治愈强迫症，必知100问

摆脱情绪困扰，从做自己“心”的主人开始！

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你的情绪，我来解决~

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12、追求完美有错吗？

这是一种卓越的境界。但是就性格而言，我们更多的需要接纳自己，追求完美当然没错，千万不要“强求完美”，尤其当完美成为阻碍时更不可肆意追求。

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11、强迫症为什么找上我？

发病原因多种多样，心理问题（如强迫症）是每个人都有可能会有的，它不会因种族、性别、年龄、身份、地域而区别对待的，受生理、心理、社会因素的共同作用。比病症更使人恐惧的是对待它的心态，平等心的训练（观息法）会让一切心理问题迎刃而解。

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10、当强迫症发作时，有什么方法可以迅速让我较少焦虑、停住强迫 ？

练习“亦是如此”。对于你看到、闻到、想到、听到、尝到的一切加以描述并加上“亦是如此”，这是一个帮助患者不断回到当下的过程，假以时日、刻苦练习，一定会有明显的效果。

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9、青少年强迫症最好的心理治疗方法？

亦止法：将顺其自然的理论演变成实操性的练习，让患者主动的参与治疗，自身练习中做到顺其自然。

观息法：通过观察呼吸的方式建立情绪的自我平衡能力，亦是净化内心的作用。

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8、总是责备自己怎么办？

“责备”可能源于患者对于症状的认识和理解。症状本身就可能就是一种强迫思维。应对方式：一方面详尽向医生或者咨询师了解相关方面的知识，二方面积极寻找自身认可的心理治疗方法（如认知疗法、心灵重塑疗法），三方面主要是转移注意力，充实自己生活。

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7、雾霾天会加重强迫症吗？

人脑中有一个叫做松果体的腺体，它对于光线的感知十分敏感。当它感知到足够的光照时，细胞活动就会降低。但是一旦外界环境变暗，或者无法接受阳光照射，它便会变得活跃并抑制人体内某些激素的产生。而这些被抑制的激素里，恰恰有让人激发振奋作用肾上腺素。如此一来，人就相对的容易表现出情绪欠佳，甚至萎靡不振。如果恰逢长期阴霾，情绪的低沉就会更加明显。强迫症中不乏伴有焦虑、抑郁症状的，这类患者更容易受到影响。

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6、强迫症患者怎么会这么痛苦呢？

一方面作为心理疾病的一种，社会还不太了解，即使是至亲也没有办法感同身受，患者很难得到共情；另外一方面对于这类病症的痛苦感只针对患者本人，自我冲突和矛盾性很高。

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5、强迫症发作期是否会有伤人的现象？

强迫症患者一般不会攻击和伤害他人，绝大多数的患者有对疾病的自我判断力。但是有极少伴有抑郁情绪的患者和非常严重的特殊案例会有伤害自我、他人的可能，但是比例甚少。

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4、区别强迫症的担心和正常的担心？

正常的担心大家都会有，强迫症的担心一定带有强迫的特点，如反复，自觉没有必要、很冲突，从而导致生活和社会功能的损害等表现

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3、强迫思维常见的表现形式有哪些？

强迫表象、强迫穷思竭虑、强迫怀疑、强迫联想、强迫回忆、强迫性犹豫不决、强迫性赘述、强迫性对立思维等等。