Zdrowe odchudzanie na miarę 📏☺️

By Doctor Move- Agnieszka Matuszczak

Witaj,

nazywam się Agnieszka, jestem lekarką i mamą 4 dzieci, w sieci znajdziesz mnie pod pseudonimem Doctor Move.

Ta seria podcastów jest spełnieniem moich marzeń o szerzeniu wiedzy medycznej, die... more

· Health & Fitness

FAQs about Zdrowe odchudzanie na miarę 📏☺️:

How many episodes does Zdrowe odchudzanie na miarę 📏☺️ have?

The podcast currently has 17 episodes available.

Zdrowe odchudzanie na miarę 📏☺️ episodes:

November 30, 2024 Szokujące Prawdy o Głodówkach: Co Mówi Ekspert?
W tym odcinku podcastu gościmy mgr Sebastiana Dzułę, doświadczonego dietetyka klinicznego, który podpowiada, jak rozsądnie komponować posiłki. Sebastian obala popularny mit, że na diecie trzeba jeść mało, i pokazuje, jak zbilansowane jedzenie może być kluczem do zdrowia i dobrego samopoczucia.

Podczas rozmowy Sebastian dzieli się praktycznymi wskazówkami dotyczącymi planowania posiłków, wyboru zdrowych składników oraz unikania powszechnych błędów dietetycznych. Dowiesz się, jak skutecznie łączyć smak i wartości odżywcze, aby cieszyć się jedzeniem bez wyrzutów sumienia.

Jeśli chcesz dowiedzieć się, jak jeść zdrowo, smacznie i bez ograniczeń, ten odcinek jest dla Ciebie!
IG Sebastiana: https://www.instagram.com/dzula.dietetyk?igsh=MXdnZnVvMHFzZ2t3dA==
YT Sebastiana: https://youtube.com/@krytykadietetycznadzula?si=s1qqM050V5h3dfZE
Moja strona: http://www.doctor-move.comMój IG: https://www.instagram.com/doctor_move_/profilecard/?igsh=bTYyemliOTA5OWlo

...more
1h 3min
November 19, 2024 Obalamy popularne mity o treningu i jedzeniu- rozmowa na wesoło! Część 2
Rozprawiamy się z MITAMI fitnessu. Razem z Ryśkiem obalamy popularne mity fitnessowe, które wiele osób uważa za prawdziwe. Te podcasty są wesołe i nagrywane na luzie. Dowiesz się, dlaczego niektóre z powszechnie akceptowanych przekonań dotyczących treningu i zdrowego stylu życia są błędne oraz jakie strategie naprawdę działają. Niezależnie od tego, czy dopiero zaczynasz swoją przygodę z fitnessem, czy jesteś już zaawansowanym entuzjastą, znajdziesz tutaj mnóstwo inspiracji i praktycznych porad. Słuchaj nas, aby poprawić swoje wyniki, uniknąć błędów i zbudować solidne podstawy zdrowego stylu życia !
Moja strona: http://www.doctor-move.com
Mój IG: https://www.instagram.com/doctor_move_/profilecard/?igsh=bTYyemliOTA5OWlo
...more
51min
November 17, 2024 Pacjent, który mnie nie zawiódł: Historia Skarbimira
W dzisiejszym odcinku naszego podcastu gościmy Skarbimira, niezwykłego człowieka, który osiem lat temu rozpoczął swoją drogę do zdrowia, walcząc z otyłością. Jako mój były pacjent, Skarbimir wykazał się niesamowitą dyscypliną i zaangażowaniem, przechodząc przez cały proces odchudzania oraz stabilizacji wagi. Dzięki swojej determinacji i pracy, już od siedmiu lat cieszy się zdrowiem, szczupłą sylwetką i nie wrócił do starych nawyków żywieniowych.Skarbimir to także zapracowany tata, który mimo częstych podróży zawsze znajduje czas na rozsądne odżywianie i aktywność fizyczną. Jego historia jest prawdziwą inspiracją, pokazującą, że możliwe jest znalezienie równowagi między życiem zawodowym, rodzinnym a dbaniem o siebie.Jestem pełna podziwu dla Skarbimira i jego osiągnięć. Mam nadzieję, że jego opowieść zainspiruje wielu słuchaczy do podjęcia własnych kroków w kierunku zdrowszego życia.
Mój IG: https://www.instagram.com/doctor_move...
Moja strona: http://www.doctor-move.com
...more
33min
November 10, 2024 Chirurgia plastyczna bez tabu- Rozmowa z chirurgiem!
IG doktora Piotra Burszewskiego https://www.instagram.com/piotrburszewski?igsh=bG93emd3cjZ5dWZz
Mój IG: https://www.instagram.com/doctor_move...
Moja strona: http://www.doctor-move.com
Gościem najnowszego odcinka naszego podcastu jest dr Piotr Burszewski, znakomity chirurg plastyczny z ogromnym doświadczeniem. Ten epizod rozwieje wiele wątpliwości i dostarczy rzetelnych informacji na temat chirurgii plastycznej. Często po odchudzaniu pacjenci nie są zadowoleni ze swojego nowego wyglądu z powodu nadmiaru skóry. W tym odcinku poruszamy szeroko tematy plastyki brzucha, liposukcji, redukcji i uniesienia biustu oraz implantów piersi. Dr Piotr z pasją opowiada o swoich doświadczeniach, wyzwaniach i osiągnięciach, dzieląc się cennymi poradami oraz obalając popularne mity. Wierzę, że jego wiedza i profesjonalizm zainspirują wielu słuchaczy.
...more
1h 19min
November 06, 2024 Obalamy popularne mity! Rozmowa na wesoło
Moja strona: http://www.doctor-move.com
Mój IG: https://www.instagram.com/doctor_move_/profilecard/?igsh=bTYyemliOTA5OWlo

Rozprawiamy się z MITAMI fitnessu.W tym odcinku do naszego podcastu dołącza Rysiek – doświadczony trener personalny i diagnosta sportowy. Razem obalamy popularne mity fitnessowe, które wiele osób uważa za prawdziwe. Dowiesz się, dlaczego niektóre z powszechnie akceptowanych przekonań dotyczących treningu i zdrowego stylu życia są błędne oraz jakie strategie naprawdę działają. Niezależnie od tego, czy dopiero zaczynasz swoją przygodę z fitnessem, czy jesteś już zaawansowanym entuzjastą, znajdziesz tutaj mnóstwo inspiracji i praktycznych porad. Słuchaj nas, aby poprawić swoje wyniki, uniknąć błędów i zbudować solidne podstawy zdrowego trybu życia!
...more
1h 10min
October 31, 2024 Jak trenować dzieci i młodzież z otyłością?
IG Rafała: https://www.instagram.com/kali_raf?ig...
Mój IG: https://www.instagram.com/doctor_move...
Moja strona: http://www.doctor-move.com
Gościem podcastu jest Rafał! Nazwanie go fizjoterapeutą czy trenerem to jakby nic nie powiedzieć, od dziecka jest związany ze sportem, żyje nim i oddycha. Jego wiedza z zakresu fizjoterapii oraz psychologii sportu jest po prostu imponująca. To praktyk, który całe swoje życie poświęcił sportowej pasji! 🏆💪🎙

...more
1h 1min
October 28, 2024 Za rok będę 50 kg lżejszy -podjąłem rękawice i się nie poddam. A Ty?
Piotrek zamierza zmienić swoje życie. Już schudł 14 kg a chce ważyć jeszcze 50 kg mniej !
Możesz śledzić jego przemianę na IG Piotrka: https://www.instagram.com/piotr_mechanikaruchu?igsh=MXJjcDkxemoyaGg2cA==
Natomiast po tipy i porady jak to zrobić zapraszam na mojego IG : https://www.instagram.com/doctor_move_/profilecard/?igsh=bTYyemliOTA5OWlooraz stronę: www.doctor-move.com
...more
42min
October 26, 2024 Medycyna Estetyczna Bez Tabu: Rozmowy z dr Mariką
IG Mariki: https://www.instagram.com/drmarikadmowska?igsh=d3dzYjgyaWloeXlk
Mój IG: https://www.instagram.com/doctor_move_/profilecard/?igsh=bTYyemliOTA5OWlo
Moja strona: http://www.doctor-move.com
Dziś mamy coś naprawdę wyjątkowego! Do naszego podcastu zaprosiliśmy bardzo utalentowaną, pracowitą i piękną doktor Marikę, pasjonatkę medycyny estetycznej, która nieustannie dokształca się w Polsce i za granicą. 🌍
Będziemy rozmawiać o trendach w ujędrnianiu skóry, sekretach Hollywood oraz tym, jak zadbać o nasze ciało po znacznym schudnięciu lub po ciąży. Doktor Marika podzieli się swoimi doświadczeniami i opowie, jakie zabiegi są warte uwagi, a które lepiej omijać szerokim łukiem.
To będzie prawdziwa uczta dla wszystkich miłośników piękna i zdrowia. Nie przegapcie tego odcinka – zaczynamy! 🎙💉✨
00:00 Wprowadzenie
00:25 Przedstawienie się
00:50 Szkolenie w Stanach Zjednoczonych- Los Angeles
06:08 Najlepsze sposoby na ujędrnienie twarzy
11:35 Czy gwiazdy Hollywood korzystają z wypełniaczy?
13:20 Jakie obszary na twarzy są ryzykowne do podawania wypełniaczy.
17:42 Co to jest Ozempic Face?
19:55 Trening siłowy w ciąży.
26:58 Zabiegi ujędrniające ciało.
30:00 Zabiegi ujędrniające pośladki.
34:08 Zabiegi poprawiające wygląd biustu.
35:44 Jakie zabiegi po porodzie?
39:33 Nowości na rynku medycyny estetycznej
40:30 Przeciwskazania do lipolizy iniekcyjnej?
42:35 Jakie zabiegi może robić kobieta po porodzie?
47:00 Duża wiotkość skóry
52:25 Kiedy lepszym wyborem jest chirurgia plastyczna?
54:20 Mommy makeover w Turcji- Czy warto ryzykować?
58:00 Powikłania powiększania ust
01:01:25 Nici
01:03:45 Zakończenie
...more
1h 5min
October 20, 2024 Bardzo szczery wywiad z Mateuszem o kompulsywnym objadaniu się, treningu siłowym i ADHD
Moja strona: http://www.doctor-move.com
IG Mateusza: https://www.instagram.com/daily_patrolling/profilecard/?igsh=MWlzOHNjc28xY2x3Nw==
Mój IG: https://www.instagram.com/doctor_move_/profilecard/?igsh=bTYyemliOTA5OWlo
W tym szczerym i bardzo życiowym podcaście, nasz gość Mateusz opowiada o swojej niesamowitej transformacji – od walki z kompulsywnym jedzeniem i nadwagą, po osiągnięcie wymarzonej, wysportowanej sylwetki. Mateusz, dzieli się swoimi doświadczeniami, dając praktyczne rady i inspirację wszystkim, którzy chcą zmienić swoje życie na lepsze. Posłuchaj, jak pokonał przeciwności i znalazł siłę w dążeniu do zdrowia i sprawności fizycznej.

...more
52min
October 14, 2024 Sport w Otyłości- Jak ćwiczyć bez kontuzji? Radzi Krystian z Mechaniki Ruchu
IG Krystiana: https://www.instagram.com/krystian_mechanikaruchu/profilecard/?igsh=djc4NTVyYncwcmQw
Podcast Mechanika Ruchu:
https://open.spotify.com/show/6qix796A9NK5f0jLve8RdZ?si=_j88zNgzRTOwWSLaNKQmaw

IG Mój: https://www.instagram.com/doctor_move_/profilecard/?igsh=bTYyemliOTA5OWlo
Strona WWW: http://www.doctor-move.com

W najnowszym odcinku naszego podcastu gościmy Krystiana, trenera osobistego, autora dwóch książek i edukacyjnych podcastów. Krystian dzieli się swoją wiedzą na temat treningu osób otyłych oraz udziela praktycznych porad, jak ćwiczyć w trakcie odchudzania. Ten młody, dociekliwy student fizjoterapii zdobył już uznanie swoją determinacją i pasją, co zaowocowało dwoma książkami. Dołącz do nas, aby odkryć inspirujące historie i skuteczne metody na lepsze zdrowie i samopoczucie!
...more
31min

FAQs about Zdrowe odchudzanie na miarę 📏☺️:

How many episodes does Zdrowe odchudzanie na miarę 📏☺️ have?

The podcast currently has 17 episodes available.

Share Zdrowe odchudzanie na miarę 📏☺️

Sign up to save your podcasts

Zdrowe odchudzanie na miarę 📏☺️

FAQs about Zdrowe odchudzanie na miarę 📏☺️:

How many episodes does Zdrowe odchudzanie na miarę 📏☺️ have?

Zdrowe odchudzanie na miarę 📏☺️ episodes:

FAQs about Zdrowe odchudzanie na miarę 📏☺️:

How many episodes does Zdrowe odchudzanie na miarę 📏☺️ have?