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#ゼントーク
#ゼントーク episodes
- #96 体幹を鍛えるときの考え方と方法-後編
前回のエピソードの続きです！
★コアトレーニングの教科書 https://note.com/katoarisa_ex/n/n85422a2b920d
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8 min - #96 体幹を鍛えるときの考え方と方法-前編
本日紹介したエクササイズです。
★ソフトコア-バードドック https://www.instagram.com/p/CNZubFMloAq/?utm_source=ig_web_copy_link
★アンテリアコア・ストレングス-クランチ https://www.instagram.com/p/CNmhz-6FAGE/?utm_source=ig_web_copy_link
★アンテリアコア・スタビリティ-プランク https://www.instagram.com/p/CNzj3FAlf2U/?utm_source=ig_web_copy_link
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11 min - #95 体幹を上手く動かすとは？
前々回、前回のエピソードの続きで体感をどのようにしたら上手く動かせるかについてお話ししています。
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10 min - #94 体幹の動き いい体幹と悪い体幹とは？
前回のエピソードの続きです。 前
回のエピソードの合わせてお聞きください！
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11 min - #93 体幹（コア）とは？
体幹(コア)という言葉について 解剖学的な観点から整理しています。
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9 min - #92 第八節 vs羽田ヴィッキーズ戦
残念ながら連勝はストップしてしまいましたが まだまだ試合は続きます！
応援して頂けたら嬉しいです！
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5 min - #91 謹賀新年 2022年!!
謹賀新年 本年も宜しくお願い致します！！
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5 min - #90 2021年振り返り
2021年もありがとうございました！
こうやって音声配信を通しても皆さまと繋がれたことを嬉しく感じております！
2022年もよろしくお願い致します！
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6 min - #89 チャンスは空から降ってきて簡単に手に入るものではない。自ら掴み取りにいきなさい
あなたはチャンスを掴む行動，準備ができていますか？
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https://www.katozen-training.com/zen-dojo-waiting-list10 min - #88 第七節 vs三菱電機コアラーズ戦
2021年最後の試合の振り返りです。
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6 min
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カラダの専門家であるストレングスコーチ・ゼンこと加藤亜梨紗のPodcastです。身体にまつわることから専門家としての仕事のことまで色々とお伝えします！ トークの最後は一緒に運動して健康になりましょう！