Muzyka towarzyszy nam często przez cały dzień. W drodze do pracy. Puszczona w tle do wykonywania codziennych obowiązków. Wieczorem kiedy chcemy się rozerwać lub odprężyć po całym dniu. Muzyka może wprowadzić w relaks, obudzić siły witalne, przywołać wspomnienia, a nawet zmniejszyć odczuwanie bólu. Na czym polega muzykoterapia i jak działa tłumaczy muzykoterapeutka i coach Daria Turowska-Makoś.

Jak pracować nad zmianą schematów myślenia i przekonania, które mogą sprawiać, że mimo tego iż otacza nas grono znajomych i rodziny czujemy się samotni? Jak nauczyć się doceniać i korzystać z czasu spędzanego z samym sobą? Co zrobić, by pokonać lęk przed samotnością, który często nie pozwala nam na zakończenie toksycznego związku czy blokującej rozwój znajomości? Na jakie sygnały zwrócić uwagę, aby ustrzec się przed rozpoczęciem lub kontynuacją relacji, która na dłuższą metę będzie nas niszczyć?

O tym i wielu innych aspektach samotności rozmawiały podczas webinaru Martyna Liedke i psycholożka oraz psychoterapeutka Ewa Zielony-Koryczan. Zapraszamy do słuchania!

W pracy spędzamy około 1/3 każdego dnia, czasami więcej. To bardzo ważne żeby była ona satysfakcjonująca i inspirująca, często jednak po całym dniu pracy czujemy się wyczerpani fizycznie i emocjonalnie. Brakuje nam energii, by zaangażować się w inne ważne dla nas czynności, związane z naszymi pasjami, relacjami rodzinnymi i towarzyskimi. W dzisiejszej rozmowie postaramy się odpowiedzieć na pytanie, co możemy zrobić, żeby zmienić ten stan rzeczy?

Na wizytę z Sylwią Zduńcczyk – coach PCC ICF i terapeutką możesz umówić się tutaj: https://www.zaufanyterapeuta.eu/terapeuta/sylwia-zdunczyk

W rozmowie Sylwia Zduńczyk opiera się na:

• sondażu ogólnopolskim nt. zadowolenia pracowników z życia zawodowego przeprowadzony przez Great Place to Work Polska w 1 kw. 2022 oraz

• badaniach Kinecentric z 3 kw. br. dot. wskaźnika zaangażowania pracowników.

Alkohol towarzyszy nam w różnych formach już od zarania dziejów. Spożywany na różne sposoby i przy różnych okazjach stał się jednym z ważniejszych atrybutów świętowania. Dla wielu jest nieodłączną częścią weekendu i sposobem, by zrelaksować się po ciężkim dniu. W samym alkoholu nie ma nic złego, ale jego wszechobecność i głębokie korzenie kulturowe niosą ze sobą jednak pewne ryzyko.

W dzisiejszym podcaście wraz z terapeutką uzależnień Moniką Fiedurek porozmawiamy na temat uzależnienia od alkoholu w grupie wykształconych kobiet, w której temat ten wciąż jest tabu.

Dowiedz się więcej - Monika Fiedurek | Coach | Zaufany Terapeuta

Magdalena Juchniewicz – terapeutka, coach, specjalistka od wysokiej wrażliwości i dzisiejszy gość specjalny podcastu bardzo trafnie zauważa pewien wyraźny podział wśród wrażliwców. Jedni uważają tą cechę za słabość, a nawet źródło cierpień, inny za wspaniały dar. Jak zaakceptować i pokochać naszą wrażliwość, tak by stała się źródłem naszej inspiracji i powodem do dumy? O tym właśnie jest nasza rozmowa.

Umów się na sesję z Magdaleną - https://www.zaufanyterapeuta.eu/terapeuta/magdalena-juchniewicz

Portrecista stojący za obiektywem aparatu zyskuje okazję do tego, by przyjrzeć się fotografowanemu modelowi ze szczególną uważnością i ujrzeć to, co na co dzień pilnie skrywane jest pod maską. Wrażliwy fotograf jest w stanie dostrzec, a następnie utrwalić obraz ukazujący prawdę o swoim modelu.

To właśnie wykonywanie portretów pozwoliło Anji Choluy – psychotraumatolożce, psychoedukatorce i specjalistce od personal brandingu dostrzec u jej klientów naturalną radość, ale też niewidoczne na pierwszy rzut oka urazy i traumy emocjonalne. Co było dalej? Posłuchaj podcastu.

Dominika Furtak jest pedagożką specjalną, terapeutką metody strukturalnej i terapeutką widzenia. Choć na pozór specjalizacje te mogą zdawać się zupełnie odrębne – okazuje się, że jest zupełnie odwrotnie. Z dzisiejszego podcastu dowiecie się: Dlaczego jednym dzieciom nauka czytania i pisania przychodzi szybciej, a innym wolniej? Czy zaburzenia widzenia mogą wpłynąć na rozwój psychospołeczny człowieka? Czy terapia widzenia może zastąpić interwencję chirurgiczną?

Według statystyk, tylko 20% matek i zaledwie 15% ojców akceptuje transpłciowość swoich dzieci. Dziecięce oddziały psychiatryczne w Polsce są zasilane przez młodzież LGBT+. Większość nastolatków trans przynajmniej raz w życiu spotkało się z odrzuceniem, ostracyzmem lub aktem agresji werbalnej i fizycznej.

Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej? Posłuchaj podcastu z psycholożką i psychoterapeutką Anną Grabowską.

Proces leczenia zaburzeń psychicznych kojarzy nam się przede wszystkim z farmakoterapią, treningiem behawioralnym i rozmową. Psychoterapia jest najpopularniejszą i przy tym wysoce skuteczną metodą wsparcia psychicznego, ale nie jest jedyna… Szwajcarski psychiatra i artysta - Carl Gustaw Jung leczył swoich pacjentów poprzez rysowanie mandali. Sugerował, że tworząc własną kompozycję koła znajdujemy się w centrum osobowości. Każda mandala miała odzwierciedlać aktualny stan naszej osobowości, co daje jej potencjał terapeutyczny.

Obecnie wielu specjalistów stosuje przeróżne formy sztuki do wspierania rozwoju i leczenia swoich pacjentów. Jedną z nich jest psycholożka i terapeutka Katarzyna Bujniewicz, na rozmowę z którą serdecznie zapraszamy.

Formuła dzisiejszego podcastu jest nieco inna niż zazwyczaj. Każdego dnia do naszych specjalistów spływają pytania i prośby o poradę w kwestiach związanych z relacjami, procesem psychoterapeutycznym, zaburzeniami i trudnościami psychicznymi. Wiele z tych pytań dotyka skomplikowanych problemów i sytuacji życiowych, nie zawsze da się odpowiedzieć na nie w krótkiej widomości. Dlatego wraz z dzisiejszym gościem Zaufanego Terapeuty -psychoterapeutą Piotrem Karaskiem, postanowiliśmy stworzyć przestrzeń do tego by przyjrzeć się im z bliska i odpowiedzieć w możliwie jak najbardziej rzetelny i wspierający sposób.

Zapraszamy do słuchania!