冥想是一趟寻找自我之旅，冥想一年之后又会是什么样呢？

02:19 因为什么契机接触冥想

23:42 冥想+书写 为什么效果更好

32:56 高敏感人如何隔离别人的坏情绪

本期嘉宾： Ginnie杏子（即刻账号）

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想看每天都发生了什么美好的事【怎样都好】

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如果你正感到人生缺乏意义，如果你不知道自己热爱的是什么，又如果你找到了自己的梦想，却不敢放弃当前的生活。在这期节目里，你或许可以找到同类。

HanYu，25+女性，学习架子鼓1年，在工作Gap的时候找到了人生意义。

即刻：怎样都好、（用来废话的号）

微博&小红书：二三没有言

公众号：怎样都好（keyanersan）

作为一个高敏感人，我一直在和情绪纠缠，这是我的一些心得体会。

公众号“怎样都好” 情绪起伏如海浪

冥想资源：ten percent、keep、潮汐冥想

东东推荐：呼吸冥想（小程序）李冉在冥想、冥想指南（B站）

她的节目漫游地球

今天聊聊咨询律师这件事情

0:23小茶和Frank的公众号“茶简历和蛋文书”

2:45 我咨询律师的经历

7:53 裁员维权的步骤

10:27 如何和律师沟通：准备和收获

13:46 解除劳动合同的三种情形

14:34 请专业的人做专业的事

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如果你有任何职场或者生活中的困惑，欢迎写信给我[email protected]

聊到一些关于生活以及做自媒体的感悟

1:53 创造经得起时间考验的东西

6:10 从papi酱的创作经历的感悟：迎合观众还是坚持自我

8:49 从热点事件得到的感悟：少一些凑热闹，少一些伤害

花儿乐队 - 泡沫

刘惜君 - 光

“二三没有言”微博、小红书

“怎样都好”公众号

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本期提到的书籍是Ray Dalio的《原则》

14:37 《原则》-完美并不是最好的状态

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人生长跑：考研上岸，职场裁员

3:50并非失败的人不配谈努力

7:02不是所有的努力都是笑话

9:55考研学到的很多东西，今后都能用上

11:38工作转考研的小伙伴

13:26考研失败的小伙伴

S1E4 考研失败了然后呢

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第二季“怎样都好”，让我们回归内心，关心自我，轻松生活。

2:48 让父母知道你可以照顾好自己，both经济上和精神上

10:32 和父母相处：教给父母的东西、想父母学习的东西

Wish you all the best.

BGM：

Bruno Mars - The Lazy Song

Minnutes - Sunshine Goodtime

想进一步了解我的，可以关注“怎样都好”公众号，也可以添加听友群，微信号搜索“boniu676”。

全新的第二季“怎样都好”

01:49 不被大公司的title绑架

05:05 我们缺乏躺平的能力

07:58 朋友们“吃好喝好”

BGM：

Daisy the Great,AJR - Record Player（opening）

Elizabeth Mitchell - Little Bird, Little Bird

照顾身体的3个小Tips

照顾心灵让你睡个好觉的Tips