前回のエピソード(#37 成長する選手とは)の続きになります。

前回のエピソードをまだ聞いてない方はまずは前回のエピソードを聞いて頂き、本日のエピソードを合わせてお聞きください！

#ゼントーク

「成長する選手」とは どんな選手のことを指すのでしょうか。

海外の考えも参考にお話ししています。

#ゼントーク

一般の方も専門家の方も何かしら 勉強というものをしていると思います。

この勉強をよりよくする学習法で 「人に聞く」というものがあると思います。

人に聞くメリットとは何か。

それをお話ししています。

#ゼントーク

練習・トレーニングやお仕事をしたら身体は 疲弊します。

また明日、いいパフォーマンスをするためには 身体を「回復」させることが重要です。

その回復方法についてお話ししています。

#ゼントーク

#29 でお伝えした除脂肪体重についての訂正と補足の内容です。

#29のエピソードと合わせてお聞きください！

#ゼントーク

前回のエピソード(#32 目標の立て方)の 続きになります。

「なぜ、どうして」 がわかったらそれを発信しましょう！

そして有言実行しましょう！！

#ゼントーク

一般の方の日常生活にもアスリートの方にも "目標"があると思います。

この目標を立てる上での考え方をお伝えしています。

#ゼントーク

#ゼントーク を始めて 1ヶ月分の配信をしました！

お話ししている通り、たくさんの方に聞いて頂いて本当に感謝しております。

これからも皆さまにとって少しでもお役に立つ情報や考え方をお伝えできるように頑張ってまいりますので、高評価、チャンネル登録を宜しくお願い致します！

●ゼン道場ウェィティングリストはこちら！ 

#16や#27でもお伝えしている「睡眠の質」を高める方法を栄養の面からお伝えしています。

過去のエピソードと合わせてお聞きください！

#ゼントーク

前回のエピソードの続きで 除脂肪体重とは？というテーマでお話しさせて頂きました。

一般の方もアスリートの方も参考になる内容となっています。

#ゼントーク