part2《 特殊族群戒菸及類菸品 》

主持人A：菸害防制小組 洪雀玲個案管理師

主持人B：菸害防制小組 魏巧茹個案管理師

主講者：胸腔內科 林俊維醫師

還記得我們上回介紹了什麼嗎? 菸品危害、尼古丁依賴、如何評估自己的菸癮、戒斷症狀…今天與大家分享特殊族群戒菸、類菸品、專業的戒菸門診資訊..抽菸和確診新冠一樣不分年齡層，懷孕時還在抽菸的，呼吸到了懷孕後期可能更喘，有菸癮更難受吧?! 家中長輩會抽菸的，孩子吸菸的比率，相較於不抽菸的家庭要來得高。現在還多了電子煙和加熱菸使用.. 有些人是想戒菸才嘗試電子煙或加熱菸，是不是抽這個真的比較無害? 還是比較厲害?! 有沒有針對特殊族群戒菸方法? 談到類菸品，在菸害防制法中有無相關條例及修法? 戒菸只能靠意志力嗎? 能說不抽就不抽嗎?聽說有戒菸門診? 要不要花錢啊…

本集內容有~

一、特殊族群戒菸(孕產婦、青少年戒菸)

二、戒類菸品(電子煙、加熱菸等新興菸品)

三、菸害防制法修正草案

四、二代戒菸服務及63戒菸專線

諮詢專線:04-7238595 轉分機5289/5299

菸害防制小組FB粉絲專頁

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信息：生命長青最重要的一件事

主理：成如慧牧師

不從惡人的計謀，不站罪人的道路，不坐褻慢人的座位，惟喜愛耶和華的律法，晝夜思想，這人便為有福！他要像一棵樹栽在溪水旁，按時候結果子，葉子也不枯乾。凡他所做的盡都順利。《詩篇第一篇1-3節》

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《健康Q&A ~遠離3C兒童視力保健一起來》

作者：遠距健康諮詢中心 沈儀雯護理師

voice：Charmmy

小力4 歲，每天幼稚園下課返家就是看電視或看平板、手機，假日更是嚴重；爸爸、媽媽為了讓小力吃飯時能乖乖坐著吃，三餐看手機配飯吃，每餐都是一小時起跳，若爸爸、媽媽有事忙碌時，沒法陪伴小力，小力一鬧脾氣就馬上有電視可以看，假日小力整天看3C 節目的時數遠遠超過5 個小時。最近幾個月，小安看3C 產品的距離越來越近，也常常揉眼睛、眨眼睛，媽媽非常擔心，趕緊帶著小力尋求眼科醫師協助。隨著時代變遷及學習型態轉變，兒童使用平板、電腦、智慧型手機等3C 產品的時間大幅增加，過度使用除了會影響視力，也會影響語言及認知發展；螢幕藍光會影響睡眠品質，造成學齡兒童的學習力及專注力下降。據研究指出長時間近距離用眼是造成兒童視力快速惡化的高危險因子，且近視年紀越小，度數增加越快，更容易造成高度近視，如沒有控制，容易產生早年性白內障、青光眼、視網膜剝離或黃斑部病變等眼睛疾病，甚至會增加失明的風險，故越早建立正確的用眼習慣，越能減少近視的危害，家長們也要多注意學齡前兒童的視力保健。

院訊電子書：https://online.fliphtml5.com/lgbpp/hfbw/#p=26

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《健康Q&A ~遠離3C兒童視力保健一起來》

作者：遠距健康諮詢中心 沈儀雯護理師

voice：Tina and Stacie

小力4 歲，每天幼稚園下課返家就是看電視或看平板、手機，假日更是嚴重；爸爸、媽媽為了讓小力吃飯時能乖乖坐著吃，三餐看手機配飯吃，每餐都是一小時起跳，若爸爸、媽媽有事忙碌時，沒法陪伴小力，小力一鬧脾氣就馬上有電視可以看，假日小力整天看3C 節目的時數遠遠超過5 個小時。最近幾個月，小安看3C 產品的距離越來越近，也常常揉眼睛、眨眼睛，媽媽非常擔心，趕緊帶著小力尋求眼科醫師協助。隨著時代變遷及學習型態轉變，兒童使用平板、電腦、智慧型手機等3C 產品的時間大幅增加，過度使用除了會影響視力，也會影響語言及認知發展；螢幕藍光會影響睡眠品質，造成學齡兒童的學習力及專注力下降。據研究指出長時間近距離用眼是造成兒童視力快速惡化的高危險因子，且近視年紀越小，度數增加越快，更容易造成高度近視，如沒有控制，容易產生早年性白內障、青光眼、視網膜剝離或黃斑部病變等眼睛疾病，甚至會增加失明的風險，故越早建立正確的用眼習慣，越能減少近視的危害，家長們也要多注意學齡前兒童的視力保健。

院訊電子書：https://online.fliphtml5.com/lgbpp/hfbw/#p=26

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part1《尼古丁成癮及戒斷症候群》

主持人A：菸害防制小組 洪雀玲個案管理師

主持人B：菸害防制小組 魏巧茹個案管理師

主講者：胸腔內科 林俊維醫師

我最近真的會被我爸氣死，明明有三高問題，答應醫護人員要戒菸，不到一星期，朋友請菸又抽了…還說什麼會為了孫子和自己健康戒菸勒!! 疫情期間，聽身邊有抽菸的朋友說，確診隔離期間還是會想抽菸..沒抽會有菸癮..，一但解隔就馬上就跑去抽菸了.. ，覺得戒菸是件很痛苦的事，大家都知道抽菸不好，為什麼還要抽菸??真的只是習慣嗎? 還是已經成癮了?!有沒有辦法可以改掉這個壞習慣呢? 根據統計，中年男性每三個人就有1個人有抽菸的習慣，顯示抽菸的人口還是很多，所以我們仍有很大進步的空間。

本集內容有~

一、吸菸率

二、戒菸率

三、菸品危害

四、尼古丁成癮(尼古丁量表)及戒斷症候群

諮詢專線:04-7238595 轉分機5289/5299

菸害防制小組FB粉絲專頁

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信息：愛 即使 沒關係

主理：兵政隆牧師

我賜給你們一條新命令，乃是叫你們彼此相愛；我怎樣愛你們，你們也要怎樣相愛。你們若有彼此相愛的心，眾人因此就認出你們是我的門徒了。《約翰福音第十三章34-35節》

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第006堂《吃出腎利人生》

營養師：腎臟科 施曉婷營養師

提問者 : 腎臟科 管易璇營養師

上一集我們提到高血壓、高血糖、高血脂對腎臟的影響；

本集我們將介紹怎麼吃才能保護腎臟。

所談內容涵蓋

1. 喝飲料會影響腎功能嗎?

2. 飲食喜歡重口味要怎麼調整?

3. 蛋白質食物該如何選擇?

4. 澄清網路訊息

諮詢專線：04-7238595轉3227

腎臟科暨慢性腎臟病衛教中心

網頁https://www.cch.org.tw/NEPHRO/

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《體質調整從小做起 中醫兒科可幫助》

作者：中醫部 謝昌儒醫師

voice：Midori

小朋友不是成人的縮影，他們的體質特色與大人不一樣，兒科的疾病也自有其不同的特點與傳變。北宋時期被譽為「兒科之聖」的中醫醫家錢乙，便把小兒的生理病理概括為「臟腑柔弱，易虛易實，易寒易熱」，意即孩子們的發育尚未健全，抵抗力較弱，容易受到外界環境的影響，症狀來得快，變化也比大人來地迅速，這樣的觀察論點在現今依然適用；中醫師為孩子看病時，以兒科疾病的特色作為基礎，根據每一位孩童不同的特殊體質偏性，利用藥物、針灸、耳穴、按摩衛教等來調整他們的寒熱虛實，再者，小兒大多病因單純且修復能力強，對治療的反應靈敏，一般服藥不需太久便能有所改善，治療目的在於使孩子發揮健康的運轉功能，建構起自身的免疫堡壘。

院訊電子書：https://online.fliphtml5.com/lgbpp/hfbw/#p=14

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《體質調整從小做起 中醫兒科可幫助》

作者：中醫部 謝昌儒醫師

voice：文芬

小朋友不是成人的縮影，他們的體質特色與大人不一樣，兒科的疾病也自有其不同的特點與傳變。北宋時期被譽為「兒科之聖」的中醫醫家錢乙，便把小兒的生理病理概括為「臟腑柔弱，易虛易實，易寒易熱」，意即孩子們的發育尚未健全，抵抗力較弱，容易受到外界環境的影響，症狀來得快，變化也比大人來地迅速，這樣的觀察論點在現今依然適用；中醫師為孩子看病時，以兒科疾病的特色作為基礎，根據每一位孩童不同的特殊體質偏性，利用藥物、針灸、耳穴、按摩衛教等來調整他們的寒熱虛實，再者，小兒大多病因單純且修復能力強，對治療的反應靈敏，一般服藥不需太久便能有所改善，治療目的在於使孩子發揮健康的運轉功能，建構起自身的免疫堡壘。

院訊電子書：https://online.fliphtml5.com/lgbpp/hfbw/#p=14

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信息：分享福音的好處

主理：洛瓦克．布興牧師

主也是這樣命定，叫傳福音的靠著福音養生。但這權柄我全沒有用過。我寫這話，並非要你們這樣待我，因為我寧可死也不叫人使我所誇的落了空。我傳福音原沒有可誇的，因為我是不得已的。若不傳福音，我便有禍了。我若甘心做這事，就有賞賜；若不甘心，責任卻已經託付我了。既是這樣，我的賞賜是什麼呢？就是我傳福音的時候叫人不花錢得福音，免得用盡我傳福音的權柄。《哥林多前書第九章14-18節》

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