不要抓得太紧。握住一只小鸟，太紧会捏死，太松又握不住。

道是妙乐灵动的。越急就会陷入迷途。若隐若现，如有若无。入了道，做什么都在道上。没入道，闭关持咒千万遍还是上不了道。道很奇妙，似有似无，捉摸不透。说它有，它又不真的有。说它无，它又看似有。

就这样在有无间穿梭。心中有道，不陷入不排斥。入道之人，无论做什么，都不会偏离道。即使一路蹒跚跌撞，始终在道上。

有人喜欢手持念珠念念有词，边吃饭边聊天边数珠子。就不能好好吃饭，好好念咒吗？不要本末倒置，不要形式主义。累计天文数字又如何？数字的多寡不代表烦恼的多少。任何数字都不可能成为入道的指标。

持咒静心，一心专注，直到一心不乱，心与境打成一片。你说多年用功，仍然前路茫茫，不知道在何方？很丧。到底谁在急？谁在丧？就这样找那个急的人丧的人，你什么都找不到。这个人根本不存在。当你发现身心是幻象，着急又丧的人也是幻象，道就向你敞开。

不要着急，越急越偏差。道是难以捉摸的，道是赤裸直接的，道不是你可以想象的。不要向外寻。你要知道，对道的执着是挡在你与道之间一道坚固的屏障。

不执着不懈怠。常念道，让大道住进你的心里面。不松不紧，轻松自然。道在眼前，一切在眼前。眼前的一切无不都是道。就这样入道。

看起来很闲，关键心灵要空闲。心无挂碍才是真闲。即使远离都市，在乡间度假休闲，一颗心一刻不停牵肠挂肚，任何一个挂碍，就闲不下来，这就不是休闲。

把心空出来，把积怨挂牵不舍统统抛诸脑后。用心呼吸，品味芳草的清香。用心观察，看螳螂的翅膀。让自己活在当下。只有当下此刻，才是活生生的。只有当下此刻，才是充分闲适的。

多晒太阳，没什么可想。不让任何想法阻塞你的心房。让心灵释放，彻底释放。浮于心头的残渣，胡思乱想，在你心光下逃之夭夭。

闲下来，彻底闲下来。心空一切空。一颗空心就像一面明镜，再无担忧再无忧愁。清净心投射的世界是明澄的、欢乐的、平和的。莫名的喜乐，涌上你的心头。

无论你在做什么，无论你有多忙碌。身体累死累活，思想让你头痛。你看起来忙个不停，外在的忙碌，都不能干扰你内在的空无。你始终是空闲的，心灵始终是闲暇的。你的悠闲就是你的本来。身体有身体的作用，你却从来无事可做，无事悠闲才是你本来的样子。你心悠闲，外在的忙碌就不是忙碌。你心无事，外在出大事也不是事。

学会随时放空你的心。你要明白，空心映照的世界最多是光影折射的幻觉世界，仅此而已，没有更多了。

人生就是一场笑话。把笑话当真，本身就是笑话。一笑而过，笑笑作罢。世界没那么紧要。人生没那么严重。你不是笑话中的你，人不是笑话中的人，一切皆好。

每天笑吟吟，笑看人生。不是让你把笑挂脸上。 心中欢喜，不跟世界较真，笑话有什么好计较？明白就好。

人人都猴急，急着在人生舞台展露自己的可笑。不为余力表现自己，为自我添砖加瓦。一个虚幻的自我，忙活做啥？空忙碌，遭耻笑。

别沾染，不要参与这场笑话。置身事外旁观就好。别陷太深，别做笑话中的小丑，赶紧把面具丢掉。

赤裸裸，看到真实的模样。不要假装，假装是厚重的云雾，遮蔽了阳光。不知道自己在造假？自我树起一座铁铸的高墙。想要舒服，想要一切顺畅。学法修行也想凸显自我的嚣张？算了吧。

别在这场虚幻的游戏中活蹦乱跳。歇歇吧，别折腾，让自我死去。对权力的迷恋让人瞎了眼。自我不死，真实就无法显露，你就不会复活。真我要复活，假我必须死。大我要彰显，小我就得离场。

不要较真。并没有所要舍弃所要放下的假我小我。小我不过是无明作用下自我杜撰的笑话。停止杜撰、停止幻觉、停止折腾。心念不作妖，不添油加醋，恢复初始状态。真实的世界完美无瑕，一切原本那么好。愁什么？

抽离抽离抽离，从现象世界中抽离。不是身体的抽离，而是心的抽离。不要一心扑在现象上。现象世界扑朔迷离，不要迷了心。小孩在我面前吹泡泡，无数的泡影将我笼罩。回到心里，心中有一个世界，单纯、沉默、寂静、稳固、恒在。

不在现象中沉迷，不在遐思中沉醉。警觉，随时抽离，回到心里。谁在感受这个世界？能让你感受的就在你心里，源头的灵明觉性。

不要在乎现象世界的变化，不要在乎他人的闲言碎语，不要在乎身体抱恙与衰弱，不要在乎伤害与失去。泡泡生起又破灭，现起又消失。你的灵明觉性是唯一不变的真实，是你唯一的皈依。回到心的本源，没有风浪。大风大浪都是心中的假象 。觉性世界坚固不变，恒在不可摧毁，是你真正的存在。

漂浮不定、忽隐忽现、变幻莫测的都不是真的。透过现象深挖到底。静静的深处，寂静真实的就在那里。它单纯觉知着一切，不偏颇、不判别、不造作、不指责。它是灵、是真、是幻。它承载着你的世界，单纯简单直观。你一回头，它就在。你是抽离的，从恍惚中明白。

天边一抹晚霞，黝黑的黄昏，世界好静。一切都静止了。我在哪里？

没有我，只有一片静。钟摆无声摇晃，听不见心脏跳，呼吸也安静。世界静止，宇宙广袤无垠。沉默，无声。 荡尽喧哗，动荡不安被宁静吞噬了。

我就这样安在寂静里。周围喧嚣消融。在，这无边的静，心中涌起一股暖流。无法抑制的喜乐。静止的力量，沉静的力量。安住在寂静里，让寂静笼罩。

存在是安静的、神秘不可知的、不符合逻辑与规律、直截了当就在眼前。无论遭遇什么，什么也不能干扰你的宁静。在寂静中，彻底无忧。任何时候，都要安住于存在，尽享存在的静。万籁寂静，安抚躁动的心，冲刷心中泛起的哪怕一丝的不安与不悦。

不要忘记它。没有它就没有快乐与平静。惶恐不安，被无限寂静所冲刷。纯粹的静。什么也拯救不了你，除了天地间终极的寂静。这终极的寂静，无限的存在。你的心，无边际的清明。没有感受静的你，没有被感受的静。

静是甜蜜的、轻柔的、温暖的。孤单不再孤单，痛苦不再痛苦。那一丝轻愁，都在寂静中消散。

飞驰的列车穿过宁静的黄昏，喧闹的乘客被寂静包围。一切都静止了，那么动人温馨与和谐。无可名状的爱开始蔓延，蔓延到每一点。心融化，一切都融化。在无限的寂静中，雨水化作了青烟，夜色下的山峦，你随手的剪影，深邃悠远。整个宇宙，只有你，你的静。

秋夜清凉，月色让夜晚更静。月亮不动，云彩在飘，仿佛月亮在云中漫步。那个北极星总是在一旁，观望着夜色和夜的静。就这样仰望月光，沐浴清凉，透过清凉的月光，找到心中无限寂静缄默的地方。

沐浴月光，沐浴清凉。顺着月光，透过清凉，月光带你回家。你的心性，你的本来，你永远不变的家。你那杂染不净聒噪无聊的心啊，就在那一片清凉的月光中融化。

月光洗涤烦忧，洗净哀愁。痛苦恐惧担心纠结焦虑空虚寂寞统统在月色中消融。回到你的本来，就回到了极乐。

你心中泛着清丽的光，纯净无染的光。如同明镜，映照世界。你的本性比月亮明净，比月光清凉。所有浪花都淹没在你广阔宁静的心湖 。那些止不住的心念，浮想联翩的幻觉，统统在你无限安宁的寂静中无影无踪。

夜晚很静心很静。夜晚更容易让你触及终极的寂静。触及你神秘莫测不可言说却赤裸裸的永存。就在夜色中它向你悄然敞开。专心沉浸于这夜，沐浴这月光，那些纷杂的思绪不再现起，属于头脑的纠结哪还会在意？

眼前是真实，是虚幻。虚幻是唯一的真实。存在以虚幻而存在，虚幻仅是显现的存在。显现的本质是空性。空性才是唯一的真实。空性不是独立真实的存在。存在也不是真的存在。一切虚幻的显现，仅是，仅在。这不是语言逻辑说得清的。

我在，我是。我就这样安住于在。在着就是。把虚幻当作真实就不在。没有真实的虚幻，虚幻就是虚幻，这就是真实。把虚幻当真就是迷惑，是错觉，是不存在 。

无意绕晕你。我就独自品味，说给自己听。说是说不清的。尝到滋味，一切不言而喻。沉浸于在，何须解释？明白了对你就管用。不明白说什么都是废话。

经验世界，经验世界的虚幻，不当真就好。在一直都在。你在，世界就在。你不在，世界就不在。你在，一切都好。你不在，一切就是问题，困扰你没完没了的问题。圆满的在，残缺的不在。

尝一口甜的滋味，直接超越对甜的百般想象。万千辞藻都是苍白。唯有经验让你豁然开朗，一了百了。了进蜜罐，把自己酿成蜜饯。你在，永远安于在，全部就是，只是，再没别的了。

执意在虚幻中求真，就是作贱。让虚幻如其所幻，让万物如其所是。你单纯，世界就单纯。你简单，世界就简单。哪有那么多花哨作妖？作妖的不是别人，不是世界。作妖的只是你自己，一个在虚幻中求真的杜撰。

别跟现象做对，别在表象中折腾。一切现象都是因缘作用下的必然。缘起的必是空， 缘生的必是幻。幻中哪有真？幻就是幻。

明白至此，就跟世界断绝关系。活在世间，不沾染、不粘附、不响应、不在乎。心无挂碍，世间事，犹如春梦了无痕。

没希望人就活不下去，所以人生就在不断希望和希望破碎中度过。日复一日，周而复始。

靠希望吊命。就像吸食鸦片带来的快乐。每一个希望都是一次自残。没有希望就没有快乐？希望伴随失望，快乐伴随痛苦。吹出美丽的泡影飘在空中。寄托希望的快乐就在破碎的痛苦中。

无法停止希望。没希望，活着做什么？痛并快乐，只是无奈的借口。在希望与失望中苟延残喘，终究不得已，恋恋不舍撒手人寰。

不能这样稀里糊涂的活着又死去。一定要找到活着的奥秘。不停止希望，就找不到人生的方向。伴随痛苦的快乐都是痛苦的本质。戒掉希望的鸦片。绝望才能带来永恒的快乐。

无常世界，一个荒诞的世界，莫名其妙充满不确定性与意外。这样的世界，哪里有快乐？在无常虚幻中寄托希望，如同在沙滩堆积梦想。

依赖任何外在建立的自信与风光，都是脆弱不堪的。人人心中都藏有一个宝。发现自己的心宝，才是唯一的依靠。用你的心宝建造属于你的乐土。你的乐土是发自内心深处平静带来的喜乐。永远不会失去的心宝，永远不会改变的极乐。

发现心中的珍宝，就回到了真实。真实坚不可摧。泡影就是泡影，转瞬即逝。与其对泡影充满幻想与希望，不如对这如梦幻泡影的世界彻底绝望。你就会找到生命的奥秘，活出人生的真谛。

秋日阳光高照，整个人融入光里。红彤彤的世界仿佛瞬间静止。顺着光，回到你的本性。让光带你，进入你的本来。这种体验是直接的、温暖的、就在那一秒的跨越。借助秋光，触及你的心光。

一切都在你的心里面。你的感官感知的都是心光映照的。复杂的都是映照的幻影。对幻影的追逐就会陷入理不清的纠缠中。就是不要聚焦，不要聚焦。不要聚焦于任何一个具象的人与物。与具象的交合，必会生出无尽的愁苦。

恍恍惚惚很好，视而不见很好，听而不闻很好，让一切飘过。专心于内在的心光，专心于那无可描述的全部。专心就通透。千万不要被眼前任何一个具象所缠绕，千万不要堕入表象的魅惑。专心致力于你内在的真我，无形无色无限的真我会发光。身心的我便在这耀眼的光芒中融化。

活着的如何，死去的如何？都是泥土。有什么好看重？有的没，没的有，世界就是这样分分合合。你所看重的都是没有价值的。解放吧，释放你的天性，就能触及所有。你就明白你是如何存在于世，不被具象所困。太阳升起又落下。万物从无到有，从有到无，出生又死去。因缘如是，存在如是 ，你当毫不在意。

你总是问我是否孤独，我不孤独。不把自己当个人，怎会孤独？道在心中，一切在心中。世界在心中，孤独的又是谁？

一个心中有道的人，就是道的存在，而非人的存在。表面是人，其实是道。看起来孤单，内心却丰满。与存在合一，把自己融入道，人的问题就不是问题。做一个道人，拥有人的功能，却有着道的灵魂。 

安住于本然状态就是安住于存在。安住于存在你就入了道。心在道上就是快乐平静的。了悟世界的真相，明白万物的本质，你的通达你的明了必将引你入道 。入道是心灵自由的门户，是跨越世出世间的通道，是灵魂升华的养料。入道是唯一值得你孜孜以求的。除此之外，一切知识概念都是无价值的。

知识无法引人入道。知识是人间的，入道不是靠知识成就的。道不是你追求的对象。道就是你，你就是道。你与道从来不是分离的。

此生就安心做一个道人吧。道上之人，人在世间，心在道上。一刻不忘记，一刻不远离，与存在共存。你见到的是形只影单的我，真正的我与万物同在，与万象为伍。道人是孤单的，道人是不孤独的。