现就怎么表现，真是极好。

唯一要做的就是发现。发现并没有什么好发现。发现连发现本身都是多余。你的日常，就是你的解脱。每一样每一件，无不都是解脱。不解脱的是那总想折腾的。

喝水、吃饭、冲凉、睡觉，稀疏平常。每一个稀疏平常都是自在。真实本来就是这样，只是不安的心，背离了本来。

背离本来，才有追求、才有舍弃、才有一切不必要的。增是多余，减是多余。来到的，都是刚好的。安安心心的日常，没什么特别不特别，没什么惊喜与兴奋，没有无所适从，没有聪明机巧。平常心是福。

这种福难得。不是人人都可承受之福。不洞悉生命的奥秘，不直见宇宙的玄妙，说福就是大言不惭的空话。见山是山，见山不是山，见山还是山。这是属于灵魂深处的洗礼、是人生终极的福分、是一场心灵的蜕变、一份超越庸常的平常。

看烟花绽放，只有沉醉。烟花散去，满足而归。对待人生的态度就应该像对待烟花，绽放就绽放了，破灭就破灭了，消散就消散了，你只是心满意足，叫好拍手。

生命中发生的一切，美好的回忆，不堪回首的往事，留恋不舍的和刻意遗忘的，都像夜空绽放的烟花，出现又消散。出现消散是生命的常态，不正常的是那颗不安于正常的心。那颗心让原本心满意足的快乐，变成无望期待的痛苦，喟然长叹，抱恨终天。

烟花很美，世界很美，残缺的不是不完美的世界，残缺的是总以为不完美的心。无尽的欲望、控制不住的怒火、深度的迷惑扭曲了心。投入湖中的石子，溅起连绵的波纹，清澈平静的湖面荡起涟漪。扭曲的世界就这样投影在你的波心，你看不到世界地真相，看不到世界的完美。那些扭曲的波纹，强加给世界的观念，打破了你心中的完美。

你身不由己，在不完美的世界苦苦寻觅，在不完美的人生中痛苦呻吟。你想快乐，却难以快乐。你想平静，却无法平复。一生都在折腾，在痛苦中折腾快乐。无论如何折腾，你都不会满足，因为痛苦就是痛苦，快乐就是快乐，你怎能将痛苦变成快乐？它们只是你究竟存在中的不同显化罢了。一切都是它本来的样子，何必做无用功？放影机蒙上了尘埃，你却拼命擦拭荧幕。

醒醒吧，就像对待烟花那样过生活。无论你经验了什么，你都要快乐。你的人生才能了无遗憾，精彩落幕。

无处不在的觉知才是恒常的。它不会生不会灭，不会增长不会减少。它不是在你之外可以获得的，也不是你通过努力可以达成的。它本来就在，一直都在。

为什么要修行？修行不是为了得到它。而是消除所有不是它的，发现原来你就是它。你的觉知无时无刻不在。没有它就没有你，没有它就没有一切。你所感知的一切都是它。

你无限的觉知，就在你眼前随时随地。你无需求索，无需追逐，无需披荆斩棘苦修以寻求。你完美无缺，何须获取？

它是你，是真正的你。你只是病了迷惑了，陷入了误区。迷惑认定这个会改变的身心就是你。身心无常，身心的你也无常。错误的认同注定你的局限、不安、束缚与无可奈何。所以你怕死，怕不存在，怕自己化作泥土消散。

你是遍及一切的觉知，从来不生也不灭。你是无边无际的。万事万物在你无分别的觉知中明明白白的呈现。修行不是为了追逐与获取，所有修行都是为了消除迷惑与误解。

你不自由，被捆绑束缚，无奈无助。这都是迷惑造出来的幻觉。真相是你从来就是解脱的、自由的。相信你是痛苦不自在的，本身就是无明幻觉。你制造幻觉骗自己。修行就是停止造幻，消除迷惑。无明幻觉不再，被幻觉所掩盖的真实就会彰显。

不要设定一个解脱的目标，你只需消除无明，放下偏见固执僵化与执着，你无所不在的觉性自会赫然而出，你本是解脱的，你必恍然大悟。迷惑破除，就是你的本来面目。

这就叫涌动。没有任何刹那留得住。明白这一点就足够。明白不是概念，是心的体验。深刻体验无常，体验刹那变迁，这种体验，让你彻底改变。

一切只是在涌动，在你觉知中涌动。今天经历的，明天体验的。这一秒，下一秒。就这样活着吧。不要分析，别想太多，思想永远追不上变化。涌动在有形无形，有声无声中发生。因缘世界因缘而起。敞开你的心，开启你的慧眼，你所体验的世界仅只是浮云般的涌动。

涌动中没有实体没有坚固，只有光影的变化在你眼中显现的幻影。对涌动的体验越深入，你就越感受到这个世界的荒谬。没有什么是真实的，没有什么是坚不可摧的，一切只是涌动，在无限究竟中不停的涌动。

你的世界谁做主？并没有造物主。真正的造物主就是你自己。你造就了你的世界，创造了你的世界。你的每一次起心动念，每一个善念恶念，创造着你的世界。你应当无念，你不可能无念，那就别去随念，让每一个心念单纯的存在。

无心之念，你的世界就仅只是显现，涌动的显现。看山看水看树看花看世界，一切都在涌动，没有你眼中坚固的存在。你的慧眼，在万物中看到不断的变迁，如泡影、如云烟、如水月。万物在光照中涌动，涌动，不停地涌动。你释然了淡然了， 你轻轻地笑了，在万物中沉醉。

资讯铺天盖地，横竖都是洗脑，那就让存在来洗脑吧。无限存在的能量一旦进入你的心房，头脑的一切就会被净化。存在洗脑是彻底的、毫不含糊的、完完全全没有取舍的。你就心甘情愿，让存来洗涤你，融进你的脑海，在你心中全然的流淌。

你不再胡思乱想，你活得直截了当，你不再依靠头脑活在这世上。你的心会引导你，在存在的摄持下，一切自动发生。头脑是局限的，头脑是不切实际的。真相从来不在头脑中。活在头脑中，就活在幻觉里。

所有问题与麻烦都是头脑的错。不要使劲，不要用力，不要想法太多。完全放松，彻底躺平，让存在净化你的头脑。你永远无法用头脑解决头脑的问题。头脑是无序的，越想越乱。无尽的疑问，解不开的死结，统统在无限存在中洗得干干净净。

当存在进入你的心房，你就被存在洗脑了，从此你就轻松了。你不再依靠这个人活着。你对存在的信心与臣服，让你不再感觉力不从心，你不再苦思冥想，一切随顺心流而为，随缘发生。依靠存在的力量，无限能量就会滋养你。在无限中，你什么都不用做，一切安然有序，一切有条不紊，一切已然完美，讲真的。

一柱香，一盏灯。夜色很浓，浓得很静。就这样靠着窗台，望着夜，什么都不想，只是沉醉，沉醉于浓浓夜色，沉醉于无尽的寂静。

那个无论如何你都应该发现的它，那个倾注一生都要明白的它。它的世界万物何其多样，何其统一。所有的不同都是相同，所有的有都是空无。它的角度看世界，这个世界的一切纷争对错好坏美丑都是没有价值的。到底执着什么？到底追究什么？到底争论什么？没完没了争论不休，实在毫无意义。

你为世界鸣不平，不要把自己的情绪带入其中。你可以争论可以抗争可以表达自己的态度，无论如何，不要投入情绪。你的情绪就是你的痛处。情绪是魔，魔化你，让你不知不觉陷入幻觉的魔境。

魔境的世界，迷惑的人心。一切好坏美丑善恶道德，都是迷惑之心造就的结果。从迷惑中清醒，在它的角度看世界，世上的一切，你的想法，我的观点，他的判断，不过是每一个自我为中心的无病呻吟罢了。

当你陷入情绪，情绪就不再是情绪，情绪就沾染了自我的气息。你可以支持可以反对可以高兴可以悲伤，情绪仅只是情绪。当你在情绪中纠缠，情绪就是一种伤害，你把世界彻底当真了。

与其无谓纠缠对与错，不如赶紧去发现它，寻觅它。它不在他处，它就在你心中，在你与人争执不休的时候，一回头，发现它，你就明白，你所执着的那些实在荒唐又可笑。