再躺一下

简介：

你的朋友圈点开了以后是什么样？

做微商的铺天盖地还是打卡宣誓的地老天荒？

同事领导虚与委蛇还是自己可见一顿发狂？

有多少人是在朋友圈中从展示自己走向了不展示？

又有多少人是在指桑骂槐中黯然神伤？

看着排列组合般的分组，担心着别人看到之后的影响。

你是否还在幻想，有朝一日在朋友圈也能如沐春光？

欢迎点进本期播客，走进你我他的故事……

嘉宾：

葛仲然、刘明、郁珏、三万、Grace、开心、一念

时间轴：

01:00葛大追忆朋友圈前尘往事，一念感慨不发圈太过匆忙

07:28众人叹发长图文一波三折，明哥嗔现实骨感耗尽洪荒

14:40谈顾虑暴露生活投鼠忌器，破执念才发现全都是微商

17:06怯宣传葛大呼唤自我认同，巧分组开心手搓信息茧房

29:40青春伤痛美女心深不见底，健身房明哥笑谈偶遇知音

39:23朋友分组一众人各谈心路，难放开葛大惊爆怵丈母娘

47:25忆往昔郁郁网上寻找归宿，再回头看自己还满眼放光

55:07葛大谈打卡三万膝盖中箭，郁郁晒假期高低气吐眉扬

59:55爱自己郁郁偏向总裁霸道，删空间三万自觉中二无脑

68:06羞于吐槽让三万日记写爆，提发疯八卦葛大真火中烧

71:17自卑少年反希望被人了解，PUA训练营三万肄业在逃

81:47谈前女友三万突然小羞涩，钢铁直男为主权分道扬镳

84:20结尾寄语

幕后：

剪辑：葛仲然

文案&时间轴：刘明

高级VIP：李菁、Persevere

在小宇宙查看该单集文稿

主题：

欢迎来到再躺一下，本期节目我们从双十一为切口，从菜市场聊到加拿大，从衣服鞋子退换货聊到各国物流、从一元店聊到不配得感……虽誓将歪楼进行到底，但这都是处于不同状态的个体们对于消费生活的观察和体验。

双十一你买了东西吗？你还会逛商场吗？你会在省钱和消费之间反复横跳吗？消费可以是获取生活掌控感的一种方式，也是与生活链接的一种方式，它带来了快乐，也可能伴随着烦恼。倘若带着觉察，自洽地置身其中，买买买又有什么不好呢？希望听到本期节目的你能回想起购物时的快乐，舒适地在超市或者商品页上自在闲逛，买与不买，都不再内耗。嘉宾：

葛仲然、李菁、刘明、郁珏、三万、CC、Persevere、Ö

时间轴：01:15 上一次去线下商场是什么时候？04:15 菜市场是线下购物绕不开的07:41 富有人间烟火气的菜市场是与生活链接的好地方12:56 在温哥华买鸡骨头14:38 线下买菜为了时效与新鲜，衣服鞋子呢？16:10 可以花半小时网购，不愿花十分钟退换货19:12 网购对老年人来说还是很便利的21:35 缓慢的日本物流与即刻满足心理存在矛盾25:40 日本、温哥华线上线下购物的价格差别，线下购物反而更节省时间32:45 预售的烦恼——容易买到不少本不需要的东西36:29 挑选商品与可能伴随而来的断舍离带来了多段内耗43:16 大学毕业后，人生阶段的改变带来了消费的改变46:45 超市让人觉得这是一个丰盛的世界48:18 流浪断舍离、淘宝淘“破烂”、网课买不停54:07 网购少女的网购之路，省钱与精算齐飞，快乐共消费一色58:46 除了自己想买，还有”顺手买“让我想买1:01:13 带货主播与省钱小能手的双向奔赴1:02:49 主播伴我眠，带货送故事？1:08:50 禀赋效应和蔡格尼克记忆效应，是“买了难退”和“不买难受”1:13:47 国内“消失”的一元店1:17:28 购物比价、银行卡积分和咖啡机1:23:28 消费也是谋求一种掌控感和妈妈的购物哲学1:26:42 不配得感使我苛求价格，不敢在能力范围内买最好的

幕后：

剪辑：葛仲然

文案：三万

时间轴：三万

设计：Skarra

在小宇宙查看该单集文稿

主题：

“拒绝精神内耗，有事直接发疯”，自从发疯文学流行以来，你对情绪稳定持怎样的态度？你还相信生活会嘉奖情绪稳定的人吗？情绪不稳定又怎么了？

本期节目，我们探讨得到一个基本结论：「情绪不稳定」不是一个问题，而「情绪稳定」也不见得是一种好事。释放负面情绪是在告诉这个世界：我做牛做马也是有窗口期的！

听完本期节目，希望你不再受情绪困扰。带着觉知生活，让情绪自由流动，轻松躺下，一夜好眠。

嘉宾：

葛仲然、刘明、郁珏、Grace、徐开心、李菁、Persevere

时间轴：

6:15 所谓情绪稳定，追求的是情感的自然流动，不是说情绪没有波动

7:04 负面情绪的释放给自己划定了与这个世界的界线，在这里我不可侵犯

14:40 情绪稳定可能意味着能量压抑或无聊

22:15 职场中情绪不稳定的通常是上级

28:02 情绪冲动的人更有利于推动工作

30:10 职场分工协作日趋复杂会带来工作压力增大，允许员工释放压力，让情绪流动起来的公司和老板更能留住员工

48:25 不稳定的情绪表达，可以成为一个工具，前提是要带着“觉知”

59:05 在表达自己情绪时，自己感觉到过程中的“舒服”非常重要

1:23:50 发疯是沟通和解决问题的工具，有时情绪稳定可能意味着“我不在乎”

幕后：

剪辑：葛仲然

文案：徐开心

时间轴：李菁

设计：Skarra

特别感谢：三万、CC、媛子

在小宇宙查看该单集文稿