ぜんぶ素直なわたし episodes:

• October 24, 2024あゆみ、よし。50代の悩み【女性の健康管理】

  今日も始まりますっ！

  １週間のモヤモヤを晴らす

  リフレッシュフライデー✨

  ライフステージが揺れる女性を応援

  今日のあなたも、あゆみ、よし。

  元看護師子育て支援をしているもっちーと

  ホリスティックライフコーチのあゆさんで

  女性が抱えるライフステージの変化に

  柔軟にしなやかに対応できるヒントを

  カラダのメカニズムを紐解くメッセージを配信中📣

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  ✨今日のテーマは✨

  50代　女性の健康管理

  骨密度の低下、関節の痛み

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  簡単にできることを提案しつつ

  1週間の疲れをリフレッシュして

  乗り越えるヒントをお伝えしています🙂‍↕️💓✨✨

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  ☺︎元看護師子育て支援をしているもっちーInstagram

  https://www.instagram.com/mocci.24/

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• October 17, 2024あゆみ、よし。30-40代の悩み【女性の健康管理】

  今日も始まりますっ！

  １週間のモヤモヤを晴らす

  リフレッシュフライデー✨

  ライフステージが揺れる女性を応援

  今日のあなたも、あゆみ、よし。

  元看護師子育て支援をしているもっちーと

  ホリスティックライフコーチのあゆさんで

  女性が抱えるライフステージの変化に

  柔軟にしなやかに対応できるヒントを

  カラダのメカニズムを紐解くメッセージを配信中📣

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  ✨今日のテーマは✨

  30-40代　女性の健康管理

  体力の低下、姿勢の悪化について

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  簡単にできることを提案しつつ

  1週間の疲れをリフレッシュして

  乗り越えるヒントをお伝えしています🙂‍↕️💓✨✨

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• October 10, 2024あゆみ、よし。20代の悩み【女性の健康管理】

  今日も始まりますっ！

  １週間のモヤモヤを晴らす

  リフレッシュフライデー✨

  ライフステージが揺れる女性を応援

  今日のあなたも、あゆみ、よし。

  元看護師子育て支援をしているもっちーと

  ホリスティックライフコーチのあゆさんで

  女性が抱えるライフステージの変化に

  柔軟にしなやかに対応できるヒントを

  カラダのメカニズムを紐解くメッセージを配信中📣

  ーーーーーーーーーー

  ✨今日のテーマは✨

  20代　女性の健康管理

  ーーーーーーーーーー

  簡単にできることを提案しつつ

  1週間の疲れをリフレッシュして

  乗り越えるヒントをお伝えしています🙂‍↕️💓✨✨

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• October 04, 2024あゆみ、よし。 50代の悩み【時間管理について】

  今日も始まりますっ！

  １週間のモヤモヤを晴らす

  リフレッシュフライデー✨

  ライフステージが揺れる女性を応援

  今日のあなたも、あゆみ、よし。

  元看護師子育て支援をしているもっちーと

  ホリスティックライフコーチのあゆさんで

  女性が抱えるライフステージの変化に

  柔軟にしなやかに対応できるヒントを

  カラダのメカニズムを紐解くメッセージを配信中📣

  ✨今日のテーマは✨

  日本の20代〜50代

  働く女性が抱える悩みランキング1位😩

  ライフステージに応じた

  身体症状およびメンタル的な症状

  ⬇️

  1. ライフワークバランスの葛藤😭

  テーマ【50代の時間管理の難しさ】

  更年期症状によるホットフラッシュ、不眠。

  簡単にできることを提案しつつ

  1週間の疲れをリフレッシュして

  乗り越えるヒントをお伝えしています🙂‍↕️💓✨✨

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• October 01, 2024精神科での患者さんとの面談後のきづき

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• September 26, 2024あゆみ、よし。　30-40代の悩み【時間管理について】

  今日も始まりますっ！

  １週間のモヤモヤを晴らす

  リフレッシュフライデー✨

  ライフステージが揺れる女性を応援

  今日のあなたも、あゆみ、よし。

  元看護師子育て支援をしているもっちーと

  ホリスティックライフコーチのあゆさんで

  女性が抱えるライフステージの変化に

  柔軟にしなやかに対応できるヒントを

  カラダのメカニズムを紐解くメッセージを配信中📣

  ✨今日のテーマは✨

  日本の20代〜50代

  働く女性が抱える悩みランキング1位😩

  ライフステージに応じた

  身体症状およびメンタル的な症状

  ⬇️

  1. ライフワークバランスの葛藤😭

  テーマ【30-40代の時間管理の難しさ】

  過労による慢性的な疲労感、頭痛🤦‍♀️💦、これがキッカケだそうです💦

  女性が抱えるライフステージの変化に合わせて

  1週間の疲れをリフレッシュして

  乗り越えるヒントをお伝えしています🙂‍↕️💓✨✨

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• September 12, 2024あゆみ、よし。　20代の悩み【時間管理について】

  今日も始まりますっ！

  １週間のモヤモヤを晴らす

  リフレッシュフライデー✨

  ライフステージが揺れる女性を応援

  今日のあなたも、あゆみ、よし。

  元看護師子育て支援をしているもっちーと

  ホリスティックライフコーチのあゆさんで

  女性が抱えるライフステージの変化に

  柔軟にしなやかに対応できるヒントを

  カラダのメカニズムを紐解くメッセージを配信中📣

  ✨今日のテーマは✨

  日本の20代〜50代

  働く女性が抱える悩みランキング1位😩

  ライフステージに応じた

  身体症状およびメンタル的な症状

  ⬇️

  1. ライフワークバランスの葛藤😭

  テーマ【20代の時間管理の難しさ】

  月経不順、ストレスによる肌荒れなどが影響する、ライフバランスや時間管理への影響を身体と心のメカニズムから

  簡単にできることを提案しつつ

  1週間の疲れをリフレッシュして

  乗り越えるヒントをお伝えしています🙂‍↕️💓✨✨

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• September 03, 2024質問回答

  本日も呼吸から新しい世界を広げるコース受講されている方からのご質問にお答えしております(^^)

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  あゆさんこんにちは！

  夏休み中、

  今までの講座アーカイブを

  見直ししていたのですが、　

  見れば見るほどなるほどそういうことかー！と、腑に落とせて🤣✨

  アーカイブありがたいです〜🙏

  ちょっとその講座内に出てきたお話のことでまた質問なのですが、

  第一回の講座に遡ってしまうのですが🙏

  中盤から後半のほうで、

  ドーパミンとアドレナリンと、セロトニンの循環のお話がありましたが、

  それに関連した質問です🙇

  自分の発信分野の

  子育ての内容になるのですが、

  例えば子どもが

  友だちのことを押して、

  イヤだと言われているのに

  さらにぎゅうぎゅうと押して行ったり

  あえて叱られるような

  ことを繰り返す時って、

  心理的には「構われたいから」

  といった目的も

  考えられるかと思うのですが、

  その、「構われる」ということを

  求めることも

  講座内の言葉を使うと

  「報酬」を求めていて

  子ども自身がどこか自分の中に

  満たされないものを感じた結果、

  自分を認識したり

  保ったりするために、

  あえて相手にとって

  イヤなことをしている、

  (ドーパミンとアドレナリンを

  行き来している)

  という可能性もあるということ

  (というか、そういうこと？)

  なんですかね？🤔

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• July 01, 2024心の悩みを抱えてる方へ

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• June 28, 2024朝の21日参り5日目きづきの降り方がハンパない

  朝のルーティンに新たに追加した

  21日参拝

  冷水シャワー

  禊

  さんぽ

  神社参拝

  このセットが

  かなり脳を活性化してくれてるのを感じます💫✨

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