Obwohl es unter Umständen vernünftig klingen mag, ist loslassen irgendwie unsexy, unattraktiv und unglaublich viel leichter gesagt als getan. Warum es so mühsam sein kann und wie wir den Griff um das, was wir festhalten, vielleicht doch ein wenig lockern könnten, wenn wir es denn überhaupt wollen, erfährst du hier. Den Text dazu findest du im Blog.

Gedanken folgen uns scheinbar auf Schritt und Tritt. Auch, wenn es eigentlich gerade mal nichts zu denken gibt. Und alle Vieldenker*innen wissen: es kann sogar ziemlich lästig werden und auf die Stimmung schlagen.

 👉Wann "automatisches Denken"  ein Segen und wann ein Fluch sein kann.  

👉Ein Weg, umzuschalten, der uns praktisch nebenbei wieder näher ans SEIN bringt. 

Den Text zum Podcast findest du hier auf unserer Website.

Falls du heute ein wenig Revolutionsgeist verspürst, ist diese Episode vielleicht etwas für dich.  Da ist von Bewertung die Rede und wie es Systemen wie Schule, Politik  oder auch unserem persönlichen Angstsystem dadurch gelingt, uns zu  Objekten zu machen. Denn was außer einem Ding, einer Sache, einem  Gegenstand könnte denn bewertet und beurteilt werden? 

Glücklicherweise liegt es an uns, ob wir das möchten oder uns lieber  daran erinnern wollen, wer wir wirklich sind. Der erste Schritt ist  schon getan, indem wir uns dessen bewusst sind. Und das Wunderbare  daran: Indem wir uns (wieder) zu Subjekten emanzipieren, entziehen wir  den Systemen ihre Kraft. Eine leise und friedliche Revolution... 

Den Text dazu findest du hier:  https://www.zent.at/2019/02/18/lebens-gestalter-innnen/ 

Warum es eine Herausforderung sein kann, bewusst einfach nur zu sein und sich selbst dabei zu genügen, welche Auswirkungen unser Leistungsdenken haben kann und wie wir dem allen entkommen könnten.

Während dieser kleinen, feinen Reise durch deinen Körper übst du deinen Geist in Achtsamkeit. 👉 Tipps zur Durchführung findest du  hier auf https://www.zent.at/2019/02/10/bei-bewusst-sein/. 

Eine Einladung zum Fragenstellen, das uns abseits von der oft strapazierten "Warum"-Frage in Bewegung bringen und uns näher an Lösungen und an unsere Mitmenschen führen kann. Den Text dazu gibt es hier: https://www.zent.at/2019/02/03/warum-nicht-frage-die-perspektiven-geben/

Hast du schon einmal versucht, zu meditieren und dabei den Eindruck, dass es bei dir nicht "funktioniert"? Hier eine mögliche Erklärung und warum es sich vielleicht doch lohnen könnte...Den Text dazu findest du hier: https://www.zent.at/2019/01/27/what-nix-tun-heast-oida/

Ein hoher Selbstwert ist wunderbar. Wenn man ihn hat. Über die Krux an der Selbstwertkiste und eine alternative Strategie für Wohlbefinden. (Extra: Impuls für Hochsensible). Den Text dazu findest du hier: https://www.zent.at/2019/01/18/selbstwert-%C3%A4hm/

Ein Werkzeug zum Dranbleiben in 4 einfachen Schritten. Den Text dazu findest du hier.

Ach diese Vorsätze...Eine Geschichte zum Nachdenken. Den Text und die Fragen dazu findest du hier.