Zeit für dich - dein Podcast für Selbstliebe und innere Balance- werde wer du wirklich bist

Motivation reicht nicht - sie ist nur ein kurzer Zündfunken der schnell wieder erlischt. Doch wenn Herz, Kopf und Körper in Einklang sind, verlierst du früher oder später deine Kraft.

In dieser Episode erfährst du:

• Warum Motivation so oft versagt
• Wie Herz-Kopf-Kohärenz dich wirklich in den flow bringt.
• Wie du die 5 Sekunden Regel von Mel Robbins mit deinem Herzen verbindest
• Und wie du mit einer einfachen Mini-Praxis sofort ins Handeln kommst - ohne dich auszubrennen.

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Kennst du das Gefühl, unbedingt Kontrolle haben zu wollen, weil dich das Unvorhersehbare verunsichert?
Hinter dieser Angst steckt mehr, als man denkt: eine enorme Kraft zur Entschlossenheit – und ein tiefes Potenzial für Treue, Beständigkeit und Verlässlichkeit.

🎧 In meinem neuen Sonntagsseelenimpuls erfährst du:

• wie sich diese Angst zeigt
• welche drei Untertypen es gibt
• und wie daraus Vertrauen ins Leben entstehen kann.

👉 Hör rein und entdecke die verborgene Stärke hinter der Angst.

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Du kennst das ganz bestimmt - dein Verstand erzählt dir gerne Geschichten aus der Vergangenheit. Dein Herz aber schlägt im Hier und Jetzt - in der Gegenwart.

Erfahre in dieser Episode, wie du den Verstand als Werkzeug nutzen kannst, ohne dich von ihm bestimmen zu lassen - und wie du lernst, deinem Herzen die Führung zu geben.

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Kennst du das - ein schöner Moment, und plötzlich zieht eine innere Stimme die Handbremse?

• Freu dich nicht zu früh.

• Erwarte besser nichts vom Leben.

• Wirst schon sehn das funktioniert sowieso nicht.

Das ist die Angst vor Lebendigkeit - subtil, leise, verkleidet als Vernunft.

Du erfährst, wie du jede dieser Maske entlarven kannst - ohne Schwere, sondern mit Leichtigkeit, kleine Alltagsimpulse und einem Augenzwinkern.

Heilung bedeutet nicht, schwerer zu werden - Heilung bedeutet, die Schwere loszulassen.

Ja und manchmal reicht ja schon ein tiefer Atemzug, ein Lächeln oder ein Sonnenstrahl.

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Kennst du das, der Kopf kritisiert, das Herz sehnt sich nach Annahme und Verbundenheit - und der Körper trägt die Last. Genau so leben viele Menschen ihr Körperbild: In Inhohärenz.

In dieser Episode erfährst du:

• Was Kohärenz im Bezug auf den Körper wirklich bedeutet.
• Wie Familienbotschaften, Werbung und Diätindustrie uns in den inneren Widerspruch bringen.
• Warum der Körper psychosomatisch reagiert, wenn Kopf und Herz nicht im Einklang sind.
• Welche Schritte dir helfen, eine gesunde und liebevolle Beziehung zu deinem Körper aufzubauen - streng, klar und gleichzeitig achtsam.

Es geht nicht darum Probleme schönzureden. Es geht darum, den Kampf zu beenden und echte Verantwortung für dich zu übernehmen.

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In dieser Episode sprich ich vom zweiten Archetyp der Angst von Varda Hasselmann. Der Märtyrer ist geprägt von Aufopferung für andere, oft aus der Angst heraus, wertlos zu sein. Ich erzähle dir, wie diese Haltung zu Erschöpfung und inneren Konflikten führen kann. Der Märtyrer muss lernen, dass sein Wert nicht von seiner Leistung abhängt, sondern unverhandelbar ist. Der Weg führt von der Selbstaufgabe zur Hingabe, wo das Geben aus innerer Fülle und Freude geschieht und nicht mehr aus einen inneren Mangel heraus.

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Bist du in Kohärenz? Das ist das Thema in dieser Epsiode. Kohärenz bedeutt: Dein Kopf, dein Herz und dein Handeln tanzen in die gleiche Richtung. Kein innerer Widerstand, kein Verbiegen - sondern ein stimmiges Ja zu dir oder ein klares Nein nach Aussen.

Ich erzähle dir heute, warum viele von uns diese innere Übereinstimmung verlieren, wie sich das körperlich, emotional und energetisch auswirkt - und wie du sie mit einer einfachen 4 Schritte-Übung zurükholst.

Ja lausch rein und erzähl mir anschliessend wie es dir mit dieser Übung ergangen ist.

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Jede Seele bringt eine Angst mit, um daran zu wachsen. Meine ist die Angst vor Unzulänglichkeit.
Jahrelang habe ich mich angepasst, klein gemacht, Verantwortung übernommen – um Harmonie zu wahren.
Nach außen ruhig und bescheiden, innen eine Stimme, die mich ständig klein redete.
In diesem Impuls erfährst du, warum das kein Charakterzug, sondern ein Schutzprogramm ist – und wie du den Weg in eine Bescheidenheit mit Rückgrat findest: Ein Ja, das wahr ist. Ein Nein, das klar ist.
🎧 Lass dich inspirieren, Harmonie zuerst in dir zu schaffen.

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Buchempfehlung: Die sieben Archetypen der Angst von Varda Hasselmman und Frank Schmolke

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Was wäre wenn Angst gar nicht aus dem Heute koommt, sondern aus einem unbewussten Feld, das in dir gespeichert ist?

In diesem Seelenimpuls Sinne ich über die Angst als Teil unseres Unterbewusstseins nach. Und habe eine Karte gezogen aus dem Kartendeck von Chuck Spezzano "Karten der Selbstheilung" und dabei habe ich mich gefragt, ob nicht Angst auch ein Götze ist den wir unbewusst dienen.

Ein stiller Impuls aus mir und meinen Energetischen Feld.

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In dieser Episode zeige ich dir, warum solche Sätze oft mehr Wahrheit enthalten als wir denken - und wie sie gleichzeitig ein Hinweis sind auf das, was wir in uns tragen, ohne es bewusst ausgewählt zu haben.

Du erfährst:

• Warum wir nicht nur Gene, sondern auch emotionale Muster übernehmen.
• Was Bruce Lipton über Zellgedächtnis dazu sagt
• Warum Loslösung kein Abwenden, sondern ein Erwachen ist.
• Und wie du dich liebevoll aus dem löst, was nie zu dir gehört hat.

Diese Episode ist für alle die Spüren: Ich bin bereit, meinen eigenen Platz im Leben einzunehmen.

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