Czy pojawienie się dziecka to zawsze tylko szczęście? A może też moment największej próby dla związku?

Rozmawiam z Agatą Stolą, psycholożką i psychoterapeutką o tym, co naprawdę dzieje się w relacji, gdy z pary stajemy się rodziną. Dlaczego ten moment tak często okazuje się kryzysem i co możemy zrobić, żeby się w nim nie zgubić?

W tym odcinku poruszamy temat zmiany dynamiki relacji, zmęczenia, frustracji i emocji, które pojawiają się po narodzinach dziecka. Rozmawiamy o tym, dlaczego komunikacja przestaje działać tak jak wcześniej, skąd bierze się poczucie oddalenia i jak nie stracić siebie nawzajem w natłoku nowych obowiązków. Mówimy też o trudnych tematach, takich jak nierówności w opiece, brak przestrzeni na bycie parą, czy sytuacje, w których dziecko staje się „ratunkiem” dla relacji.

Materiał powstał we współpracy z marką Prenalen.

#mocmamy #prenalen #macierzyństwo #związek #współpraca

Rozmawiam z Maciejem Matych, lekarzem i psychoterapeutą, autorem książki o życiu z lękiem. Rozmawiamy o tym, czym tak naprawdę jest lęk i dlaczego często nie chodzi o jego treść, tylko o napięcie, które nosimy w ciele.

Mówimy o tym, jak emocje wpływają na zdrowie fizyczne, skąd biorą się objawy psychosomatyczne i dlaczego organizm czasem mówi za nas, kiedy my nie potrafimy się zatrzymać. Poruszamy temat schematów, które utrzymują nas w napięciu, i tego, jak trudno jest je zmieniać, mimo że często wiemy, co byłoby dla nas dobre.

Podcast powstał w ramach Zdrowie zaczyna się w głowie.

_______

Zapraszam Cię do moich mediów społecznościowych i na stronę:

🌐 www.zdrowiezaczynasiewglowie.pl

Instagram: @adriannasobol

Facebook: Adrianna Sobol – Psychoonkolog

TikTok: @zdrowiezaczynasiewglowie

Spotify / YouTube: Zdrowie zaczyna się w głowie 🎧

Nie wiemy o sobie podstawowych rzeczy.

Z Maciejem Matych pokazujemy, jak bardzo tracimy kontakt ze sobą. Nie wiemy, co daje nam przyjemność, czego chcemy i co jest dla nas dobre. Żyjemy w schematach, które zwiększają napięcie, aż w końcu coś w nas pęka.

🎧 Posłuchaj całego odcinka podcastu Zdrowie zaczyna się w głowie na: Spotify | YouTube & YouTube Music | Apple Podcast

#zdrowiezaczynasiewglowie #emocje #lęk #świadomość #zdrowiepsychiczne

Czy miłość do dziecka pojawia się od razu, czy potrzebuje czasu, żeby się zbudować?

Rozmawiam z Elżbietą Rechnio-Nowakowską, psycholog kliniczną o tym, jak naprawdę wygląda początek macierzyństwa i dlaczego nie zawsze jest on zgodny z wyobrażeniami.

W tym odcinku poruszamy temat adaptacji do roli mamy jako procesu, który wymaga czasu, uważności i akceptacji. Mówimy o presji społecznej, porównywaniu się do innych kobiet i nadmiarze „dobrych rad”, które zamiast wspierać, często pogłębiają poczucie zagubienia. Rozmawiamy o relacji z partnerem, wpływie własnych doświadczeń z dzieciństwa oraz o tym, jak macierzyństwo konfrontuje nas z różnymi obszarami naszego życia. To rozmowa, która pomaga zrozumieć, że nie ma jednego właściwego sposobu bycia mamą.

Materiał powstał we współpracy z marką Prenalen.

#mocmamy #prenalen #szkołarodzeniaprenalen #macierzyństwo #współpraca

Co robisz, kiedy słyszysz: „tego się nie operuje”?

Aleksandra i Martyna Matyjek opowiadają o drodze, w której mimo diagnozy „nieoperacyjny” zaczęły szukać dalej. O decyzji, żeby nie zatrzymać się na jednej opinii i o momencie, w którym pojawiła się realna szansa na leczenie.

🎧 Posłuchaj całego odcinka podcastu Zdrowie zaczyna się w głowie na: Spotify | YouTube & YouTube Music | Apple Podcast

#zdrowiezaczynasiewglowie #podcast #raktrzustki #leczenie #decyzje

Moimi gośćmi są Aleksandra Matyjek – pacjentka, która zmagała się z nieoperacyjnym rakiem trzustki, dziś po operacji przeprowadzonej w Lizbonie i w remisji choroby, oraz jej córka Martyna Matyjek.

Rozmawiamy o drodze od diagnozy jednego z najtrudniejszych nowotworów, przez wielomiesięczne leczenie, aż po decyzję o ryzykownej operacji za granicą. Aleksandra i Martyna opowiadają o poszukiwaniu możliwości, rozmowach z lekarzami i momencie, w którym trzeba było podjąć jedną z najtrudniejszych decyzji. Mówimy o emocjach, strachu i nadziei, ale też o konkretach – organizacji leczenia, kosztach i wsparciu systemowym. To rozmowa o życiu po operacji, remisji i o tym, jak funkcjonować dalej z niepewnością, która zostaje.

Podcast powstał w ramach Zdrowie zaczyna się w głowie.

Czy do porodu da się naprawdę przygotować – fizycznie i psychicznie?

Rozmawiam z Julią Kifonidis, położną, o tym, jak krok po kroku przygotować się do porodu – od pierwszych tygodni ciąży aż po sam moment rozwiązania.

W tym odcinku rozmawiamy o tym, kiedy warto zacząć przygotowania i dlaczego nie oznaczają one tylko działania, ale też oswojenie się z nową rolą. Poruszamy temat przygotowania fizycznego, znaczenia ruchu w ciąży oraz tego, jak wpływa on na sam poród i rekonwalescencję. Omawiamy również plan porodu – czym jest, jak go stworzyć i dlaczego powinien być elastyczny. Mówimy o roli położnej, wsparciu bliskich oraz o tym, jak przygotować się na różne scenariusze, także te nieplanowane. To rozmowa, która daje konkretne wskazówki i pomaga poczuć się pewniej w jednym z najważniejszych momentów w życiu.

Materiał powstał we współpracy z marką Prenalen.

#mocmamy #prenalen #szkołarodzeniaprenalen #poród #współpraca

Gościem jest Magdalena Markowska – psycholog, współautorka książki „Autyzm bez lęku”.

W tej rozmowie poruszamy temat spektrum autyzmu z perspektywy faktów, doświadczenia i codzienności rodzin. Rozmawiamy o najczęstszych mitach, wczesnych objawach oraz o tym, kiedy i jak powinna wyglądać diagnoza. Wyjaśniamy, dlaczego tak ważne jest szybkie rozpoznanie, ale też jak często dochodzi do błędów diagnostycznych i skąd bierze się rosnąca liczba diagnoz.

To także rozmowa o emocjach – o lęku rodziców, poczuciu zagubienia i żałobie po wyobrażeniach o przyszłości dziecka. Zastanawiamy się, jak wspierać nie tylko dziecko w spektrum, ale całą rodzinę – w tym rodzeństwo, które często pozostaje niewidoczne. Poruszamy również temat terapii, systemowych wyzwań oraz tego, dlaczego powinniśmy skupiać się nie tylko na trudnościach, ale też na zasobach i potencjale dziecka.

Podcast powstał we współpracy z Uczelnią Łazarskiego.

Rozmawiam z Elżbietą Rechnio-Nowakowską, psycholog kliniczną, o tym, czym jest baby blues i jak odróżnić go od depresji poporodowej. 

W tym odcinku poruszamy temat emocji, które pojawiają się po porodzie, wyjaśniamy, dlaczego wahania nastroju są naturalne i kiedy powinny wzbudzić niepokój. Mówimy także o presji społecznej, poczuciu winy, porównywaniu się z innymi oraz o tym, jak ogromne znaczenie ma wsparcie bliskich w tym czasie. Wyjaśniamy, jakie objawy mogą świadczyć o depresji poporodowej i dlaczego nie warto zwlekać z sięgnięciem po pomoc. To rozmowa, która pomaga zrozumieć, że trudne emocje po porodzie są częścią tego doświadczenia, ale nie trzeba zostawać z nimi samemu.

Materiał powstał we współpracy z marką Prenalen.

#mocmamy #prenalen #szkołarodzeniaprenalen #depresjapoporodowa #współpraca

Moim gościem jest Marlena Gębala – mama, która straciła małą córeczkę oraz osoba, która dziś wspiera innych w żałobie i edukuje w obszarze traumy.

Rozmawiamy o tym, czym jest żałoba po stracie dziecka i jak wygląda życie po takiej tragedii. Marlena opowiada o pierwszych momentach po śmierci córki, o bezradności, złości i szukaniu winy, ale też o codzienności, która mimo wszystko trwa dalej. Poruszamy temat ataków paniki, niezrozumienia ze strony otoczenia i ocen, z którymi muszą mierzyć się osoby w żałobie. Mówimy o terapii, leczeniu i o tym, jak wygląda proces uczenia się życia na nowo – bez dziecka. Rozmawiamy też o tym, czy z żałoby można „wyjść”, jak zmieniają się relacje i co pomaga wracać do życia.

Podcast powstał w ramach Zdrowie zaczyna się w głowie.

_______

Zapraszam Cię do moich mediów społecznościowych i na stronę:

🌐 www.zdrowiezaczynasiewglowie.pl

Instagram: @adriannasobol

Facebook: Adrianna Sobol – Psychoonkolog

TikTok: @zdrowiezaczynasiewglowie

Spotify / YouTube: Zdrowie zaczyna się w głowie 🎧