📣本集音檔有跳針事故影響聆聽體驗敬請見諒

久等了！日前向大家搜集的問答單元粉墨登場！想要更認識二位主持人，甚至愛上他們(沒可能耶)，可以來聽聽這一集。本集內容略有時序過時、音量不穩定的小情況，再請見諒了。

恭喜完賽！

到底發生了什麼，迫使吉兒在賽道邊雙手一攤、動念棄賽？看似勇敢的大薯，竟然游泳怕、騎車也怕，心裡只剩一句「完蛋了」，還能順利站上鐵人三項的起點嗎？壓軸最後一棒交給跑步擔當的紙寧，在東台灣毫不留情的高溫炙烤下，她扛得住這場耐力與意志的雙重考驗嗎？

你有沒有遇過這種時刻——跑到心率爆表、配速已經掉了、腦袋裡只剩「撐住」兩個字的時候，旁邊突然傳來一句：「快到了！」（但前面其實還有2公里🙂），或是「跑起來！」、「前面那個追一下！」到底是要被鼓舞，還是直接暴怒？是要追誰？我連自己都快顧不好了。又或者那種語氣堅定、但殺傷力極強的說：「很輕啦」、「你看起來很輕鬆」——謝謝，你看起來比較輕鬆。本集我們就來聊這些出發點明明是善意，卻讓人瞬間理智斷線的關心與加油，從賽道旁的路人、訓練時的夥伴，到教練的各種金句，到底哪些話是真的在推你一把，哪些其實是在你最脆弱的時候補上一刀。我們也會認真聊，為什麼人在極限狀態下會對語言變得如此敏感，有沒有真正有效的加油方式，以及有些時候你需要的，可能根本不是鼓勵，而是冷靜、沈澱，甚至一點點安靜的獨處（真孤僻）。🎧點擊收聽，讓我們一起把那些差點讓人原地爆炸的語錄，全部講出來。

來了！大家最喜歡的同學大來賓的專訪又來了！

各位朋友久等了！紙薯正式回歸！

在運動的世界裡，我們都是摩登原始人。跑步，是寫在基因裡的生存本能；射箭與賽車，有著清晰可循的歷史軌跡；就連當代人氣體能耐力賽 Hyrox，也像極了遠古時代跋山涉水、追逐獵物、再把戰利品扛回部落的日常縮影——只是場景從荒野搬進了賽場，工具從石矛變成壺鈴與雪橇。當運動回到世界舞台，第 25 屆冬季奧林匹克運動會正熱烈展開。從話題滿滿的開幕儀式、台灣隊的參賽亮點，到各大國際品牌攜手各國設計代表隊制服、在冰天雪地中爭奇鬥豔，我們一次聊給你聽。本集輕鬆又有點小深度，現在點擊聽起來吧！

沒可能運動訓練也要年終考評耶！

晨型跑者媽媽的家庭日常—跑步早已完美融入生活，不需要刻意擠出時間。當你真正熱愛一件事，它自然會被安排進人生裡。聽聽地方媽媽，如何用溫暖卻有力量的跑步哲學，陪伴家人一起成長；週末爸爸的柔情操場——除了工作與週末的家庭日，其餘時間幾乎都獻給跑步，能不瘦嗎！跑齡不到一年的地方爸爸，透過系統化的跑步訓練，不僅找到新的興趣，更收穫如何與孩子的溝通、相互理解與互動，勇氣值直接拉滿，重啟屬於自己的人生賽道。本集邀請到紙薯的跑班同學：宛麗與佳佑。他們是你我身旁的最一般的跑者，卻在跑步中找到不一般的人生道理。不同於節目中一貫的嬉鬧風格，這一集閃閃發亮的正能量，提醒我們，學會珍惜，本身就是回報生命最直接、也最溫柔的回答。