直男營養師

By 江哲均營養師 & Medicathon團隊

我是一個營養師，最不營養的那種

如果我是營養素

那我願意變成一顆青豆

雖然你不愛我，但最後我會化為纖維

變成大便，守護你

然後噗通一聲，我們永別不見！

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直男營養師 episodes:

May 29, 2025 上班路上被氣到，直接從健美選手轉職單車手｜S9_EP1 24萬腳踏車 ft. IFBB PRO Suki

健美是一條枯燥乏味的路

偶爾會需要換個環境或是運動

才能夠排解心中空虛、寂寞、覺得冷的壓力

而在我對面這位巨巨

拿了卡之後，重新尋找生活的重心

但上班路上被Ubike氣到直接轉職成單車手

今天就邀請到Suki來分享他拿卡之後的生活

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追蹤來賓IFBB PRO Suki：https://www.instagram.com/suki0217/

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45min
May 22, 2025 健身教練要怎麼挑？去問你最粗的朋友就對了｜S9_EP1 伸手牌不踩雷

哈囉大家好！歡迎回到直男營養師第九季

第一集就先來跟大家分享我工作下來

常常被問到的問題

「要怎麼樣才能找到好教練？」

這題真的不用思考

直接去問你練得最好的朋友

或是去健身房內找那個臥推140公斤的兄弟

你們的教練是誰

我相信可以大大降低踩到雷的風險

但請教練就跟投資一樣

風險評估還是得自己管理好

如果還是有疑問，這集記得聽完

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41min
May 15, 2025 有chatGPT就好了，還要營養師幹嘛？｜S8_EP13 這就是黃仁勳要的世界嗎？

AI的興起讓我受到一些驚嚇

可以馬上幫你算出營養素的功能是有點威脅到我

但是我不怕！

我可以默默侵入你的生活

給你滿滿的情緒價值

成為你生活中的一部分

我相信冷冰冰的手機是一定沒有我火熱

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時光飛逝，又一季結束了

今天也是開了問答要來幫大家排解一些問題與煩惱

這集輕鬆聽，通勤睡前都可以

各位我們下季再見！大家掰掰

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48min
May 08, 2025 含金量極高的一集，教你如何使用新台幣減脂｜S8_EP12 減脂課課長 feat. 整形外科劉昌杰醫師

當人們在飲食控制與運動都做到極致時

總是會有一些頑固脂肪留在身上

這時候有一些外力介入

幫助你達到你最理想的體態會是個好選擇

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今天邀請到了整形外科劉昌杰醫師

來跟我們分享抽脂的小知識

與抽脂的正確使用觀念

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追蹤來賓劉昌杰醫師：https://www.instagram.com/dr.tomjliu/

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May 01, 2025 一天24小時根本不夠用｜S8_EP11 麥董創業甘苦談 feat. 小麥營養師

營養師有許多職涯分支可以選擇

留在醫院或是自由接案

這都是大部分領證後營養師的選擇

但是今天呢，我們有位不要命的老朋友

走了一條不歸路

她選擇了創業，成立自己的品牌

把自己忙死，整天都不吃飯

營養師都不營養了

今天就讓小麥營養師來分享她創業的辛酸血淚史

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39min
April 24, 2025 小孩不要再白白胖胖了，長大他會恨你｜S8_EP10 小時候胖就是胖 feat. 江哲均營養師

小時候常常會聽到長輩說

「要多吃一點才會長得高長得快～」

一直被胡亂餵食是亞洲家庭常常發生的事情

但小時候多吃不一定會是好事

反而會增加身體的負擔與長大後的困擾

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這集要再來跟大家分享一些減肥的誤區

良藥苦口、這集句句是箴言，請您服用

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44min
April 17, 2025 健康管理師可不可以先管理一下自己的發言｜S8_EP9 滾回舒適圈 feat. 紹庭營養師

最近不只世界亂哄哄

連自家門口也是戰場

上上集才提到非主流審美的肆意宣傳

這週又來健康管理師大鬧天宮

直接騎到我們營養師頭上來

指著我們鼻子說我們是多餘的

這口氣真的忍不了

這集直接要請營養師二郎神紹庭營養師助陣

教教你們這些跑出舒適圈的枯枝爛葉

到底什麼才是真正的營養師

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39min
April 10, 2025 比吃練更重要的減脂金三角：睡眠、壓力、過敏原｜S8_EP8 減脂選擇題 feat. 營養師哲均

安排好了運動計畫，也非常努力執行

但各位好像都覺得減脂是一個面向的事情

食物的攝取，睡眠的調控，壓力的調適

這些沒做好你練到屁股掉下來也是白搭

所以今天運動營養師江哲均再次被召喚出來

要來跟你們好好研討為什麼選擇比努力更重要

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April 03, 2025 非主流審美興起，到底是愛自己還是避重就輕？｜S8_EP7 我要愛自己 feat. 阿仙

平常在網路上看到許多人說要愛自己的言論

我都睜一隻眼閉一隻眼

但是今天你們跨出同溫層

就別怪我手下不留情了

我迫不及待地想加入戰場

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由於我怕自己過於激動，亂開地圖炮

所以邀請了我的大學姊阿仙來幫我們保持中立

客觀不帶任何私人情緒的去分析這次的戰場

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44min
March 27, 2025 想婚還是想昏了？我會是個好爸爸嗎｜S8_EP6 愛情的墳墓 feat. Karan

長大、讀書、考試、工作、結婚、生小孩

這貌似是一個人已經設定好的公式

在我風華歲月的末段

也開始思考走向愛情的盡頭

結婚讓我輾轉難眠無數也晚

來個前輩救救我這臭直男吧

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每個人都說結婚是愛情的墳墓

今天叫邀請了超級女強人 aka 新竹最強工程師 Karan

來成為我的引路人，跟我分享結婚的細節８

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追蹤來賓Karan：https://www.instagram.com/karan_fitness_record/

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