Говорим, почему сравнение с «идеалами» запускается почти автоматически, даже если умом понимаешь, что они тебе не близки. 

Обсуждаем, как в разные эпохи менялся эталон «красивой и стройной девушки», какую функцию он выполняет в обществе и где проходит грань между здоровой адаптацией к социуму и утратой собственных ценностей. 

Делимся практическими способами замечать внутренние реакции на «эталонные» образы и бережно возвращать фокус на личные ориентиры.

Центр «Жизнь PRO» — пространство для тех, кто ищет пути к гармонии с собой и своим телом. Мы говорим о ментальном здоровье без табу и предлагаем инструменты для реальных изменений.

Будем рады вашим вопросам и комментариям! Напишите, какая тема про РПП, диеты или летний отдых вас волнует — поможем разобраться в следующем выпуске!

Записаться на консультацию к Маргарите Мамаевой: https://centrelifepro.com/mamaeva

Записаться на бесплатную диагностическую консультацию: https://centrelifepro.com/diagnostic

Набор в группу по РПП: https://centrelifepro.com/session

Присоединяйтесь к нам в социальных сетях:

ВК: https://vk.com/snimives

Телеграм-канал: https://t.me/snimizanaves

MAX: https://max.ru/join/qG2R81sc3EAvqLUPvXG9opRjynk-JEXAM5kyEs3DpUg

Сайт: https://centrelifepro.com

С любовью и заботой,

ваша Марина Емельянова и центр Жизнь PRO

#пищеваязависимость #психология #лишнийвес #рпп #стройность

У меня РПП или я просто ленивая? - один из тех вопросов, который люди часто задают себе, когда снова не получается «взять себя в руки».

В новом выпуске разбираем, почему дело не всегда в силе воли, что может стоять за «ленью» и в какой момент уже стоит проверить, не связано ли происходящее с нарушением или расстройством пищевого поведения.

Если вы устали обвинять себя - этот выпуск стоит посмотреть.

Будем рады вашим вопросам и комментариям!

Записаться на бесплатную диагностическую консультацию: https://centrelifepro.com/diagnostic

Пройдите тест на определение типа пищевого поведения:

Telergam: https://t.me/snimizanaves/2124

ВКонтакте: https://vk.com/app7070938_-209282212#s=69c0b0d74abd380a4d721a5f

Присоединяйтесь к нам в социальных сетях:

ВК: https://vk.com/snimives

Телеграм-канал: https://t.me/snimizanaves

MAX: https://max.ru/join/qG2R81sc3EAvqLUPvXG9opRjynk-JEXAM5kyEs3DpUg

Сайт: https://centrelifepro.com

С любовью и заботой,

ваша Марина Емельянова и центр Жизнь PRO

#пищеваязависимость #психология #диета #стройность #рпп #лишнийвес

Говорим про страх набора веса и потери контроля, про то, как привычка всё жёстко регулировать даёт ложное чувство безопасности, и почему колебания веса в начале терапии - нормальная физиологическая реакция.

Евгения объясняет, как организм адаптируется при снятии ограничений, а Марина показывает, как превратить «ошибки» и рецидивы в материал для тренировки новых навыков. 

Центр «Жизнь PRO» — пространство для тех, кто ищет пути к гармонии с собой и своим телом. Мы говорим о ментальном здоровье без табу и предлагаем инструменты для реальных изменений.

Будем рады вашим вопросам и комментариям!

Записаться на консультацию к Евгении Бариновой: https://centrelifepro.com/barinova

Диагностическая консультация: https://centrelifepro.com/diagnostic

Набор в группу по РПП / групповые сессии: https://centrelifepro.com/session

Присоединяйтесь к нам в социальных сетях:

ВК: https://vk.com/snimives

Телеграм-канал: https://t.me/snimizanaves

MAX: https://max.ru/join/qG2R81sc3EAvqLUPvXG9opRjynk-JEXAM5kyEs3DpUg

Сайт: https://centrelifepro.com

С любовью и заботой,

ваша Марина Емельянова и центр Жизнь PRO

#пищеваязависимость #психология #стройность #рпп

Во второй части подкаста Марина Емельянова делится простой пошаговой техникой, которая помогает отличить физический голод от эмоционального. А ещё разбираемся, почему «разгрузочные дни» и питание одними арбузами могут быть не такими безобидными, как кажется.

Смотрите выпуск — будет много практических подсказок, которые помогут лучше понимать сигналы своего тела.

Центр «Жизнь PRO» — пространство для тех, кто ищет пути к гармонии с собой и своим телом. Мы говорим о ментальном здоровье без табу и предлагаем инструменты для реальных изменений.

Будем рады вашим вопросам и комментариям!

Записаться на бесплатную диагностическую консультацию: https://centrelifepro.com/diagnostic

Набор в группу по НПП/РПП: https://centrelifepro.com/session

Присоединяйтесь к нам в социальных сетях:

ВК: https://vk.com/snimives

Телеграм-канал: https://t.me/snimizanaves

MAX: https://max.ru/join/qG2R81sc3EAvqLUPvXG9opRjynk-JEXAM5kyEs3DpUg

Сайт: https://centrelifepro.com

С любовью и заботой,

ваша Марина Емельянова и центр Жизнь PRO

#пищеваязависимость #психология #диета #стройность #рпп #лишнийвес

Ценность выпуска - в практическом понимании своих реакций. Марина делится техникой, которая поможет начать замечать, когда телу действительно нужна пища, а когда за желанием поесть скрывается другая потребность. Это помогает постепенно выйти из автоматических перееданий и вернуть более спокойные отношения с едой, собой и телом.

Центр «Жизнь PRO» — пространство для тех, кто ищет пути к гармонии с собой и своим телом. Мы говорим о ментальном здоровье без табу и предлагаем инструменты для реальных изменений.

Будем рады вашим вопросам и комментариям!

Записаться на бесплатную диагностическую консультацию: https://centrelifepro.com/diagnostic

Набор в группу по НПП/РПП: https://centrelifepro.com/session

Присоединяйтесь к нам в социальных сетях:

ВК: https://vk.com/snimives

Телеграм-канал: https://t.me/snimizanaves

MAX: https://max.ru/join/qG2R81sc3EAvqLUPvXG9opRjynk-JEXAM5kyEs3DpUg

Сайт: https://centrelifepro.com

С любовью и заботой,

ваша Марина Емельянова и центр Жизнь PRO

#пищеваязависимость #психология #диета #стройность #рпп #лишнийвес

В этом выпуске Марина Емельянова и Евгения Баринова говорят  про то, что прячется за этими модными словами - про тревогу, про желание хоть что-то держать под контролем, про ту самую неловкую тишину, когда в гостях предлагают пирог, а ты не знаешь, как ответить, чтобы не предать свои новые правила.

Этот выпуск — не про то, как «правильно». Он про то, как услышать себя среди чужих правил. Про то, как отличить реальную потребность тела от тревоги, которая просто надела на себя маску заботы.

Центр «Жизнь PRO» — пространство для тех, кто ищет пути к гармонии с собой и своим телом. Мы говорим о ментальном здоровье без табу и предлагаем инструменты для реальных изменений.

Будем рады вашим вопросам и комментариям!

Записаться на консультацию к Евгении Бариновой: https://centrelifepro.com/barinova

Диагностическая консультация: https://centrelifepro.com/diagnostic

Набор в группу по РПП / групповые сессии: https://centrelifepro.com/session

Присоединяйтесь к нам в социальных сетях:

ВК: https://vk.com/snimives

Телеграм-канал: https://t.me/snimizanaves

MAX: https://max.ru/join/qG2R81sc3EAvqLUPvXG9opRjynk-JEXAM5kyEs3DpUg

Сайт: https://centrelifepro.com

С любовью и заботой,

ваша Марина Емельянова и центр Жизнь PRO

#пищеваязависимость #психология #стройнеюбездиет #худеемвместе #стройность #рпп

В этом выпуске разбираем, почему одного дефицита калорий и тренировок часто недостаточно, как формируется круг «диета — снижение веса — срыв — новый набор» и почему выход начинается не с очередного запрета, а с понимания причин переедания.

Центр «Жизнь PRO» — пространство для тех, кто ищет пути к гармонии с собой и своим телом. Мы говорим о ментальном здоровье без табу и предлагаем инструменты для реальных изменений.

Будем рады вашим вопросам и комментариям! 

Записаться на бесплатную диагностическую консультацию: https://centrelifepro.com/diagnostic

Набор в группу по НПП/РПП: https://centrelifepro.com/session

Присоединяйтесь к нам в социальных сетях:

ВК: https://vk.com/snimives

Телеграм-канал: https://t.me/snimizanaves

MAX: https://max.ru/join/qG2R81sc3EAvqLUPvXG9opRjynk-JEXAM5kyEs3DpUg

Сайт: https://centrelifepro.com

С любовью и заботой,

ваша Марина Емельянова и центр Жизнь PRO

#пищеваязависимость #психология #диета #стройность #рпп #лишнийвес

Вместе с Марго Мамаевой разбираемся, как стресс, перемены и напряжённые отношения запускают привычные, но не всегда полезные сценарии поведения — в первую очередь переедание и эмоциональные реакции.

Говорим о том, как распознать в еде не просто еду, а способ справиться с тревогой, и почему в периоды неопределённости (будь то новые роли, как, или финансовые трудности) особенно важно бережно относиться к своим ресурсам.

Для кого выпуск:

• люди, которые в стрессе «срываются» на еду или замечают, что используют питание как способ успокоиться;

Центр «Жизнь PRO» — пространство для тех, кто ищет пути к гармонии с собой и своим телом.

Записаться на консультацию к Маргарите Мамаевой: https://centrelifepro.com/mamaeva

Записаться на бесплатную диагностическую консультацию: https://centrelifepro.com/diagnostic

Набор в группу по РПП: https://centrelifepro.com/session

Присоединяйтесь к нам в социальных сетях:

ВК: https://vk.com/snimives

Телеграм-канал: https://t.me/snimizanaves

MAX: https://max.ru/join/qG2R81sc3EAvqLUPvXG9opRjynk-JEXAM5kyEs3DpUg

Сайт: https://centrelifepro.com

С любовью и заботой,

ваша Марина Емельянова и центр Жизнь PRO

#пищеваязависимость #психология #лишнийвес #рпп #стройность

Но чем сильнее внутри напряжение, тем чаще еда становится единственным местом, где можно выдохнуть.

В этом выпуске говорим о том, как желание быть идеальной связано с перееданиями, чувством вины, контролем еды и нарушениями пищевого поведения. Почему “хорошая девочка” часто сначала терпит, держится, старается, а потом срывается. И почему с этим не нужно бороться через силу воли - это нужно понимать.

Записаться на бесплатную диагностическую консультацию: https://centrelifepro.com/diagnostic

Пройдите тест на определение типа пищевого поведения:

Telergam: http://telegram.me/snimizanaves/2124

ВКонтакте: https://vk.com/app7070938_-209282212#s=69c0b0d74abd380a4d721a5f

Набор в группу по НПП/РПП: https://centrelifepro.com/session

Присоединяйтесь к нам в социальных сетях:

ВК: https://vk.com/snimives

Телеграм-канал: http://telegram.me/snimizanaves

MAX: https://max.ru/join/qG2R81sc3EAvqLUPvXG9opRjynk-JEXAM5kyEs3DpUg

Сайт: https://centrelifepro.com

С любовью и заботой,

ваша Марина Емельянова и центр Жизнь PRO

#пищеваязависимость #психология #диета #стройность #рпп #лишнийвес

Будем рады вашим вопросам и комментариям! 

Записаться на консультацию к Евгении Бариновой: https://centrelifepro.com/barinova

Диагностическая консультация: https://centrelifepro.com/diagnostic

Набор в группу по РПП / групповые сессии: https://centrelifepro.com/session

Присоединяйтесь к нам в социальных сетях:

ВК: https://vk.com/snimives

Телеграм-канал: https://t.me/snimizanaves

MAX: https://max.ru/join/qG2R81sc3EAvqLUPvXG9opRjynk-JEXAM5kyEs3DpUg

Сайт: https://centrelifepro.com

С любовью и заботой,

ваша Марина Емельянова и центр Жизнь PRO

#пищеваязависимость #психология #стройнеюбездиет #худеемвместе #стройность #рпп