◎早安現場：日本米為什麼那麼好吃？米價飆升為那般？專訪資深媒體人、專欄作家福澤喬，分析日本米價降不下來的主要原因。

◎封面人物：專訪台灣極地超級馬拉松選手陳彥博，分享了罹患咽喉癌的心路歷程與其後重返跑道的奮鬥故事。

2011年，年僅25歲的陳彥博因感冒未癒發現痰中帶血，進一步檢查竟確診為咽喉癌。他在未告知家人的情況下接受雷射切除手術，術後體重驟降至49公斤，甚至連吞口水都如刀片劃過喉嚨般疼痛，說話困難，一個月內只能進食流質食物。

這場疾病徹底擊垮他的身心。他坦言，當時幾乎失去生活鬥志，也曾陷入長時間的自我懷疑與憤怒，對命運與社會充滿怨懟。但也正是在這最黑暗的時期，他逐漸學會放下，再慢慢拾回力量。他鼓勵所有經歷病痛的人：「允許自己脆弱沒關係，但別讓脆弱成為停滯的理由。」

經歷兩年的復健與重建生活秩序後，陳彥博一步步從三公里、五公里重新訓練，最終重返賽場。他形容，當能再次自由奔跑於山林與極地間，那種「重獲自由」的感動讓他更加珍惜每一次的出發。他也呼籲正經歷病痛的人，嘗試走進自然，讓鳥鳴、風聲、陽光撫慰心靈，這是療癒自我、回歸生活的第一步。

除了病痛，他也談到極地運動員在台灣面臨的現實困境。由於極地馬拉松非主流運動，無法獲得足夠的媒體曝光與企業贊助，經常需自掏腰包。一場國際比賽經費上百萬，但即使奪冠，獎金仍為零。他透露，自己一年需打超過千通電話、寄出無數提案，只為爭取一點支持。他直言：「如果沒有真心熱愛，無法堅持到現在。」

然而，即使面對癌症、經濟壓力與極地挑戰，陳彥博仍選擇繼續走下去。他表示，若能重來一次，他仍會選擇成為超馬運動員，因為這段旅程讓他用雙腳看遍世界，也拓展了人生的深度與廣度。

最後他談及恐懼，直指「安於現狀才是真正的恐懼」。他鼓勵聽眾勇敢踏出第一步，不要被眼前的舒適或困難綁住，只要願意改變，人生就有新的可能。他也正積極結合冒險經驗，設計企業戶外探索課程，幫助更多人面對挑戰與突破自我。

( 紀錄片「出發」匯集超級馬拉松好手陳彥博10年來珍貴影像，攝影團隊也跟著陳彥博飛越世界各地，記錄陳彥博跑遍非洲撒哈拉沙漠、中國戈壁沙漠、智利阿他加馬沙漠等極地的過程。（牽猴子整合行銷提供）)

( 陳彥博約旦超馬總成績第二名。(臉書))

◎封面人物：專訪超馬一哥陳彥博，分享「北極圈617公里不休息長征」極地馬拉松，最艱難的與賽經驗。

( 台灣超馬一哥陳彥博接受《央廣會客室》專訪。(江麗華攝))

( 台灣超馬一哥陳彥博完成「北極圈極限賽」（6633Arctic Ultra），創下亞洲第一人紀錄。（陳彥博提供）中央社記者程愛芬溫哥華傳真 114年3月18日 (圖：中央社))

◎早安筆記本：教育部日前式公告校園行動載具管理原則草案，專訪高中公民老師黃益中，分析校園內手機管理現況與可能遭遇難題。

◎連線專訪東吳大學政治系劉必榮教授，解析重大國際新聞。

英國與歐盟日前重啟談判，雖脫歐已九年，但雙方在漁業、食安與邊境檢查等事務仍須協調。此次協議允許歐洲漁船持續捕魚至2038年，並調整部分檢驗標準以利貨物流通。事實上英國試圖在美、中、歐三大經濟體中維持平衡，但面對美國貿易壓力與中國科技紅線，其政策顯示出「三環」戰略的兩難選擇。脫歐後，英國雖然更獨立，但實則仍須頻繁談判與妥協，反映出國際形勢變動下的無奈與靈活應對。

( 英國首相施凱爾(Keir Starmer)19日在倫敦與歐盟領袖舉行峰會。 (圖:英首相府)) 

中東局勢最近呈現兩極化發展。一方面，波斯灣地區如卡達、沙烏地阿拉伯加強與美國合作，投資人工智慧並擴大經貿活動；另一方面，以色列與哈瑪斯衝突加劇，以色列雖在國際壓力下開放糧食援助，但仍強勢揮軍加薩。國際則因憂慮人道危機與戰火擴大，而暫停與以色列的部分合作。此外，以色列萬一對伊朗動武，勢必引發更大區域緊張。美國則態度模糊，川普將注意力集中於國內政策，中東情勢恐怕難以控制。

( 以色列軍隊發布影片稱其再次對加薩北部發動軍事行動。(路透社/達志影像)) 

◎早安現場：專訪資深影評人彌勒熊，評析以白色恐佈時代為時空背景的電影《搜查瑠公圳》。

( 電影「搜查瑠公圳」取材自真實社會案件「瑠公圳分屍命案」，電影還沒開拍，製作團隊已經在剝皮寮策劃相關展覽，包括VR體驗。(勤習堂電影提供))

◎早安現場：賴清德總統就職滿一週年，專訪東吳大學政治系蘇子喬教授，探討賴總統的施政成績與對未來的展望。

( 賴清德總統接受《日本經濟新聞》專訪。(圖：總統府)

◎早安筆記本：中國政府正透過文化、媒體、經濟誘因與數位宣傳等方式，試圖「贏得台灣青少年的心」。專訪台灣世代智庫研究員羅佳碧，分享專案研究內容。

◎早安筆記本：央廣新聞部節目主持人韓啓賢，專訪荒野保護協會棲地工作委員會委員陳德鴻，分享建造浮島營造多元生態的重要性。

( 荒野保護協會棲地工作委員會委員陳德鴻(中)老師(圖：荒野保護協會提供))

◎連線專訪東吳大學政治系劉必榮教授，解析重大國際新聞。

美中貿易談判結果超出預期順利，雙方各自調降115%的關稅，美國將對中商品稅率從145%降至30%，中國則由125%降至10%。此舉立即帶動全球股匯市上漲。雙方同意設立貿易磋商機制，中國也取消多項非關稅貿易障礙。川普稱讚中國願意開放市場，並發言提及「統一」一詞，引起關注，但劉教授認為其談話不夠嚴謹，無須過度解讀。

( 中國國務院副總理何立峰(He Lifeng)。(美聯社/達志影像))

美國主教普瑞佛斯特當選新任教宗，是為「良十四世」。他的背景特殊，來自分裂嚴重的美國教會，因為川普上台後美國宗教界對政教分離觀點分歧。良十四世具改革派傾向，關注平民、社會不公，但在作風上仍保有教宗傳統。他與前任教宗方濟各同樣改革，但風格較溫和，未如方濟各那樣激進。此任命也被視為宗教界對川普政治立場的微妙回應。

( 梵蒂岡西斯汀教堂(Sistine Chapel)的煙囪8日冒出白煙，代表選出教宗。(美聯社/達志影像))

印巴上週激烈交火，甚至動用無人機與戰機，巴基斯坦戰術得力，擊落印度先進機型。美國原稱不介入，但擔憂核戰風險而於週五出手斡旋，由副總統范斯、國務卿盧比歐、幕僚長華爾斯組成「白宮鐵三角」成功促成停火。惟印方退出水資源條約，恐怕埋下新隱患。中國角色也是關鍵，需平衡與巴基斯坦軍事合作，以及與印度和解的外交進程。

( 巴基斯坦國防部長阿西夫(Khawaja Asif)8日在伊斯蘭馬巴德接受路透專訪。 (路透社/達志影像))

川普中東之行成果豐碩。沙烏地與美方簽署6000億美元投資案，包含防衛合作與AI晶片銷售。波音獲得沙烏地與卡達2000億美元歷史性大單，股價應聲上漲。川普也推動沙烏地加入亞伯拉罕協議，與敘利亞臨時總統會面，還宣告解除制裁，顛覆美國原對其懸賞計畫。川普此行不僅強化美國在中東經濟與地緣政治的主導地位，也展現川普外交行動力。

( 美國總統川普(左)13日抵達沙烏地阿拉伯訪問沙烏地阿拉伯王儲穆罕默德．薩爾曼（Mohammed bin Salman）(右)。(路透社/達志影像))