再躺一下

嘉宾：

葛仲然、刘明、郁珏、三万

时间轴：

00:40 寻找兴趣与生活的关系

05:38 绩效社会与兴趣的定义探索

11:18 兴趣与职业的边界模糊化

16:35音乐兴趣与坚持的探索

22:19 兴趣培养中的家庭教育问题

27:43 父母与孩子兴趣培养的观念差异

32:32 洗车工人的快乐生活与自我探索

37:38 家长权威与个人成长的探索

42:49 兴趣与无聊的哲学思考

49:03 青春期叛逆与自我探索

55:19 兴趣探索与人生目标

1:04:45 重复性工作的乐趣与观察孩子的体验

1:09:51 互联网时代下的个人兴趣探索

1:16:30 寻找兴趣与自我成长的故事

1:21:58 退休生活态度与时间利用观

1:26:36 自由职业者的生活状态与挑战

1:31:20 工作中的经验迁移与个人成长

1:35:47 别墅生活的优缺点与活动组织

1:41:06 兴趣赚钱与现代性承诺

1:46:26 兴趣与金钱的关系及其在心理咨询中的应用

幕后：

文案&时间轴&剪辑：葛仲然

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嘉宾：

葛仲然、刘明、郁珏、三万

时间轴：

02:00 破题：成年人内心的受伤的小孩 

15:30 琢磨了一周：如何变得不像一个孩子

24:12 安慰孩子的方式：I know, I know

28:00 “你只要学习好就行了”肯定一件事情对人杀伤力更大

34:56 咨询师如何处理客户的负面情绪

56:00 如何像孩子一样：双脚离地就可以了

59:04 温泉泡浴与身体退行现象

1:28:27 能一起戴面具的好基友

1:48:00 市场让人窄化，但是不为人的窄化负责

幕后：

文案&时间轴&剪辑：葛仲然

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简介：

水一期聊聊剧~

嘉宾：

葛仲然、刘明、郁珏、三万

时间轴：

02:26 重启人生

16:03重生次数与生活态度的探索

30:53 明星大侦探

35:50 剧本杀游戏与推理小说的兴起

42:26 《布鲁伊Bluey》

45:45孩子玩游戏的趣味

1:02:56 正反馈过剩与正能量的反思

幕后：

剪辑：葛仲然

文案&时间轴：刘明

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简介：

嘉宾：

刘明、郁珏、三万、李菁、开心、媛子、葛仲然

时间轴：

06:24适应工作中的变化与挑战

11:16遇到裁员与生活变化和应对策略

21:46找工作的焦虑与自我认同的转变

27:27主动离职原因与体验

45:32大学专业的有用与没用？

55:00互联网行业与心理健康的关系

59:26线下实践与线上转型的思考

1:05:20应对工作中的压力与困惑

1:11:30创业与经济发展的探索与思考

1:16:01从数字游民到实体经营者的转变

1:21:04经管专业的思考与生活体验

1:25:35工作和生活的平衡与体验

1:39:04附近与琐事的意义

1:48:33婚恋问题与邻里关系的处理

幕后：

剪辑：葛仲然

文案&时间轴：葛仲然

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简介：

当我们想到用爱好养活自己的时候，会发现爱好难以坚持，于是我们苛责自己是“三分钟热度”。但即便是如此苛责自己，我们的境况也没有好转，反而让内心悲伤了沉重的包袱。本期节目我们就直面“三分钟热度”，探究一下自己的灵魂与内心。这个评价的背后，究竟隐藏着什么。

嘉宾：

葛仲然、刘明、郁珏、三万、开心、Grace

时间轴：

00:10开场
03:00开心：没有坚持下来的都被我算进三分钟热度
07:42葛大：应付一时需求的活动是坚持不到最后的
11:21开心：希望兴趣爱好发展到擅长最后可以定义自我
15:48郁郁：不断尝试才能找到真的自我
25:47三万：兴趣被毁掉没有问题，问题是没有真的兴趣
31:26郁郁：小时候学钢琴，教程都是我说了算！
34:56三万：没有成果就放弃会让我困惑
38:44开心：坚持了九个月的成果就是领悟到了没必要坚持
39:41葛大：我们不是能坚持做什么，而是靠外部强制性
43:22明哥：重复练习的关键是重复的频率不要让自己耗竭
51:04葛大：有机会考虑兴趣，其实是生活好了伴随的烦恼
58:52Grace：兴趣是我完成了就很开心的事，与别人无关
1:01:28明哥：兴趣和谋生总是能同时存在的，只是我们把他们想象得绝对了
1:05:38葛大：人类的价值不能完全通过反馈的方式来衡量
1:09:54我们是何时中了“一定要有反馈”的毒
1:38:32人生和投资都是可以被浪费的，即便如此也没有真的浪费

幕后：

剪辑：葛仲然

文案&时间轴：刘明

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你看大V分析经济走向时，隔壁大妈刚买回今晚的六折菜。

你关心核废水排向时，你家院里的龙眼树快能下肚。

你羡慕百万薪水、生活美好的博主时，你的邻居刚刚被裁、有贷要还。

你纠结工作意义时，楼下保安刚找到第三份狗屁工作，阳光开朗。

有一些在网上看不到的生活，有一些在房间里见不到的人，他们在你的附近，在你身边“消失的附近”。希望听完这期节目，我们能通过重建附近，少些焦虑，多些安全感，活得更好！

本期主播：

葛仲然、刘明、郁珏、三万、开心、阿茅、媛子

你将会听到：

00：04 扯根网线就能生活的年代，屋子里只剩自己和互联网，空间隔离之下，“附近”逐渐消失。

02：22 关注自我和远方，并没有让我们的生活更幸福。找回“附近”，能否缓解现代人的焦虑？

05：44 节日仪式作为外部强制性让我们找回“附近“。

07：34 对“附近“的好奇心与关心度，大爷大妈高于年轻人。

19：38  i人社恐不敢和邻居搭话，给你一点陌生人社交技巧，比如夸ta家狗可爱、借搬家请邻居吃饭。

33：05 年轻人对“附近“有多冷淡？自家院里的龙眼树不知道几时收果子！

39：10缺乏肉身的经验，何以谈论理解世界？肉身体验到天气冷了该加衣，但在抽象概念中的18℃，你要穿外套吗？

52：39 不想链接“附近“的一个原因是只追求有用之用，但”附近“本身效用很强，附近的人是廉价的倾诉空间。

1：02：24 “附近“的许多人是行动上的巨人，不纠结工作的意义、育儿焦虑、阶级滑落。而受困于算法，信息茧房让我们只看到城市中产阶级。

1：10：08 “附近”的建立给人带来具体的安全感，甚至工作。

1：19：05 人是社会关系的总和，而移动互联网的发达让人被完全异化为工具，很难获得成就感。

1：22：22 建立附近感的小tips，从主动参与开始。

1：50：12 寻找“附近”的反面：沉迷于二次元，不愿承认人是活在三次元的人。

1：59：18  在校学生如何找到“附近”？试试食堂勤工俭学吧！

幕后：

剪辑：葛仲然

文案&时间轴：开心

高级VIP：李菁、念念

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简介：

人们在生命的兜兜转转中发现了“业力”这样一个东西。它与生俱来，却很难在人生早期被意识到；它贯穿自我，有时又让人难以保持自我；它形态万千，最后却又被看做出于一源。本期让我们从宗教、占星、心理的角度走进“业”的世界。

嘉宾：

葛仲然、刘明、郁珏、李菁、开心、CC、二喵、Grace

时间轴：

0:10开场介绍

3:15菁姐畅谈“业力”如何走进自己的生活

11:15葛大回忆夫妻“业力”之战

26:54CC的回忆“街道上仿佛留下你的余温”

31:01心理学大探讨：“业力”和潜意识的关系

40:37二喵初登场！令人难以放下的朋友圈顾虑

43:15葛大分享“业力”的运行方式

50:12郁郁分享磕磕碰碰的“梦幻人生”

1:05:19人生回观：“不继祖业”下的父子情缘

1:11:27Grace:纵有百种困难，也要有一百零一中方式主宰人生

1:19:17O的一万次拉黑循环

1:27:16二喵：告别“祠堂式朋友圈”降低了我的精神内耗

1:29:51开心：三分钟热度与兴起而至

1:40:08菁姐的自我反思：高度自律只要不内耗就是适合自己的

1:46:50“业力”带来的家族故事

幕后：

剪辑：葛仲然

文案&时间轴：刘明

高级VIP：Skaara、三万、

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简介：大家好，欢迎来到再躺一下。相信很多人都听过一句话“听过那么多大道理，却依然过不好自己的人生”，话里话外似乎透着一股“累了毁灭吧”的失望。也许......有问题的是那些大道理呢？这些大道理大多来自于长辈和社会的规范，有人直到如今还将它们作为生活的准则，有人曾经坚信，如今却不再信奉它们。在这一期，我们整理了一些经典的大道理，比如“人生要先苦后甜”、“幸福和成功来源于自律”、“满招损，谦受益”、“凡事多从身上找原因”、“付出才会有回报”等等等等，它们未必是错误的，但往往存在片面和迷惑。这回小伙伴们结合自身的观察和经历，好好掰扯掰扯其中的门道。毕竟，未经审视的人生不值得度过。所有的教育，所有的见闻，使一个儿童把大量的谎言与愚蠢，和人生主要的真理混在一起吞饱了，所以他若要称为一个健全的人，少年时期的第一件责任就得把宿食呕吐干净。——《约翰克里斯朵夫》那么，呕吐愉快。嘉宾：

葛仲然、刘明、郁珏、三万、李菁

时间轴：1:14 人生要先苦后甜？也许有人一开始就是甜的。3:03 接受了先苦后甜的设定，磨砺和吃苦没准就成了主旋律。4:00 吃饭两大派，你是先吃好还是先吃坏？6:39 创业的场景会符合先苦后甜吗？脱离生产实践的先苦后甜是自讨苦吃。8:41 郁郁留到最后享用的好东西被亲人“含泪”承担；温柔的菁姐因为责任习惯礼让。12:50 自我感动式吃苦，三万厕中做卷王，可是苦与甜不是直接兑换的货币。15:22 延迟满足的谎言叙事：忍住现在一口糖，日后没准成饼王。19:04 人生苦甜没有线性的时间先后顺序，而是喜忧参半，苦乐相随。20:31 樱桃小丸子教会葛大先吃好的，不然没得吃了。22:33 若不再合理化当下吃的苦，自律过程中的不舒适岂不失了意义？24:10 内心合理化之后，便不存在自律的苦和所谓内卷。26:59 相信自律成了幸福/成功的充分条件，本质上是把人生过成了绩效。29:02 明哥早起靠肉饼，三万早起靠画饼；自律变成一种信仰，自我剥削就开始了。30:29 自律的人适合表演，把自己活成景观。31:52 抛却自我感动，获取快乐的地方是肉身而非认知。34:05 大环境向下走，好在有小环境能给予支撑。35:23 自律使我生病，不自律让我快乐。37:21 满招损，谦受益，打压式的家庭教育。40:58 父母的打压教育，也许是把对失败的恐惧转嫁给子女？42:25 愿望和欲望有区分，实现欲望难以快乐，而当下社会充斥欲望的表达。46:00 挫折教育不能给太早，葛大生怕孩子不满。49:51 经历巴掌教育的郭麒麟和泡在蜜罐里的王诗龄，你是父母你怎么选？52:09 家庭是给予抱持的最后一站，有钱倒是可以外包。57:15 经济腾飞的同时，软件方面发展相对滞后，或许是中式教育的原因之一。59:25 葛大情景再现，对父母的说教一一反驳；菁姐现身说法，谈哲学是否无用。1:06:05 成年人也需要胜任感，年终报告的时候你谦虚试试？1:10:08 凡事多从自己身上找原因是自我PUA，不涨工资难道不是老板的问题？1:14:17 找自己原因也分场景，少跟自己为敌，正确的合作之道才不是主动背锅。1:18:49 孩子生命内在的自愈能力有差异，从父母那里内化的东西未必恢复的那么快。1:22:17 知识改变命运和终身学习怎么就算潜在逃避了？1:24:33 不要盲目学习，实事求是是核心，找到那个对的知识，而非来者不拒。1:28:14 终身学习概念溯源，竟然是知识付费的话术；没有人不是在终身学习。1:29:24 西方少有人谋求改变命运，90%相信知识改变命运的人全在中国。1:34:15 学习是拖延的借口，知识管理缓解了郁郁的知识焦虑。1:39:30 付出一定要有回报？这个概念也许是假的。1:43:22 广义尺度上付出与收获大致持平，但你用力付出，上帝未必给你想要的。1:46:54 接受他人善意的惶恐，接受他人付出的亏欠，人情似乎变成了等价交换。1:51:02 去人家里做客可以不带礼物；三万没抗住失望，滑入过分追求结果的消极端幕后：剪辑：葛仲然文案&时间轴：三万
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简介：

500万，对于2023的中国来说不算太多，也不算太少。在一线城市也许只能刚刚够到买一个基础住宅的程度。但在二线，三线城市不但可以满足住，还能有自己的小院子。这一次，我们针对这500该怎么花，各自发表了观点。主要从是否要继续工作，会选择什么样的住宅，以及有没有特别想花前的地方三个维度进行了热烈的讨论。不得不说，这可能我们是离一个空降的500万，最近的一次了。

嘉宾：

葛仲然、刘明、郁珏、三万、媛子、Grace

时间轴：

01:29：为什么是500万，不是5000万？

04:16：有了500万，你会辞了工作吗？

06:38：学生党表示，有了这钱，这学我也是不想上了。

08:55：“人没有办法赚到认知以外的钱”，这个我们不同意。

18:30：有了500万，还是会做打工狗的媛子。

24:57：500万，我可以享受工作中有乐趣的部分，减少内耗。

30:00：grace认真算一下支出比，500万已经可以让我躺平不上班了。

35:15：明哥有了500万，那肯定是只搞副业不上班，乐活工作一辈子。

39:00：有了钱，我要住在一个天花板高的地方。

44:00：三万说，对于住，就想有个同时拥有电竞房和健身房的家

48:56：郁珏：一个有天井，能看星星的房子，就是我想住的地方

53:50：不会再上班的葛大，有钱没钱都会做自己感兴趣的事

56:30：葛大：在温哥华，想住在一个朋友可以方便来吃饭的地方

59:37：在加拿大，专科可以干掉一切本科，所以教育不需要过多花钱

01:07:25：向往世界大同的郁珏，第一反应想把500万捐了

01:15:05：住在一个出入自由，可以交流的社区，是一个美好的憧憬

01:19:34：在中国饭桌，家长和孩子无法好好沟通

01:25:30：想带父母每年出去玩一次，把自己曾经看过的世界带给爸妈

01:30:06：实际的操作：给自己和孩子用200万把保险配齐

01:39:30：有钱最想给自己请个心理咨询师，确保精神健康

幕后：

剪辑：葛仲然

文案&时间轴：媛子

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简介：

双11过后，随着各大报告数据出炉，消费降级引发热议。本期嘉宾中有经历过消费升级后降级的，也有一直没有消费升级呆在谷底的，一起来分享各自消费降级的心路历程以及五花八门的省钱小妙招。

从线上购物退货的快乐聊到到线下逛菜市场的快乐，从买买买聊到断舍离，越来越发现我们需要的是跟周边生活的人、物去建立连接，从中发现生活的丰盈，去填补超越需求的消费带来的空虚、愧疚感。

下一期我们将接着对“如果我有500万”展开各自的畅想，敬请期待...

嘉宾：

葛仲然、刘明、郁珏、三万、阿茅、开心、媛子、Grace

时间轴：

02:38消费降级后我以买到便宜东西自豪

04:30经历过买猪肉都看牌子的消费升级才有消费降级

14:50善用退货省钱又享受

16:27口红效应新变形：文玩和City Walk

25:20花钱买快乐很正常，调整心态不愧疚

26:50本来的降级，实际的谷底，结果存下钱

35:00国内国外二手市场的不同

41:10消费主义下的养娃观念

42:50投资孩子不如投资自己

45:50双11晒单遇冷，盒马转型和山姆打价格战

48:15菜市场不再脏乱差，超市卷不过菜市场

54:00疫情后手里钱少了，各有各理解的消费降级

57:24消费升级没多久就过早进入消费降级

1:03:40用财务思维给生活做减法

1:08:10预制菜VS白人饭

1:13:25大城市里都是娱乐消费，缺少与周边产生连接

1:15:25游戏区女性消费降级，男性消费升级

1:17:24国内国外对保险的理解

1:23:20租车：一直换新车的低成本方法

1:24:45记账分类体现不同的价值观

1:27:40财产不流动，过日子也紧巴

1:29:15周围的消失让关注点集中线上虚拟连接

1:36:10用心保养，跟物品建立连接

1:47:25如果我有500万，第一想法是把想报的班都报了

1:52:33跟周边建立连接，去发现生活的丰盈

幕后：

剪辑：葛仲然

文案&时间轴：Grace

高级VIP：一念、小毛

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