找一點光｜追尋靈魂的心理學

明明放假，卻把運動、閱讀、整理房間排成另一張待辦清單。當休息也需要有成果，我們到底在回應誰的期待？

這一集從當代績效文化、溫尼考特的真實自我／假性自我，以及德勒茲與瓜達里對欲望的思考出發，談談那個住進心裡、讓人無法停下來的要求。我們不教你快速放鬆，而是一起分辨：疲憊底下，是否有一段關於價值、被需要與被留下的關係。

如果你最近也覺得「休息了，卻沒有真的回來」，這一集想陪你把那份累看得更清楚一點。

本節目提供心理與文化觀點，不構成心理治療、醫療診斷或個別專業建議。若內容喚起強烈不適，請先照顧自己的收聽界線，並在需要時尋求合適的專業支持。

首集延伸閱讀

- Han, Byung-Chul. *Müdigkeitsgesellschaft*（2010）；英譯 The Burnout Society。

- Winnicott, D. W. “The Capacity to Be Alone”（1958）。

- Winnicott, D. W. “Ego Distortion in Terms of True and False Self”（1960），後收錄於 The Maturational Processes and the Facilitating Environment。

- Deleuze, Gilles, and Félix Guattari. L’Anti-Œdipe: Capitalisme et schizophrénie 1（1972）；英譯 Anti-Oedipus。

本節目由林光駿心理師製作播出

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