Zen met Gee

By Gee Adriaansz

Zoek je een zachte pauze in je dag? Zen met Gee biedt korte meditaties, ademhalingsoefeningen en rustmomenten voor volwassenen en kinderen. Ideaal om te ontspannen voor het slapen, mindful te starten ... more

· Kids & Family

Download on the App Store

Download on the App Store

Get it on Google Play

FAQs about Zen met Gee:

How many episodes does Zen met Gee have?

The podcast currently has 21 episodes available.

Zen met Gee episodes:

June 19, 2025Micro-momenten van zelfzorg: De kracht van pauzeren
Zelfzorg hoeft niet groots te zijn. Ontdek hoe kleine momenten al een wereld van verschil maken. Met inzichten uit onderzoek en praktische tips voor drukke dagen.

✨Meer rust & verdieping? ✨
Lees verder op: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠zenmetgee.nl⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
Volg ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@zenmetgee⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ op Instagram.

💬 Laat je horen!
Wat bracht deze aflevering jou? Laat een reactie achter onder deze aflevering. Jouw feedback maakt mijn dag. 🙏
...more
9min
June 16, 2025Ochtendlicht: Week 25 - Vieren wat groeit
Rond de zomerzonnewende staan we stil bij alles wat in bloei staat, buiten én in jezelf. Deze meditatie nodigt je uit om met zachte aandacht te vieren wat je hebt gezaaid. Laat het licht in je groeien.
Deze aflevering maakt deel uit van de wekelijkse serie Ochtendlicht – Leven met de seizoenen.

✨Meer rust & verdieping? ✨
Lees verder op: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠zenmetgee.nl⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
Volg ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@zenmetgee⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ op Instagram.

💬 Laat je horen!
Wat bracht deze aflevering jou? Laat een reactie achter onder deze aflevering. Jouw feedback maakt mijn dag. 🙏
...more
10min
June 15, 2025Hoe affirmaties werken volgens onderzoek
Kunnen zinnen als “ik ben genoeg” echt iets veranderen? Ontdek hoe affirmaties je brein en emoties beïnvloeden, onderbouwd met wetenschap én praktische tips. Laat je inspireren door voorbeelden die je direct kunt toepassen.

✨Meer rust & verdieping? ✨
Lees verder op: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠zenmetgee.nl⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
Volg ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@zenmetgee⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ op Instagram.

💬 Laat je horen!
Wat bracht deze aflevering jou? Laat een reactie achter onder deze aflevering. Jouw feedback maakt mijn dag. 🙏
...more
10min
June 13, 2025Gun jezelf pauze: Neem een mini zen momentje voor jezelf...
Tussen de to-do’s en prikkels door is dit jouw ademruimte. Deze korte meditatie van 3 minuten helpt je thuiskomen bij jezelf, op elk moment van de dag.

✨Meer rust & verdieping? ✨
Lees verder op: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠zenmetgee.nl⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
Volg ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@zenmetgee⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ op Instagram.

💬 Laat je horen!
Wat bracht deze aflevering jou? Laat een reactie achter onder deze aflevering. Jouw feedback maakt mijn dag. 🙏
...more
4min
June 10, 2025Ochtendlicht: Week 24 - Je energie richten als zonlicht
Voel je je alle kanten op getrokken? In deze meditatie keer je terug naar wat er écht toe doet, met de hulp van zonlicht, adem en dankbaarheid. Laat je energie weer helder en kalm stromen, vanuit zachtheid en aanwezigheid.Deze aflevering maakt deel uit van de wekelijkse serie Ochtendlicht – Leven met de seizoenen.

✨Meer rust & verdieping? ✨
Lees verder op: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠zenmetgee.nl⁠⁠⁠⁠⁠⁠
Volg ⁠⁠⁠⁠⁠⁠@zenmetgee⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ op Instagram.

💬 Laat je horen!
Wat bracht deze aflevering jou? Laat een reactie achter onder deze aflevering. Jouw feedback maakt mijn dag. 🙏
...more
9min
December 05, 2024Diepe slaapmeditatie - focus op je ademhaling
Kom tot rust met een kalme ademhaling en een zachte bodyscan die je lichaam helpt ontspannen. Deze meditatie is ideaal voor wie moeite heeft om de dag los te laten. Adem in, laat los… en glijd langzaam weg in een diepe slaap.

✨Meer rust & verdieping? ✨
Lees verder op: ⁠⁠⁠⁠⁠zenmetgee.nl⁠⁠⁠⁠⁠
Volg ⁠⁠⁠⁠⁠@zenmetgee⁠⁠⁠⁠⁠⁠ op Instagram.

💬 Laat je horen!
Wat bracht deze aflevering jou? Laat een reactie achter onder deze aflevering. Jouw feedback maakt mijn dag. 🙏
...more
20min
May 23, 2024Slaapmeditatie voor kinderen - Droomreis naar een kalme rivier
Laat je meevoeren langs een kalme rivier in een groen, rustgevend bos. Deze zachte meditatie helpt kinderen ontspannen, tot rust komen en heerlijk wegdromen. Perfect voor het slapengaan.

✨Meer rust & verdieping? ✨
Lees verder op: ⁠⁠⁠⁠zenmetgee.nl⁠⁠⁠⁠
Volg ⁠⁠⁠⁠@zenmetgee⁠⁠⁠⁠⁠ op Instagram.

💬 Laat je horen!
Wat bracht deze aflevering jou? Laat een reactie achter onder deze aflevering. Jouw feedback maakt mijn dag. 🙏
...more
6min
June 28, 2023Concentratiekracht - Mindfulness oefening voor kinderen
Soms dwaalt je hoofd alle kanten op, en dat is oké. Deze oefening helpt kinderen op een rustige manier hun aandacht te verzamelen en hun focus te versterken. Ideaal voor vóór huiswerk of een taak die concentratie vraagt.

✨Meer rust & verdieping? ✨
Lees verder op: ⁠⁠⁠zenmetgee.nl⁠⁠⁠
Volg ⁠⁠⁠@zenmetgee⁠⁠⁠⁠ op Instagram.

💬 Laat je horen!
Wat bracht deze aflevering jou? Laat een reactie achter onder deze aflevering. Jouw feedback maakt mijn dag. 🙏
...more
6min
June 27, 2023Omgaan met je emoties - Mindfulness oefening voor kinderen
Voel je je soms boos, verdrietig of overweldigd? In deze oefening leren kinderen op een zachte manier om emoties te herkennen en ermee om te gaan. Een rustgevende uitnodiging om meer grip te krijgen op wat er vanbinnen speelt.
✨Meer rust & verdieping? ✨
Lees verder op: ⁠⁠zenmetgee.nl⁠⁠
Volg ⁠⁠@zenmetgee⁠⁠⁠ op Instagram.

💬 Laat je horen!
Wat bracht deze aflevering jou? Laat een reactie achter onder deze aflevering. Jouw feedback maakt mijn dag. 🙏
...more
6min
June 27, 2023Jij Bent Geweldig - Positieve affirmaties voor kinderen
Een warme boost vol positieve woorden die zelfliefde en zelfvertrouwen versterken. Laat je kind ontspannen meeluisteren en de kracht van affirmaties van binnenuit voelen. Perfect voor een rustig moment of als fijne start van de dag.

✨Meer rust & verdieping? ✨
Lees verder op: ⁠zenmetgee.nl⁠
Volg ⁠@zenmetgee⁠⁠ op Instagram.

💬 Laat je horen!
Wat bracht deze aflevering jou? Laat een reactie achter onder deze aflevering. Jouw feedback maakt mijn dag. 🙏
...more
5min

FAQs about Zen met Gee:

How many episodes does Zen met Gee have?

The podcast currently has 21 episodes available.