本集重點:
• 生活方式對免疫力的影響
• 運動為什麼有「免疫空窗期」
• 如何避免過度運動的免疫下降問題

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本集重點:

• 拔罐文獻回顧
• 拔罐的效果
• 拔罐能改善沾黏嗎?
• 拔罐的使用時機

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本集重點:
- 怎樣算是早期專項化
- 高度專項化對兒童的影響
- 如何控制兒童訓練專項的量

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本集重點:
- 什麼是Tommy John手術
- 大谷翔平受傷後的影響
- Tommy John術後復健原則

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本集重點:
1. 為什麼荷爾蒙會影響運動表現
2. 經期與荷爾蒙的簡介
3. 雌激素 黃體素 對身體的影響 
4. 訓練的規劃跟調整

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本集重點:
1. 為何髖關節前側總是緊緊的?
2. 腰大肌緊繃的真正原因
3. 訓練與處理原則

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本集重點:
1. 走路適合當運動嗎？
2. 走路步態與身體能力需求
3. 怎麼評估自己適合走路

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本集重點:
- 平衡能力的組成
- 不對稱動作與平衡感
- 肌力與平衡能力的關聯
- 透過訓練增進平衡感

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本集重點:
- 羽球對曼曼造成的傷害
- 肩膀夾擠傷害
- 髕骨/膝蓋疼痛與聲音
- 阿基里斯腱撕裂與發炎


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本集重點：
1. 筋膜是什麼
2. 筋膜與解剖列車
3. 筋膜的功能
4. 筋膜不健康的原因
5. 筋膜與疤痕組織

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