Zen Kidz Podcast

Quem disse que Meditação não é para criança?

A Meditação ajuda no foco e na atenção dos pequenos, no aprendizado socioemocional, a entender e conhecer melhor cada emoção e perceber como a criança está realmente se sentindo, estimula a criatividade e além disso tudo traz mais calma e relaxamento.

Entender o que estamos sentindo traz segurança e confiança em nós mesmos. Nos ajuda a entender o que está acontecendo em um momento desafiador. Mas mais do que tudo, nos dá a ferramenta necessária que precisamos para nos auto-regularmos.

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Produção: wepod.com.br

Quem disse que Meditação não é para criança?

A Meditação ajuda no foco e na atenção dos pequenos, no aprendizado socioemocional, a entender e conhecer melhor cada emoção e perceber como a criança está realmente se sentindo, estimula a criatividade e além disso tudo traz mais calma e relaxamento.

Hoje vamos meditar como gente grande!! Meditando e observando nossos próprios pensamentos… Você sabia que parar e perceber essa mente que não para de pensar é talvez o elemento mais importante da nossa prática?

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Quem disse que Meditação não é para criança?

A Meditação ajuda no foco e na atenção dos pequenos, no aprendizado socioemocional, a entender e conhecer melhor cada emoção e perceber como a criança está realmente se sentindo, estimula a criatividade e além disso tudo traz mais calma e relaxamento.

Na Meditação de hoje vamos precisar de uma flor. Qualquer uma… Mas já que precisaremos de uma, que tal uma volta na natureza com seu pequeno meditador antes de começarmos essa aventura?

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Quem disse que Meditação não é para criança?

A Meditação ajuda no foco e na atenção dos pequenos, no aprendizado socioemocional, a entender e conhecer melhor cada emoção e perceber como a criança está realmente se sentindo, estimula a criatividade e além disso tudo traz mais calma e relaxamento. Conhecer a si mesmo é o caminho para a real felicidade, e é isso que mais queremos para nossos filhos, que sejam realmente felizes.

Na Meditação de hoje vamos apenas contar nossa respiração. Você pode pensar, mas só isso? Concentrar a mente em uma única tarefa tem um efeito extremamente calmante.  Experimente essa junto com seu filho e veja como esses poucos minutinhos podem mudar o seu dia!

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Quem disse que Meditação não é para criança?

A Meditação de hoje traz um mantra.

Shanti é a paz, a paz que queremos carregar dentro de nossos corações mas também a paz que queremos viver com as pessoas próximas de nós.

Om Shanti ✨🫶🏼

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Quem disse que Meditação não é para criança?

A Meditação de hoje nos ajuda a deixar ir aquilo que não precisamos mais. Uma tristeza que ficou guardada, uma dor no corpo ou só para se conectar ainda mais a você mesmo, pequeno meditador 🧘🏽

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A Meditação ajuda no foco e na atenção dos pequenos, no aprendizado socioemocional, a entender e conhecer melhor cada emoção e perceber como a criança está realmente se sentindo, estimula a criatividade e além disso tudo traz mais calma e relaxamento.

Conhecer a si mesmo é o caminho para a real felicidade, e é isso que mais queremos para nossos filhos, que sejam realmente felizes.

Mantras e Mudras trazem uma energia toda especial para sua Meditação.

Os Mudras (posições das mãos) trazem para o corpo físico também esta concentração.

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Quem disse que Meditação não é para criança?

A Meditação ajuda no foco e na atenção dos pequenos, no aprendizado socioemocional, a entender e conhecer melhor cada emoção e perceber como a criança está realmente se sentindo, estimula a criatividade e além disso tudo traz mais calma e relaxamento. 

Conhecer a si mesmo é o caminho para a real felicidade, e é isso que mais queremos para nossos filhos, que sejam realmente felizes.

As visualizações podem ser como pequenas histórias, onde trazemos um rumo e deixamos a mente focada naquele assunto. Crianças adoram histórias e fantasiar, cheios de criatividade, vamos explorar isso através desta meditação.

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Quem disse que Meditação não é para criança?

A Meditação ajuda no foco e na atenção dos pequenos, no aprendizado socioemocional, a entender e conhecer melhor cada emoção e perceber como a criança está realmente se sentindo, estimula a criatividade e além disso tudo traz mais calma e relaxamento.

Conhecer a si mesmo é o caminho para a real felicidade, e é isso que mais queremos para nossos filhos, que sejam realmente felizes.

Pode parecer tão pouco, mas com um minutinho todo dia vamos longe!!!

As mini meditações são ótimas para os pequenos mas trazem benefícios até para nós adultos.

Agora não temos desculpa para não praticar hoje…

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Quem disse que Meditação não é para criança?

A Meditação ajuda no foco e na atenção dos pequenos, no aprendizado socioemocional, a entender e conhecer melhor cada emoção e perceber como a criança está realmente se sentindo, estimula a criatividade e além disso tudo traz mais calma e relaxamento.

Conhecer a si mesmo é o caminho para a real felicidade, e é isso que mais queremos para nossos filhos, que sejam realmente felizes.

Na Meditação de hoje percebemos como diferentes inputs no nosso corpo físico trazem diferentes sensações e emoções.

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