直男營養師

By 江哲均營養師 & Medicathon團隊

我是一個營養師，最不營養的那種

如果我是營養素

那我願意變成一顆青豆

雖然你不愛我，但最後我會化為纖維

變成大便，守護你

然後噗通一聲，我們永別不見！

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直男營養師 episodes:

March 27, 2025 想婚還是想昏了？我會是個好爸爸嗎｜S8_EP6 愛情的墳墓 feat. Karan

長大、讀書、考試、工作、結婚、生小孩

這貌似是一個人已經設定好的公式

在我風華歲月的末段

也開始思考走向愛情的盡頭

結婚讓我輾轉難眠無數也晚

來個前輩救救我這臭直男吧

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每個人都說結婚是愛情的墳墓

今天叫邀請了超級女強人 aka 新竹最強工程師 Karan

來成為我的引路人，跟我分享結婚的細節８

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追蹤來賓Karan：https://www.instagram.com/karan_fitness_record/

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57min
March 20, 2025 這集S/O青邁，青埔難道就不能學學嗎？｜S8_EP5 泰國好吃經 feat. 泰國爽爽哲均

大家去泰國旅遊通常都是去曼谷

而我這次的安排選擇了清邁

跟曼谷比起來，步調慢了許多

少了大都市的霓虹燈與車水馬龍

多了清幽與超頂烤豬肉

最讓我驚訝的是

當地人的中文竟然都不錯

有一種回到鄉下阿罵家的感覺

倍感親切與舒服

強力推薦清邁給想逃離都市與台灣的同志們

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52min
March 13, 2025 2025三轉運動營養師有戲嗎？給學弟妹的一段話｜S8_EP4 學長心路歷程 feat. 運動營養師江哲均

在我從營養師到運動營養師的這條路上

一定遇過現在剛國考完的學弟妹們的問題

我該選擇臨床嗎？還是另闢蹊徑？

有這個問題的，這集記得聽完，希望能夠幫助到迷茫的你/妳

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我出國放鬆回來了啦，只能說超舒服

充完電才能精力滿滿的繼續工作

如果壓力過大的，給自己放個長假吧

好好的讓身心靈休息，再繼續出發

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53min
February 13, 2025 【CGM使用暨還地瓜清白研討大會】不要再把錯丟到地瓜頭上了｜S8_EP3 地瓜是無辜的 feat. Medicathon阿元

前陣子提出CGM到底對減肥有沒有幫助後

我自己請教許多人也爬了很多文

也請了雅琦營養師分享了她自身使用經驗

但還是先保持質疑態度

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所以今天邀請到了神秘嘉賓，曾經執行CGM計畫的阿元

來跟我們好好翻譯翻譯CGM到底該怎麼計畫安排

跟我們這些凡夫俗子該怎麼自己製作初階的報告。

追蹤來賓Medicathon阿元：https://www.instagram.com/medicathon_yuan/

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55min
February 06, 2025 結果第一次還是給了出去，哲均的功能醫學初體驗｜S8_EP2 一日酷聖石員工 feat. Sofia 雅琦營養師

許多客戶不管再怎麼努力去飲食控制

瘋狂地去健身嚕鐵，但體態依然沒什麼變化

這真的不是你努不努力的問題

是你身體打從娘胎出來時就有的問題

-

我一直以來對功能醫學都抱持著懷疑

覺得我應該不用去做這些檢測

沒想到做完打開了新的世界的大門

也體驗了一日酷聖石店員

今天邀請Sofia雅琦營養師來跟我們分享功能醫學最主要的目的

也順便在幫我分析分析我的檢測報告

追蹤來賓 Sofia雅琦營養師：https://www.instagram.com/sofia77la/

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53min
January 23, 2025 多囊性卵巢 x 壓力爆炸 x 環境賀爾蒙，現在蛇麼都讓你胖｜S8_EP1 醫師也怕胖 feat.大象醫師

現代社會就是碗「毒素湯」、「壓力鍋」

工作壓力、熬夜、攝取一堆「環境賀爾蒙」

讓身體整個亂七八糟，讓身為營養師的我也應付不來

還是希望大家先將生活中心拉回自己身上

再來慢慢解決身體內的問題

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今天再次邀請大象醫師來跟我們分享多囊性卵巢

內容有事非常有趣精彩，大象醫師也有帶來彩蛋給大家

精華滿滿，記得要聽完

追蹤來賓大象醫師：https://www.instagram.com/elephantalkshow/

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43min
January 16, 2025 哲均的2024大回顧，從超級宅男進化成台中走路草｜S7_EP13 超勁爆Q&A feat.運動營養師江哲均

年關將至，準備應付愛問東問西的親戚了沒

要包紅包你的錢包準備好了沒

最重要的，你的體重準備好應付年菜了沒

減重祕笈我就放在這了，在過年前好好準備一下

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雖然這集聽起來很像我在抱怨

但內容肯定能幫助到你，算是在年前給自己積個福報

在這裡跟大家拜個早年，蛇年行大運

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54min
January 02, 2025 脂肪剋星！拜見中醫減肥法掌門人｜S7_EP12 人人有肥減 feat.簡心潔中醫師

埋線減重對我來說是個很迷的存在

為什麼在身體裡埋線就可以減肥

不懂就問！今天邀請到簡心潔中醫師來跟我們分享埋線減重的原理

也偷偷的幫各位痔瘡同志們謀個福利

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默默的就來到2025年了，祝各位新年快樂

祝各位在新的一年都能夠順利減脂

不順利歡迎來找我本體：運動營養師-江哲均

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41min
December 26, 2024 【青埔憂鬱防治研討大會】為什麼不看開就好，因為我比較喜歡看脆｜S7_EP11 直男心靈捕手 feat. Linda

現今社會生活越來越緊湊，生活壓力超大

常常為了工作忙破頭，完全不在乎心理狀況

憂鬱症比率只升不降，住青埔更是將快樂埋葬

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今天要請到我的青埔好鄰居Linda

來跟我們分享她是如何將自己拉出憂鬱泥沼

並使用脆來與憂鬱和平共處

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46min
December 12, 2024 麥克叔叔免費教學錄影帶，如何不跟討厭的學生續約｜S7_EP10 老司機不藏私 feat.Mike

在我當營養師這段時間，不怕學生瘋狂問問題

只怕學生只想伸手牌，又來跟你靠腰說沒用

真的是很想直接退錢，慢走不送

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今天要請到我之前的青埔好鄰居＋半個泰國人

兼青埔船業會長與健身OG老司機 Mike

來教我們該如何去應對那些麻煩的學員

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追蹤來賓Mike：https://www.instagram.com/mike_g_g_/

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