歡迎大家回到智明滑板的播客頻道第48期，大發！

其實每一期想標題都是一項不小的任務，有靈感泉湧的時候，也有很難想到合適的時候。不知道各位看到這期的標題，有沒有想要點進來一探究竟的沖動呢？

誒誒在想什麽？這期才不是你想的那種主題！我們節目一直都是走的綠色，健康，積極，陽光的路線

這一期想要跟大家聊一聊有關於「洗澡」的話題，不知道各位聽眾朋友們是不是也跟主持人一樣，在經歷了一天的疲憊之後，洗澡是一個能夠給自己帶來最大程度的放松和舒壓的一個過程，洗掉的不僅僅是身上的汙漬，也像是在洗掉今天這一天的壓力，甚至還會有很多朋友說洗掉一身的黴運此類的，但洗澡是真的能夠給人帶來幸福感的事情吧

好的洗澡體驗除了環境之外，也有一些洗浴產品可以很大程度的提高幸福感，一款好用的洗發水，一款散發出滿滿你喜歡的香味的沐浴露，在充滿水蒸氣的浴室裏彌漫出讓人安心的味道，所以這期我們要來分享我們非常推薦的浴室好物！（本來想進來色色的朋友沒想到進入了購物頻道）

05:16 洗發篇：掉發問題、去屑問題分別有什麽法寶？

13:00 身體篇：用最便宜的方式享受高級香味

20:04 題外篇：去別人家做客要不要借用洗手間？

23:08 口腔篇：除了牙膏刷牙之外還有什麽口腔清潔步驟？

在錄完這一期節目之後，看到網上有說：溫水不僅能放松我們的身體，還能對抗孤獨，就像前面說到的，洗澡的時候人會處於一個相對放松的狀態，也許有的人會徹底的放空，也許有的人會靜下來思考一些事情，但無論是哪種方式，這樣的治愈時間，也是很值得我們去享受的啦

祝大家在今天洗完澡之後能夠開始順利的新一周，下周再見啦

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歡迎各位回到智明滑板的播客頻道EP47，先祝大家元宵節快樂！

最後一批還在快樂享受假期的朋友們應該在今天的元宵節過完之後明天也要逐漸開始回到公司，回到學校，過返忙碌的生活節奏。在這樣的假期最後一天，很多人或多或少都會有一些情緒上的焦慮，煩躁，好像很難迅速的從假期的狀態裏脫身出來

於是我們這次，將將將將，帶來了一期久違的閑聊集，想要用比較平淡，舒緩心情，catch up的方式跟大家簡單的聊聊天，打造了一個【節後的情緒垃圾桶】的概念，把近期想要跟大家分享的事情做了一次小小的整理，也是希望這樣的節奏能夠讓大家多多少少消除一些面對新一輪工作日的負面情緒啦

02:01 整理女王近藤麻理惠回歸家庭，跨出一步選擇自己想要的人生

06:09 春節家庭飯桌上的爆笑視頻電話經歷，智明到底賺多少？

11:38 下決心去做新的開始，新年的目標，不同的人生

17:22 自媒體人的心酸獨白：我展示出來的生活不是全部

23:18 過度共情=精神內耗，自我情緒管理的辦法

以上就是本期節目的全部內容啦，如果你喜歡今天的節目，還請在留言區多多與我們分享你的想法，多多幫我們點贊轉發支持

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歡迎大家回到智明滑板的播客頻道第46期！Happy Chinese New Year，春節快樂各位聽眾朋友們（小預告：本期有神秘嘉賓參與）

期待的一年一度的新春特輯回歸了，在去年經歷了小傑的一系列的drama春節8點檔劇之後，我們今年以一個溫暖、感人，如同一股心中不斷湧起的暖流的方式回歸，帶大家一起穿越回90年代，分享一系列我們曾經耳熟能詳的影視劇作品、音樂、動畫、遊戲和相關的爆笑故事：

03:36 各地地方臺的新聞大跌眼鏡《1818黃金眼》的荒謬劇情

06:35 古早味的情景喜劇，搞笑跟感動並存的《外來媳婦本地郎》

11:18 跟老同學一起朋友一生一起走，三好學生

21:08 因為跟網友在《QQ音樂》結婚，成績一落千丈

27:25 小時候看過的動畫哪部你最愛！《數碼寶貝》V.S《寶可夢》，迪士尼版《三只小豬》

這一集播出的時候是大年初一，在這邊也祝所有的聽眾們新春快樂，希望新的一年大家都可以「兔」破自己，「兔」出重圍，能夠有一個生活中多一分幸運，少一分煩惱的新開始（吉祥話就說到這）

希望新的一年大家也繼續支持智明滑板的播客頻道，好好享受假期吧Guys！

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歡迎各位回到智明滑板的播客頻道第45期，之前答應大家的期待已久的護膚專題第一期終於在春節前閃亮登場了！此處應該有大量的掌聲和鼓聲（請在評論區發出來）

此前我們討論過如果我們要做護膚特輯，應該以一個什麽樣的角度來切入，正好又想起上次我們做有關於男生的毛發的故事有一些大受好評，於是乎我們想把護膚的第一集也做成【男生日常基礎護膚手冊】的概念，給對護膚沒有了解的男生們做一個白皮書的介紹，簡單好學的日常護膚三部曲，是一集不論是男生還是女生都非常適合聽的專題！

對於很多男生來說（護膚專家除外），護膚也許會是一個比較陌生領域。在這一集剛開始的時候我們也提到說，人與人的皮膚膚質和皮膚狀態的確會很大程度的受到先天基因的影響，有的人即使不怎麽護膚也可以有一個天生好肌膚，就像之前在社交網路上看到的段子：女生吐槽說自己每個月花好幾千塊擦臉上的皮膚還不如她男朋友用擦腳的毛巾擦臉來的好。當然了，段子始終是段子，而大部分人的確還是會遇到很多不同程度的皮膚問題，長痘、水油平衡等等可能是男生會更加容易遇到的，那這個時候其實保持一個好的護膚習慣，是能夠去幫助皮膚維持穩定的

我們也知道，大部分的男生其實不護膚更多還是因為：懶，懶得去學習，懶得研究，甚至是懶得塗塗抹抹，而這次我們也是從男生消費者的痛點出發，給大家帶來了一個基礎篇三部曲：Cleanser、Toner跟Cream來介紹如何挑選合適自己的產品，分段介紹如下（也可以跳到你最感興趣的片段）：

02:01 開場：男生護膚基礎知識入門篇

08:25 男生如何去挑選一支合適的潔面產品？皂基V.S氨基酸

21:20 爽膚水V.S精華水：補水、調節水油平衡、痘痘問題

35:22 最後一個步驟不容忽視：幫你鎖水的乳液面霜

那如果你聽完之後，也有想要跟大家分享的護膚經驗或者產品介紹，也可以在評論區多多分享，希望大家都可以在2023年有一個好肌膚！

提前預告下：下一期也會如約而至的帶來有關於春節的故事喲，下周再見啦

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歡迎各位回到智明滑板的播客頻道EP44，我們又如約而至的在每周日相見嘍（這應該算是新年正式的第一期節目所以還是祝大家新年快樂）

這期的內容我們分享了一些前段時間看過的劇集&綜藝，本來想要有一種拯救大家的劇荒的感覺，結果聊著聊著突然開始對之前的一些有話題的女演員們開始了一系列的探討交流，有關於演技，有關於態度，有關於演藝事業，總體來說還是非常輕松愉快搞笑的一集啦：

01:21 讓智明心急如焚的《回來的女兒》到底有多好看？

04:15 張子楓V.S文淇：三好學生和天賦型演員

08:00 爆發式演技惠英紅&陶瓷娃娃薛凱琪《無限超越班》

16:52 女演員是不是應該突破自己的舒適區：溜溜梅楊冪

19:05 謝盈萱&安妮海瑟薇 火到被人討厭？

23:54 《白蓮花度假村》HBO熱門drama劇

其實一直以來看劇對我們倆來說都是生活中似乎不可或缺的一個部分，像去年我們也做過《華燈初上》的特輯（一部我們倆都非常癡迷的劇），感覺在今年或者在未來也會有更多不同的有關於劇集的主題會來跟大家分享吧，比如最近看完的《黑暗榮耀》也很不錯

如果你們還喜歡劇集類的主題，還請多多跟我們留言分享你的想法，每一個留言每一個點贊支持都是我們繼續更新的動力！

謝謝大家在新一年的繼續支持，下期再見嘍

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歡迎各位回到智明滑板的播客頻道第43期：2022年終回顧特輯！

在這裏先祝大家新年快樂！Happy New Year！

過去的2022年，對很多人來說也許都是一個rough year，在錄這一期的時候，甚至會有一點突然都記不起來原來這些事情都是在去年發生的感覺，時間軸在過去的這一年當中顯得有些模糊錯亂，就像某平臺發的一段讓人覺得印象特別深刻的話：「致敬每一個扛過了生活的普通人。」 能夠撐過來，已經很不容易了

對於節目來說，過去的一年算是成長的一年，我們嘗試了各種不同的主題，有的突然之間大受歡迎，也有很多次原本期待很高的卻遭遇滑鐵盧。有的搞笑，有的溫馨，一年的時間，幾十期的內容裏，包裹著的是我們和聽眾一起經歷過的回憶

真的非常謝謝大家在過去一年當中的陪伴和度過，感謝你們跟我們一起度過了12061小時，感謝你們的每一條評論，每一個點贊，每一次轉發和每時每刻的支持

也希望2023年會是一個新的轉折，新的開始，希望我們可以有更多的團聚，更少的離別，希望幸運能夠長存

也請大家繼續支持我們吧！respect！

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歡迎各位回到智明滑板的播客頻道第42期，祝大家聖誕快樂以及2022開始進入最後的倒計時嘍！

最近因為身體原因，節目的更新受到了一些困難，雖然經過一周時間基本不發燒了，但目前的嗓子狀態估計還沒辦法承受很長時間的內容錄製。於是說吊著一口氣把此前留檔的內容趕緊先剪出來上線，至少要讓自己不做一個長線拖更的頻道

回到正題，原本這一期也是應該要跟大家聊聊聖誕啊或者與假日節日有關的內容，但很意外的來了一次有關於「省錢」和「用錢」的故事。這期的內容裏所討論的「省錢」可能不是如同想象那種從各種方面摳出一套房的省錢，也不是那種所謂「月薪8千一年存10萬」的不可思議成功學，更多是從生活中的日常消費中挖掘的一些用錢之道：

02:44 我的省錢第一個小撇步：盡量買貴的東西

12:00 如何盡量的去避免沖動消費？拒絕SALES的瘋狂推銷

19:26 我真的不想充卡！

23:26 用錢有度，控製消費是省錢的第一步

28:48 用更劃算的方式來完成必要消費：貨比三家

35:25 不買旅行紀念品是省錢路上最後的倔強

39:45 超前消費不可取，嚴肅面對【欠款】

那也希望這一期的故事對大家來說也許可以帶來一些小啟發，或者其實笑一笑也很不錯啦。同時，也希望大家身體健康、平安的度過2022最後的這段時光，珍惜珍重。

下期再見

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歡迎大家回到智明滑板的播客頻道EP41，YES WE R BACK！

這一期原本我們是想錄一集簡單的catch up閑聊跟大家分享一下近況，沒想到聊著聊著突然又開始回想起有關於生活、工作的一些故事，在結束之後甚至發現，欸，我們居然又錄了一期有關於工作的主題

從初入職場到現在也已經經歷過了一段很長的時間，我們多多少少在每個階段都會遇到不同的問題，比如最開始進入職場的一些魯莽，一些急於求成把所有的事情都做好的心態，又或者是在日久之後因為工作責任感難免而產生的一些焦慮和壓力

如果再這樣繼續錄下去，說不定能夠湊成一部職場幾部曲呢！

本期高光時刻如下：

01:50 幫助你提高效率的【番茄鐘工作法】，別忘事兒

11:06 回微信壓力巨大，上班下班是否應該分開？

19:07 我在辦公室流淚的原因竟然是？！你該不該做你職責之外的事情

26:10 跟同事做朋友還是保持邊界感？

30:57 講八卦講是非，應該怎麽應對？

33:50 跟老板的關系究竟應該怎麽處理？

每個人的工作性質、工作環境都大相徑庭，而隨著時間的增長，除了進步和個人晉升，我們更多也需要去找尋一種自己更加舒服的工作狀態。其實越到後期就會越發現，工作無非只是生活中的一個部分，花時間花精力去把工作做好，並不代表我要把自己完全奉獻其中，當我們覺得遇到困境的時候，除了解決辦法，改變心態也是很重要的

那也祝聽這期的朋友們在日後的工作中能夠多一些幸運，少一些煩惱咯

如果你還希望這一期的內容，請多多給我們點贊留言轉發吧，下周再見咯

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歡迎大家回到智明滑板的播客頻道第40期！又一個小裏程碑達成嘍（此處應該有熱烈的掌聲吧lets drum on please）

第40期，其實是一個《上海男子圖鑒》的延續話題，我們想接著分享一些有關於日常生活當中，有趣，有梗的一些故事。也許這樣聽起來會比較輕松好玩吧（很可惜EP40沒有做一個什麽慶功特輯之類的，等到EP50的時候說不定可以做一期問答環節的慶功特輯哦，如果期待的話可以留言留言留言）

進入正題，在最開始聊這一期的內容的時候是想說，我們想從最平凡，最日常的角度去聊一些來上海生活的【滬漂】們的生活故事。我們日常去玩耍的地方，日常與鄰居阿姨的故事，日常喝的奶茶，等等等等，以下為本期的高光時刻：

03:31 上海使用指南第一：上海到底可以帶什麽名產手信回老家？

07:36 便利店給我們帶來的小溫暖

13:55 史上最時髦的阿姨爺叔幫和有關【拆遷】的故事

21:45 下班後的「被迫加班」，精疲力盡，周末生活怎麽過

28:51 上海人的血液裏不止流著咖啡，還有奶茶！

31:55 進入一個新城市生活，學幾句方言走天下

40:02 上海賺錢上海花，一毛別想帶回家

46:22 你覺得上海人排外嗎？

那以上就是本期的全部內容了，如果你喜歡這樣有關日常生活的內容，就請多多給我們留言點贊告訴我們吧，或許之後還會出更多的續集哦

另外也想說，最近大家的生活當中難免會遇到非常多也許無法解決的困境，會生氣，會失態也都是很正常的現象。但我們都知道已經生活的這麽難了，那如果能夠用更多一點點的善心來對待生活，無論對自己還是其他人都不是一件壞事

有時候也會想說，那我們是不是應該在節目裏面去輸出一些好像很鋒利的觀點，但在這樣的時刻反而會引起非常多的爭議，就像最開始說到的，有錢可以讓我們過上更好的生活，但沒那麽多也不一定就不幸福。我們很少在節目中去體現負能量的部分，也是希望能夠在我們經歷失落的時候，能幫助大家改變一下心情，恢復一下狀態

最後，切記，任何時候，保護自己，註意安全。

下期再見啦

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歡迎大家回到智明滑板的播客頻道第39期，「當冬夜漸暖，當夏夜的樹上不再有蟬」 （就是被罵了還要繼續唱）

這一期是一期在前段時間就錄好的內容，但留到現在發出來也是因為差不多到現在除了非常南方的城市以外，其他地方應該都已經過完立冬進入相對氣溫的較低的天氣了，喜歡夏天和喜歡冬天這兩個派系的打架似乎也跟喜歡張韶涵和喜歡範瑋琪一樣是一個經久不衰的話題吧

說回正題，在之前聊書那一集的時候有提到《文藝風象》曾經出過一期《雨天愛好者》的主題，也是由於這個靈感，我們突然想說我們要不要聊一期「冷天愛好者」的主題。冷天的時候，我們很多人會變得更敏感，更容易感動，由於客觀溫度的降低，好像更容易感受到溫暖，所以這一期內容，就是帶大家進入一個非常浪漫、溫暖、溫馨、但還是逃不過搞笑的氛圍：

01:38 冬天的搭配玩出花，不想再穿短袖短褲了！

12:30 與冷天有關的食物：火鍋、《來自星星的你》爆火的炸雞啤酒、年糕、姜汁撞奶、泡面

24:43 你們家那邊有暖桌和暖爐嗎？

29:15 香味襯冬日：紅石榴、乳木果油、檀香

39:25 與冬天有關的節目《Music Station》《紀實72小時》的感人故事

如果你們也是喜歡冬天，喜歡冬天之中各種有氛圍感故事的朋友，相信你們一定會在這一期裏面找到一些有共鳴的瞬間！也歡迎大家在評論區與我們多多互動，分享你有關冬天的故事，留言點贊轉發三連！

祝大家冷天快樂喲，聽完說不定會在今年冬天找到真愛呢？（開玩笑）

下期再見啦，啾咪

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