Co má smradlavý bezdomovec společného s tichým aktivismem? A jak s tím pracuje procesově orientovaná psychologie?

V tomto díle si s Míšou Bránovou povídáme o konceptu City Shadows – stínech města i společnosti – a o tom, jak POPka pomáhá tyto potlačené hlasy integrovat, ať už v terapii, nebo v každodenním životě.

Mluvíme o vnitřních odporech, vysokém i nízkém ranku, studu, bezmoci, ale taky o touze něco měnit. O tom, jak se dotýkáme okrajových částí sebe i světa – a proč to dává smysl.

Zpětnou vazbu nám můžete napsat sem do komentáře a chcete-li, sledujte nás tady nebo na Instagramech:

Míša: www.instagram.com/michaelabranova

já, Terezie: www.instagram.com/zesiroka

Ve 4. epizodě POPlácání si s Míšou Bránovou povídáme o kráse – o tom, jak ji vnímáme i zažíváme různými kanály. Jak nás v pohledu na krásu ovlivňuje společnost, naše vnitřní přesvědčení i vztahy. Dotýkáme se tématu přijetí sebe sama, vnitřních kritiků i hranice mezi hloubkou a povrchností.
Začátek epizody otevírá moje báseň, závěr patří krátké vnitřní práci, kterou Míša citlivě provází.

Baví vás, co děláme? Dejte nám vědět v komentářích nebo nám napište na Instagramu:

🎙️ www.instagram.com/zesiroka
🎙️ www.instagram.com/michaelabranova

V této epizodě se s Míšou Bránovou noříme do hlubin konceptů ranku a dvojitých signálů – dvou důležitých fenoménů v procesově orientované psychologii, kterou obě studujeme. Co znamená mít privilegia či moc, aniž bychom si to uvědomovali? Jak naše gesta nebo tón hlasu mohou vysílat zprávu, která odporuje tomu, co říkáme slovy?

Povídáme si o sociálním, psychologickém, kontextuálním i spirituálním ranku, o neviditelných hierarchiích, které ovlivňují naše vztahy doma, v práci i v terapii. A sdílíme osobní příklady, jak tyto jemné signály a dynamiky poznat – a jak s nimi zacházet laskavěji a vědoměji.

Pokud se vám naše povídání i POPlácání líbí nebo k němu máte jakoukoli zpětnou vazbu, napište nám! Vlije nám to tvůrčí krev to žil. 🙏

Kača Olivová je umělkyně, performerka a pedagožka, která je, mimo jiných škol, absolventkou Ateliéru tělového designu na FaVU v Brně a především je i jednou z mých inspirací ke vzniku podcastu Zeširoka.

Společně si povídáme o její fascinaci různorodostí těl, která se prolíná i do Kači akčních vystoupení, jejichž hlavním poselstvím je sdílení prožitku. Dozvíme se také, proč se Kače nejvíc líbí ženské „kozy a zadky“, i když žije s mužem, a jaký gender ji přijde nejvíc sexy.

Do mikrofonu na sebe Kača prozradí, proč si myslí, že extravagantní oblékání a vizáž odpoutá pozornost od tloušťky, i když zároveň tvrdí, že oblékat se chce jen pro sebe, a také to, jak „maskuje“ svůj podbradek.

Kača je feministka, co si přeje, abychom se gendrem nezabývali, protože je důležitější vnímat lidi podle toho, jací jsou, než jakou mají mít sociální roli. Souhlasíte s Kačou, nebo je na vás její přístup někdy až moc extravagantní? Dejte mi vědět do komentářů sem nebo na Instagram:

www.instagram.com/zesiroka

Do 23. dílu přijala pozvání další známá osobnost, kterou obdivuji, pro její zápal pro vyprávění, dobré jídlo i pro bohaté znalosti ze světa filmu, Darina Křivánková.

S Darinou si povídáme o tom, co se jí v životě dařilo i o tom, „Jak si nabít hubu“, protože stejně tak se jmenuje i její autobiografická kniha o životních změnách, kterými si prošla.

Některé z nich Darina prozradí i do mikrofonu. Třeba, jaké to je otevřít si bistro v místě závislém na turistické sezóně, čím vším ji dokážou hosté v restauraci překvapit nebo proč tolik kuchařů chlastá.

Dozvíme se také, jaké radosti a starosti přináší život s o 23 let mladším partnerem, kdy se hádají, i kdy spolu vychází a proč má obavu, že se stane břemenem.

A narazíme i na to, jak samy sebe vidíme ve snech… Máte stejnou zkušenost? Podělte se s námi.

Dariny kniha ke koupi tu: www.motto.cz/tituly/91142950/jak-si-nabit-hubu/

Její Instagram: www.instagram.com/darinakrivankova/

Drobky z Topinky: www.forendors.cz/darina.krivankova

V 2. díle POPlácání otevřeně sdílíme a reflektujeme své zážitky z 1. části zkoušek psychoterapeutického výcviku v procesově orientované psychologii. Povídáme si o tom, co v nás zkoušení a hodnocení vyvolalo, a postupně se dostáváme i k hlubším tématům: mluvíme o vnitřní práci, o práci s různými kanály (proprioceptivní, vizuální, vztahový) a o tom, jak je to s rolemi v poli.

Dotýkáme se i osobních věcí – jak těžké je pro nás přijímat podporu nebo jak prožíváme selhání. A taky se snažíme ztělesnit mikrofony a najít v tomto bytí kvalitu, která by nám mohla být v našem vztahu či natáčení nápomocná.

Zajímá vás víc nebo pro nás máte zpětnou vazbu? Budeme vděčné, když napíšete do komentáře sem nebo na ty naše Instagramy:

www.instagram.com/michaelabranova

www.instagram.com/zesiroka

#processwork #procesoveorientovanapsychologie #psychologie #osobnirozvoj #terapeutickyvycvik #proces #konflikty #vztahy

Martin, kterého znáte už ze 7. epizody (Život v menšině), přinesl do 21. dílu zajímavé téma dokonalosti a naší snahy jí dosáhnout.

Společně se zamýšlíme nad tím, v jakých všech oblastech se snažíme být dokonalí, ať už je to náš vzhled, práce, rodina, partnerství či sex a co vše jsme ochotni udělat pro to, abychom vypadali „dokonale“.

Polemizujeme i nad tím, proč dokonalá rozhodnutí nevedou k dokonalému výsledku. A samozřejmě stavíme na misky vah dokonalost a autentičnost, což nás přivádí k otázce, zda má dokonalost v životě smysl, když vlastně může potlačovat naši autentičnost.

Poslechněte si, jaké „nedokonalosti“ na sebe tentokrát prozradíme a dejte nám vědět váš názor, nebo jaké máte s hrou na dokonalost vlastní zkušenosti.

Tohle je sice 20. díl Zeširoka, ale je to taky první POPlácání, dlouho připravovaný podcast Míši Bránové a mě.

Jsme spolužačky ve výcviku procesově orientované psychoterapie a co jsme ještě se dozvíte, když si nás poslechnete. A co že to je ta POPka? To vám tu taky poodhalujeme.

Zajímá vás víc nebo pro nás máte zpětnou vazbu? Budeme vděčné, když napíšete do komentáře sem nebo na ty naše Instagramy:

www.instagram.com/michaelabranova

www.instagram.com/zesiroka

#processwork #procesoveorientovanapsychologie #psychologie #osobnirozvoj #terapeutickyvycvik #proces #konflikty #vztahy

V 19. dílu jsem přivítala svou dlouholetou kamarádku a bývalou kolegyni Kateřinu Turkovou. Káča je další mou kamarádkou, o které mohu říct, že je plus size do výšky, takže i to spolu za mikrofonem probíráme. Zamýšlíme se nad tím, jaké jsou stereotypy společnosti při vnímání vysokých lidí, jak se s naší výškou srovnáváme a co udělat pro to, abychom se vlastním negativním pohledem na své tělo nenechaly zatlouct do země.

Káču, ale zdaleka necharakterizuje jen její postava, ale především její všestrannost. I přesto, že vystudovala dvě vysoké školy, pracuje na rektorátu Univerzity Karlovy a ve volném čase spolu s kolegyněmi vede galerii Jilská 14, říká, že nejvíce zkušeností jí dalo 15 let ve skautském oddílu. A tak spolu v rozhovoru mluvíme i o naší společné práci. Dozvíte se taky, jaký je náš oboustranný pracovní defekt.

Otevřeně se Káča rozpovídá i o tom, jak nese, že je singl a bezdětná, čeho se v životě bojí a jaké to je, začít v dospělosti věřit v Boha.

Pozvání do 18. dílu přijala koučka Jenny Adamčíková alias @kouc_v_sedle, která ve své profesi pomáhající lidem při řešení problémů často přizve do společné práce s klientstvem svého koně. I přesto, že se nahrávání podcastu žádný koník neúčastní, můžete slyšet, jak takové koučování probíhá v praxi, jaká témata spolu s koněm Jenny koučuje a jak je to pro klientstvo přínosné.

Zamýšlíme se nad tím, jaký vliv mají naše původní rodiny na naše vnímání tělesných proporcí, zda jsme připravené přijmout se a identifikovat se jako plus size žena, či naopak jako štíhlá modelka, nebo nad tím, jak naše vnější velikost souvisí s tou vnitřní.

Polemizujeme také, zda má změna váhy partnera/ky vliv na stabilitu vztahu, i o tom, zda a pro koho je současná společnost přijímající, když „nikdo nechodíme v botách toho druhého“.

Za jakoukoli zpětnou vazbu budu moc vděčná napište mi sem do komentáře nebo tu:

⁠⁠www.instagram.com/zesiroka⁠⁠

⁠⁠www.facebook.com/zesiroka⁠⁠

[email protected]