Ze zdrowiem Ci do twarzy w Radiu Opole | Radio Opole

Posłuchaj rozmowy
radio.opole.pl/483,1199

W nocy - przewracanie się w łóżku z boku na bok, trudności z zaśnięciem, niespokojny, rwany sen, a za dnia - zmęczenie, problemy z koncentracją, podenerwowanie. Coraz więcej osób ma problem z bezsennością. Może to być skutkiem nadmiernego stresu, emocji, czy po prostu hałasu, ale też chorób - somatycznych bądź psychicznych. Sama bezsenność prowadzi do kolejnych zaburzeń. Dlaczego nie śpimy? Jakie funkcje spełnia sen? Kiedy należy skonsultować się z lekarzem? Co zrobić, żeby błogi sen do nas wrócił? Pierwszym gościem audycji w 2026 roku była lekarz psychiatra Agnieszka Ściera-Ganobis. Rozmawiała Marzena Śmierciak.

Posłuchaj rozmowy
radio.opole.pl/483,1197

Jest uniwersalnym językiem ekspresji, pozwala wyrażać różne emocje - zarówno radość, jak i smutek. Łączy ludzi, wzmacnia więzi, redukuje też stres. Ale niesie ze sobą też głębokie znaczenia kulturowe i duchowe. Od zarania dziejów jest wpisany w tożsamość kulturową. Taniec, bo o tym mowa - jest nam, ludziom, potrzebny - i dla ciała, i dla głowy. Jednak w ferworze codziennych zajęć tańczymy coraz mniej. A warto to robić częściej, nie tylko w Sylwestra. Dlaczego? W programie opowiadała o tym psycholog dr Katarzyna Błońska z Uniwersytetu Opolskiego, instruktorka tańca.

Posłuchaj rozmowy
radio.opole.pl/483,1195

Zbliża się Sylwester. Być może chcielibyśmy tę ostatnią noc roku przetańczyć, ale bolą nas stopy. To mogą być haluksy, zapalenie rozcięgna podeszwowego, a może po prostu niewłaściwe obuwie. Jak rozpoznać te dolegliwości, co robić? Nasze studio odwiedziła fizjoterapeutka Magdalena Merta.

Posłuchaj rozmowy
radio.opole.pl/483,1193

Święta Bożego Narodzenia, niezależnie od wiary, światopoglądu, dla większości ludzi na całym świecie to jedno z najważniejszych wydarzeń w roku. Ma ono swoje głębokie korzenie - religijne, kulturowe i społeczne, ale silnie oddziałuje także na naszą psychikę. Z jednej strony to źródło radości i bliskości, z drugiej może być przyczyną smutku, napięcia, wzmożenia poczucia samotności i ogromnego stresu. Same przygotowanie mogą kosztować nas dużo nerwów. Jak dobrze przeżyć święta? Gościem programu była psycholog, terapeutka Alicją Żak, kierująca psychologią na Uniwersytecie WSB Merito.

Posłuchaj rozmowy
radio.opole.pl/483,1191

Lada dzień zasiądziemy do stołu wigilijnego. To była od zawsze szczególna wieczerza - nasi przodkowie traktowali ją jako obrzęd. Każda z potraw miała bowiem swoją symbolikę, a wieczerza była oprawiona zwyczajami, które także miały swoje istotne znaczenie. Te tradycje współcześnie też są stosowane, ale czy pamiętamy, co dokładnie znaczą? Gościem programu był Bogdan Jasiński, etnograf z Muzeum Wsi Opolskiej, który opowiadał o symbolice wigilijnych potraw i tradycji na Śląsku Opolskim. Rozmawiała Marzena Śmierciak.

Anna Stęplewska-Południak w rozmowie z Katarzyną Zawadzką
radio.opole.pl/483,1189

Czym jest trauma międzypokoleniowa i jakie mogą być jej objawy? Jak to możliwe, że dźwigamy na sobie trudne doświadczenia, które nie były bezpośrednio naszym udziałem? O tym rozmawialiśmy z psychoterapeutką psychoanalityczną z ponad 20-letnim doświadczeniem klinicznym, która pracuje m.in. z głęboko straumatyzowanymi pacjentami, Anną Stęplewską-Południak.

Ekspertka gościła w Opolu w ramach cyklu otwartych spotkań pt. „W poszukiwaniu swojej wewnętrznej mocy. Kobiety – kobietom”, którą zorganizowali Fundacja "Liberta" wraz z Instytutem Psychologii Uniwersytetu Opolskiego.

Posłuchaj rozmowy
radio.opole.pl/483,1187

W kolejnym wydaniu programu przyjrzeliśmy się narządowi wzroku. 80 procent informacji o świecie odbieramy dzięki oczom. Ale na co dzień zapominamy o tym przeciążonym zmyśle. Pracujemy długotrwale przy komputerach, wpatrujemy się przez wiele godzin w smartfony i telewizory, także wieczorami. Do tego dochodzą choroby cywilizacyjne, które na wzrok również mają wpływ. Co i dlaczego psuje wzrok? Dlaczego mówi się o epidemii krótkowzroczności? Jak na co dzień dbać o oczy? Gościem Marzeny Śmierciak był Bartosz Tomczak, specjalista w dziedzinie optometrii.

Posłuchaj rozmowy
radio.opole.pl/483,1185

To jedno z najczęściej występujących zaburzeń przewodu pokarmowego, które potrafi znacząco wpływać na codzienne życie. Problem ten może dotyczyć około 3,5 miliona osób. A objawia się poprzez nawracające bóle brzucha, wzdęcia, zaparcia, czy też biegunki. Chodzi o zespół jelita drażliwego. To zaburzenie pracy organizmu na osi mózg - jelita. Jak dietą łagodzić IBS? Opowiadała o tym w programie Marzenie Śmierciak dietetyk kliniczna Karolina Orzechowska.

Posłuchaj rozmowy
radio.opole.pl/483,1182

Jak ratować ludzi w warunkach ekstremalnych - na froncie, podczas katastrofy, w klęsce żywiołowej, w sytuacjach masowego zagrożenia życia i zdrowia? Odpowiedzią służy medycyna pola walki i temu poświęcona była kolejna rozmowa w naszym programie. Są procedury medyczne stosowane powszechnie w ratownictwie medycznym, które narodziły się na polu walki. To na przykład triaż medyczny, tamowanie masywnych krwotoków czy resuscytacja okołourazowa.

Posłuchaj rozmowy
radio.opole.pl/483,1180

Rany przewlekłe - to poważny problem zdrowotny dotykający szerokiej grupy pacjentów. Dlaczego rany przewlekłe są tak trudne w leczeniu? Jakim chorobom towarzyszą? Kto jest w grupie ryzyka? Gościem programu był prof. Grzegorz Oszkinis, specjalista chirurgii ogólnej i naczyniowej, kierownik uniwersyteckiej kliniki i oddziału chirurgii ogólnej i naczyniowej w Uniwersyteckim Szpitalu Klinicznym w Opolu.