Schämst du dich für deinen Körper? Body Shaming ist für viele ganz normal. Aber das muss nicht sein! Du kannst es ändern. Zu lernen, seinen Körper anzunehmen, wie er ist, fällt aber irgendwie nicht leicht. Zum Glück gibt es Menschen wie Sandra.

Vielleicht kennen sie einige als Coach aus der Sendung “No Body Is Perfekt – Das Nacktexperiment”. Sie ist aber auch Tanzpädagogin, Speakerin, Sinnfluencerin und Gründerin von Bauchfrauen. Sie hilft anderen, eine gesunde Beziehung zum Körper aufzubauen z.B. mit dem Love Your Belly Workshop. Denn “das Leben ist zu kurz, um den Bauch einzuziehen.” Wir reden über Body Positivity, Selbstliebe und Körperannahme. Wir machen Schluss mit Bauch-Einziehen und Dicken-Diskriminierung.

Wir sprechen außerdem darüber:

Mehr von Sandra:

https://bauchfrauen.com/

auf Instagram: https://www.instagram.com/bauchfrauen/

Empfehlungen:

Das Zauberhaut Buch: Der Ratgeber für Menschen mit Neurodermitis, Schuppenflechte, Akne und unreiner Haut. Gebündeltes Wissen sowie persönliche Einblicke helfen dir, die Botschaften deiner Haut zu verstehen:

Tägliche Inspiration für Körper, Geist und Seele gibt es auf Instagram:

Entdecke deine innere Welt, löse dich von Ballast, reduziere Stress und erschaffe dir mehr Lebensqualität im Online Meditationsraum:

Komm mit auf eine Online Transformationsreise und löse Blockaden und Ängste in deinem Unterbewusstsein:

Aktiviere deine Selbstheilungskräfte, indem du deine 7 Energiezentren reinigst und aktivierst:

Nutze die Anziehungsgesetze des Universums und lass Wünsche wahr werden:

Wie kann dir Zauberhaut individuell und ganzheitlich helfen? Lass dich von uns beraten:

Hast du trockene und irritierte Haut im Gesicht? Vielleicht sogar am meisten um den Mund herum? Davon kann Alex ein Lied singen. Konnte! Denn sie selbst hatte die sogenannte periorale Dermatitis, oder auch Mundrose oder Stewardessen-Krankheit.

Rötungen, Knötchen oder auch kleine Bläschen und trockene Schüppchen sind die typischen Erscheinungsformen. In diesem Interview gibt Alex Advice ihre Tipps darüber, wie sie ihre periorale Dermatitis los wurde. Gleichzeitig sind es auch Ratschläge zur Hautpflege (oder besser: Haut-Nicht-Pflege), die jeder mit irritierter Haut ausprobieren sollte. Ich sage nur: Weniger ist mehr!

In dieser Folge sprechen wir unter anderem darüber:

Mehr von Alex:

Alex auf Instagram: https://www.instagram.com/alexadvice_/

Empfehlungen:

Das Zauberhaut Buch: Der Ratgeber für Menschen mit Neurodermitis, Schuppenflechte, Akne und unreiner Haut. Gebündeltes Wissen sowie persönliche Einblicke helfen dir, die Botschaften deiner Haut zu verstehen:

Tägliche Inspiration für Körper, Geist und Seele gibt es auf Instagram:

Entdecke deine innere Welt, löse dich von Ballast, reduziere Stress und erschaffe dir mehr Lebensqualität im Online Meditationsraum:

Komm mit auf eine Online Transformationsreise und löse Blockaden und Ängste in deinem Unterbewusstsein:

Aktiviere deine Selbstheilungskräfte, indem du deine 7 Energiezentren reinigst und aktivierst:

Nutze die Anziehungsgesetze des Universums und lass Wünsche wahr werden:

Wie kann dir Zauberhaut individuell und ganzheitlich helfen? Lass dich von uns beraten:

„Du hast die Nase voll“. Vor allem im Frühjahr, wenn du wieder Heuschnupfen hast. Rote, juckende Augen, laufende und verstopfte Nase. Dieses Szenario kommt dir bekannt vor? Dann frage ich dich: Wovor machst du wirklich dicht?

In meinen letzten Folgen hast du schon erfahren können, was Allergien ganzheitlich betrachtet bedeuten. Es gibt ein Problem auf seelischer Ebene. Darunter fällt auch Heuschnupfen. Das Organ Nase nimmt hierbei eine besondere Rolle ein: Sie steht für Gefühle, Sexualität und Zukunft, “den richtigen Riecher zu haben”. Warum verschließt sich also gerade deine Nase? Oder: Was soll im übertragenen Sinne wirklich fließen?

In dieser Folge spreche ich unter anderem darüber:

Empfehlungen:

Podcastfolge: Allergien und Unverträglichkeiten – Symbole des Unterbewusstseins

Podcastfolge: Asthma – Eine versteckte Angst

Podcastfolge: Emotionen verstehen und verändern – das limbische System

Podcastfolge: Neid auflösen und das dritte Auge öffnen – Das Stirnchakra

Podcastfolge: Angst auflösen und Urvertrauen zurückgewinnen – das Wurzelchakra

Video: Allergien und Heuschnupfen - Expertengespräch mit Dr. Ruediger Dahlke

Das Zauberhaut Buch: Der Ratgeber für Menschen mit Neurodermitis, Schuppenflechte, Akne und unreiner Haut. Gebündeltes Wissen sowie persönliche Einblicke helfen dir, die Botschaften deiner Haut zu verstehen:

Tägliche Inspiration für Körper, Geist und Seele gibt es auf Instagram:

Entdecke deine innere Welt, löse dich von Ballast, reduziere Stress und erschaffe dir mehr Lebensqualität im Online Meditationsraum:

Komm mit auf eine Online Transformationsreise und löse Blockaden und Ängste in deinem Unterbewusstsein:

Aktiviere deine Selbstheilungskräfte, indem du deine 7 Energiezentren reinigst und aktivierst:

Nutze die Anziehungsgesetze des Universums und lass Wünsche wahr werden:

Wie kann dir Zauberhaut individuell und ganzheitlich helfen? Lass dich von uns beraten:

Asthma macht Angst. Atemnot. Enge in der Brust. Hustenreiz. Asthma ist für Betroffene existenziell und lebensbedrohlich. Doch wovor hast du wirklich Angst? Was fühlst du, wenn ich dir sage, dass kein einziges Allergen an deinem Asthmaanfall Schuld ist?

Allergien sind Zeichen eines seelischen Problems (unbedingt dazu die vorherige Folge anhören). Und die Atmung selbst steht für die Lebendigkeit in dir, in uns allen. Sie fließt selbstverständlich ein und aus. Sie lässt die Außenwelt in dich hineinströmen. Sie verbindet dich mit anderem. Und nun haben wir folgende Situation: Du bekommst plötzlich keine Luft. Da stelle ich dir folgende Frage: Gibt es etwas, dass du nicht hineinlassen willst? Ist da etwas tief in dir, was sich abgrenzen möchte?

In dieser Folge spreche ich unter anderem darüber:

Empfehlungen:

Podcastfolge: Allergien und Unverträglichkeiten – Symbole des Unterbewusstseins

Reinigung deines Herz-Chakras: Chakren-Meditation: Traurigkeit loslassen und Liebe empfangen

Podcastfolge dazu: Chakren – die Organe der Seele

Podcastfolge: Traurigkeit loslassen & Liebe empfangen – Das Herzchakra

Das Zauberhaut Buch: Der Ratgeber für Menschen mit Neurodermitis, Schuppenflechte, Akne und unreiner Haut. Gebündeltes Wissen sowie persönliche Einblicke helfen dir, die Botschaften deiner Haut zu verstehen:

Tägliche Inspiration für Körper, Geist und Seele gibt es auf Instagram:

Entdecke deine innere Welt, löse dich von Ballast, reduziere Stress und erschaffe dir mehr Lebensqualität im Online Meditationsraum:

Komm mit auf eine Online Transformationsreise und löse Blockaden und Ängste in deinem Unterbewusstsein:

Aktiviere deine Selbstheilungskräfte, indem du deine 7 Energiezentren reinigst und aktivierst:

Nutze die Anziehungsgesetze des Universums und lass Wünsche wahr werden:

Wie kann dir Zauberhaut individuell und ganzheitlich helfen? Lass dich von uns beraten:

Hast du Allergien? Niesen, Husten, geschwollene Augen, juckende Hautausschläge? Laut einer statistischen Erhebung schätzen 11,92 Millionen Deutsche selbst ein, an einer oder mehrerer Allergien zu leiden. Doch woher kommen Allergien eigentlich?

Jeder Allergiker kennt die Tests, die wir beim Arzt machen dürfen, um zu erfahren, worauf das Immunsystem zu reagieren scheint. Aber mal anders gefragt: Hast du Heuschnupfen – Reagierst du vielleicht auf Glück oder Liebe? Hast du Hautreaktionen – Reagierst du auf Kontakt? Das Unterbewusstsein sendet immer wieder Signale in das Bewusstsein, wenn es ihm nicht gut geht – auch in Form von Allergien. Denn die Ursachen einer Allergie liegen meist tiefer. Vor was möchte sich deine Seele eigentlich wirklich schützen?

In dieser Folge spreche ich unter anderem darüber:

Empfehlungen:

Buch: Krankheit als Weg: Deutung und Be-Deutung der Krankheitsbilder (von Rüdiger Dahlke)

Podcastfolge: Traumdeutung – Das Tor zum Unterbewusstsein

Podcastfolge: In 5 Schritten zu einem intuitiven Essverhalten

Das Zauberhaut Buch: Der Ratgeber für Menschen mit Neurodermitis, Schuppenflechte, Akne und unreiner Haut. Gebündeltes Wissen sowie persönliche Einblicke helfen dir, die Botschaften deiner Haut zu verstehen:

Tägliche Inspiration für Körper, Geist und Seele gibt es auf Instagram:

Entdecke deine innere Welt, löse dich von Ballast, reduziere Stress und erschaffe dir mehr Lebensqualität im Online Meditationsraum:

Komm mit auf eine Online Transformationsreise und löse Blockaden und Ängste in deinem Unterbewusstsein:

Aktiviere deine Selbstheilungskräfte, indem du deine 7 Energiezentren reinigst und aktivierst:

Nutze die Anziehungsgesetze des Universums und lass Wünsche wahr werden:

Wie kann dir Zauberhaut individuell und ganzheitlich helfen? Lass dich von uns beraten:

Was tust du, wenn du dich gestresst fühlst? Wie bewältigst du deinen Stress? Ich möchte dir meine Tipps, Ideen und Methoden zur Stressbewältigung zeigen, welche du einfach in deinen Alltag integrieren kannst – und außerdem, wie du insgesamt auf Seelenebene gelassener werden kannst.

Das Stichwort ist Resilienz. Sie beschreibt, wie widerstandsfähig du gegen Stress bist. Wusstest du, dass du diese Widerstandskraft trainieren kannst? Und wusstest du, dass du schon alles bei dir hast, um gegen eine Stresssituation zu wirken? Neben den medizinisch anerkannten Methoden wie Progressive Muskelentspannung, autogenes Training oder Yoga gibt es ganz natürliche Dinge, die du in einer Stresssituation tun kannst – Du brauchst nur dich, deinen Geist und deine Wahrnehmung.

In dieser Folge spreche ich unter anderem darüber:

Empfehlungen:

Teil 1 über das Thema Stress: Podcastfolge: Die unbewusste Sucht nach Stress

Podcastfolge: Meditation – Von Stress befreien

Podcastfolge: Dem Darm sei dank – Ein Interview mit Ailyn Moser

Podcastfolge: Frieden mit deiner Ernährung schließen

Podcastfolge: Der größte Stressfaktor für deine Haut

Das Zauberhaut Buch: Der Ratgeber für Menschen mit Neurodermitis, Schuppenflechte, Akne und unreiner Haut. Gebündeltes Wissen sowie persönliche Einblicke helfen dir, die Botschaften deiner Haut zu verstehen:

Tägliche Inspiration für Körper, Geist und Seele gibt es auf Instagram:

Entdecke deine innere Welt, löse dich von Ballast, reduziere Stress und erschaffe dir mehr Lebensqualität im Online Meditationsraum:

Komm mit auf eine Online Transformationsreise und löse Blockaden und Ängste in deinem Unterbewusstsein:

Aktiviere deine Selbstheilungskräfte, indem du deine 7 Energiezentren reinigst und aktivierst:

Nutze die Anziehungsgesetze des Universums und lass Wünsche wahr werden:

Wie kann dir Zauberhaut individuell und ganzheitlich helfen? Lass dich von uns beraten:

Wer hat ihn nicht: Stress! Mal mehr, mal weniger, oder auch mal gar nicht, wissen wir aber alle, wie Stress sich anfühlen kann. Doch wann erkennst du, dass Stress schädigend für dich ist? Und ist Stress eigentlich immer schlecht? Kannst du sogar stress-süchtig werden?

Wenn man sich das Thema Stress genauer anschaut, dann ist es vielschichtiger als man zunächst denkt. Stress hat tatsächlich viele Gesichter. Und wie ich ja gerne betone: Der erste Schritt zum Loslassen ist die Bewusstwerdung. Und da Stress uns in unserer heutigen Zeit ja fast immer begleitet (laut WHO ist Stress sogar die größte Gefahr für die Gesundheit im 21. Jahrhundert), habe ich in dieser Folge meine Erkenntnisse und Erfahrungen zu diesem Thema für dich zusammengefasst. Du erfährst interessantes Hintergrundwissen über Stress, Disstress, Eustress, chronischen Stress, Stressoren, Stresssucht – und was es mit deinem Körper macht.

In dieser Folge spreche ich unter anderem darüber:

Empfehlungen:

Transformations-Reise – Online Gruppen-Coaching:

Meditation – Von Stress befreien

Das Zauberhaut Buch: Der Ratgeber für Menschen mit Neurodermitis, Schuppenflechte, Akne und unreiner Haut. Gebündeltes Wissen sowie persönliche Einblicke helfen dir, die Botschaften deiner Haut zu verstehen:

Tägliche Inspiration für Körper, Geist und Seele gibt es auf Instagram:

Entdecke deine innere Welt, löse dich von Ballast, reduziere Stress und erschaffe dir mehr Lebensqualität im Online Meditationsraum:

Komm mit auf eine Online Transformationsreise und löse Blockaden und Ängste in deinem Unterbewusstsein:

Aktiviere deine Selbstheilungskräfte, indem du deine 7 Energiezentren reinigst und aktivierst:

Nutze die Anziehungsgesetze des Universums und lass Wünsche wahr werden:

Wie kann dir Zauberhaut individuell und ganzheitlich helfen? Lass dich von uns beraten:

Wusstest du, dass die meisten deiner Gedanken unbewusst sind? Genau genommen denkst du bis zu 80.000 Gedanken am Tag und nur 0,1% davon sind wirklich bewusst. Deswegen ist es auch so schwierig, die eigenen Gedanken zu kontrollieren oder zu verändern.

Du kannst allerdings lernen, deine Gedanken zu verstehen und diese positiv zu beeinflussen. Die sogenannte Gedankenhygiene ist eine bewusste und kontinuierliche Arbeit, deine Gedanken “sauber” zu halten, deinen Geist und deine Gedankenkraft zu nutzen, durch verschiedene Übungen und Praktiken, um dein Unterbewusstsein zu erreichen und zu verändern. In dieser Podcastfolge gebe ich dir Hintergrundwissen zum Thema positive und negative Gedanken und meine Tipps für eine gesunde Gedankenpflege.

In dieser Folge spreche ich unter anderem darüber:

Empfehlungen:

Anmeldung zur Transformationsreise: (jetzt als digitaler Kurs)

Podcast Folge: Trauma-Vererbung – Wenn Familiengeschichte in dir weiterlebt

Podcast Folge: Traumdeutung – Das Tor zum Unterbewusstsein

Podcast Folge: Warum Achtsamkeit gesund macht – Ein Interview mit Jens Garling

Podcast Folge: Zaubersprüche für dein Unterbewusstsein

Podcast Folge: Die Kraft der Visualisierung

Podcast Folge: Dein Körper ist genau richtig – Ein Interview mit Luisa Gaffga

Podcast Folge: Selbstliebe und Schönheitsideale – Ein Interview mit Roxana Konfetti

Das Zauberhaut Buch: Der Ratgeber für Menschen mit Neurodermitis, Schuppenflechte, Akne und unreiner Haut. Gebündeltes Wissen sowie persönliche Einblicke helfen dir, die Botschaften deiner Haut zu verstehen:

Tägliche Inspiration für Körper, Geist und Seele gibt es auf Instagram:

Entdecke deine innere Welt, löse dich von Ballast, reduziere Stress und erschaffe dir mehr Lebensqualität im Online Meditationsraum:

Komm mit auf eine Online Transformationsreise und löse Blockaden und Ängste in deinem Unterbewusstsein:

Aktiviere deine Selbstheilungskräfte, indem du deine 7 Energiezentren reinigst und aktivierst:

Nutze die Anziehungsgesetze des Universums und lass Wünsche wahr werden:

Wie kann dir Zauberhaut individuell und ganzheitlich helfen? Lass dich von uns beraten:

Nobody is perfect? Blödsinn! Du liebst dich und deinen Körper erst, wenn du ein bestimmtes Ziel erreicht hast, schlanker bist, fitter bist, hübscher bist? Es wird Zeit, umzudenken und liebevoll mit dir zu sein. Zusammen mit Luisa möchten wir dich zu mehr Selbstliebe, Selbstakzeptanz und Selbstannahme bewegen. Denn du bist schon jetzt genau richtig, wie du bist – so auch dein Körper und deine Haut.

Luisa, auch unter Lulu bekannt, ist Inspiration für viele Menschen weltweit. Sie ist Podcasterin, Influencerin, Youtuberin, Autorin – und Hautmensch. Trotz “unperfekter” Haut liebt sie ihre Haut und sich selbst – weg vom Fokus auf Hautunreinheiten, Akne und entwickelten Essstörungen – hin zu Selbstakzeptanz trotz unreiner Haut und Körperannahme trotz Akne. Wie sie das gemacht hat? Indem sie den Fokus weg vom Körper lenkte und ihre Selbstzweifel losließ. Indem sie lernte, ihre Haut zu lieben. Indem sie sich von Ansprüchen an ihren Körper befreite.

Wir sprechen unter anderem darüber:

Mehr von Lulu:

Lulu auf Instagram:

Lulus Podcast: “Selbstverliebt mit Lulu”

Lulu auf YouTube: "Selbst verliebt"

Empfehlungen:

Das Zauberhaut Buch: Der Ratgeber für Menschen mit Neurodermitis, Schuppenflechte, Akne und unreiner Haut. Gebündeltes Wissen sowie persönliche Einblicke helfen dir, die Botschaften deiner Haut zu verstehen:

Tägliche Inspiration für Körper, Geist und Seele gibt es auf Instagram:

Entdecke deine innere Welt, löse dich von Ballast, reduziere Stress und erschaffe dir mehr Lebensqualität im Online Meditationsraum:

Komm mit auf eine Online Transformationsreise und löse Blockaden und Ängste in deinem Unterbewusstsein:

Aktiviere deine Selbstheilungskräfte, indem du deine 7 Energiezentren reinigst und aktivierst:

Nutze die Anziehungsgesetze des Universums und lass Wünsche wahr werden:

Wie kann dir Zauberhaut individuell und ganzheitlich helfen? Lass dich von uns beraten:

Du interessierst dich für Yoga? Du praktizierst regelmäßig Yoga und möchtest mehr dazulernen? Du denkst vielleicht sogar darüber nach, eine Yoga-Ausbildung zu machen? Dann ist diese Folge perfekt für dich! Jennifer, meine langjährige Freundin, und ich erzählen über all unsere Erfahrungen, die wir während unserer Ausbildung zum Yoga-Lehrer in Indien machen durften.

Eines kann ich vorweg nehmen: Es hat unser beider Leben verändert! Unser Denken und Fühlen, unsere Beziehung zum eigenen Körper, unsere Arbeit mit anderen Menschen. Neben vielen praktischen Antworten auf Fragen aus der Zauberhaut-Community zum Thema Dauer, Kosten, Auswahl der Schule oder Yoga-Art, geben Jennifer und ich ganz viele Eindrücke über unsere emotionale Achterbahn an Gefühlen und persönlichen Erfahrungen aus dem Alltag in Indien während unserer Yoga-Ausbildung.

Wir sprechen unter anderem darüber:

Mehr von Jennifer:

Jennifer auf Instagram: https://www.instagram.com/jennifergalle/

Empfehlungen:

Öffne deine Energiezentren: www.chakren-meditationskurs.de

Podcastfolge: 7 Weisheiten aus Indien

Podcastfolge: Wie du deine Berufung findest

Yoga-Ausbildungen:

Yoga-Matten:

Das Zauberhaut Buch: Der Ratgeber für Menschen mit Neurodermitis, Schuppenflechte, Akne und unreiner Haut. Gebündeltes Wissen sowie persönliche Einblicke helfen dir, die Botschaften deiner Haut zu verstehen:

Tägliche Inspiration für Körper, Geist und Seele gibt es auf Instagram:

Entdecke deine innere Welt, löse dich von Ballast, reduziere Stress und erschaffe dir mehr Lebensqualität im Online Meditationsraum:

Komm mit auf eine Online Transformationsreise und löse Blockaden und Ängste in deinem Unterbewusstsein:

Aktiviere deine Selbstheilungskräfte, indem du deine 7 Energiezentren reinigst und aktivierst:

Nutze die Anziehungsgesetze des Universums und lass Wünsche wahr werden:

Wie kann dir Zauberhaut individuell und ganzheitlich helfen? Lass dich von uns beraten: