中場休息 Take a Break

本節目是由 矮樹瑜伽 發起，邀請兩位瑜伽人：林晏瑜 與 江寶琳，暢談個人成長與身心探索的所見所聞。每月最後一個週三早晨 7:00，準時發佈最新集數於各大收聽平台，與你相約小周末，用一場聊天的時間，讚頌這個月的努力! Take a Break, Cele-brate!
󠀠
■ 本集內容：
󠀠
本集邀請到晏瑜的外國老公 Kappa，聊聊他白沙屯徒步進香的經驗！
󠀠
三人有著不同文化背景: 來自東德有一堆天主教堂的 Kappa、土生土長新莊人自認不熟媽祖的晏瑜、在地基隆人現為佛教徒的寶琳... 都曾跟著媽祖走一段。
󠀠
徒步進香給他們的「感應」各有不同，卻一致認同這是場「充電之旅」，快來聽聽他們怎麼說～
󠀠󠀠
■ 推薦活動：
報名晏寶的瑜伽課▼矮樹瑜伽
寫信給晏寶▼[email protected]
󠀠
錄音時間：2025/6/2
節目企劃：林晏瑜
節目後製：江寶琳
配樂名稱：Surfers paradise by Scandinavianz
音樂出處：Audio Library
󠀠
心有所感，請 留言給我們。
實質支持我們持續繼續做節目，請 贊助本節目。
也歡迎分享本節目，給身邊可能需要的親朋好友！
感謝你的收聽，願你有個放鬆的時光 :D

本節目是由 矮樹瑜伽 發起，邀請兩位瑜伽人：林晏瑜 與 江寶琳，暢談個人成長與身心探索的所見所聞。每月最後一個週三早晨 7:00，準時發佈最新集數於各大收聽平台，與你相約小周末，用一場聊天的時間，讚頌這個月的努力！Take a Break, Cele-brate!
󠀠
■ 本集內容：
󠀠
本集話題，始於晏瑜在排練時，多次被糾正不了解原住民！
󠀠󠀠
半年後，晏瑜跟寶琳聊聊，從「無知」，到「有感」，取而代之「更認識」，曉得「過度敏感」之必要。
󠀠󠀠
這集獻給喜劇、創作者、嚮往多元共榮的你！
󠀠󠀠
※節目中提到的 IG 貼文：
常態分佈｜族群主流化・原住民議題・對話
󠀠
■ 推薦活動：
報名晏寶的瑜伽課▼矮樹瑜伽
報名6/15, 22晏瑜帶領的▼CAYT背部完整釋放工作坊
寫信給晏寶▼[email protected]
󠀠
錄音時間：2025/5/9
節目企劃：林晏瑜
節目後製：江寶琳
配樂名稱：Surfers paradise by Scandinavianz
音樂出處：Audio Library
󠀠
心有所感，請 留言給我們。
實質支持我們持續繼續做節目，請 贊助本節目。
也歡迎分享本節目，給身邊可能需要的親朋好友！
感謝你的收聽，願你有個放鬆的時光 :D

本節目是由 矮樹瑜伽 發起，邀請兩位瑜伽人：林晏瑜 與 江寶琳，暢談個人成長與身心探索的所見所聞。每月最後一個週三早晨 7:00，準時發佈最新集數於各大收聽平台，與你相約小周末，用一場聊天的時間，讚頌這個月的努力！Take a Break, Cele-brate!

■ 本集內容：
從錫蘭的一支影片，讓晏瑜聯想到許多，感覺到關係或團體氛圍「怪怪的」的體驗。
󠀠
健康的團體氛圍，讓個體自在安全，多元的成長；不健康的團體氛圍，孤立與壓迫個人，往同質性的模樣靠近。

這集兩人回顧在各種團體的真實經驗，給渴望有夥伴一起前進，卻擔心掉入陷阱的你參考參考！

■ 推薦活動：
4-6月矮樹瑜伽的整期,單堂課▼矮樹瑜伽
寫信給晏寶▼[email protected]

錄音時間：2025/3/30
節目企劃：林晏瑜
節目後製：江寶琳
配樂名稱：Surfers paradise by Scandinavianz
音樂出處：Audio Library
.
心有所感，請 留言給我們。
實質支持我們持續繼續做節目，請 贊助本節目。
也歡迎分享本節目，給身邊可能需要的親朋好友！
感謝你的收聽，願你有個放鬆的時光 :D

本節目是由 矮樹瑜伽 發起，邀請兩位瑜伽人：林晏瑜 與 江寶琳，暢談個人成長與身心探索的所見所聞。每月最後一個週三早晨 7:00，準時發佈最新集數於各大收聽平台，與你相約小周末，用一場聊天的時間，讚頌這個月的努力！Take a Break, Cele-brate!

■ 本集內容：
劇場演員這個身分，可能常被披上一層神秘面紗：理想、熱血、感性、夢想家、有一餐沒一餐、進入電視電影圈的跳板、等待獲得一個偉大的角色並一舉成名......。
󠀠
正值中年的兩人，身邊的同學、同行，許多都已轉行了，唯有她們，還在做劇場演員這一行。來聽她們聊聊，究竟是什麼內在與外在、客觀與抽象的條件，讓她們還繼續留在這一行，並自認為：「從來沒有離開過劇場」呢？
󠀠
這集獻給所有創作者、努力從事自己熱愛的事作為職涯選項的人。也給同樣身為劇場工作者、想成為劇場工作者，卻感到有點迷惘的人參考！

■ 推薦活動：
4-6月矮樹瑜伽的整期,單堂課▼矮樹瑜伽
寫信給晏寶▼[email protected]

錄音時間：2025/3/2
節目企劃：林晏瑜
節目後製：江寶琳
配樂名稱：Surfers paradise by Scandinavianz
音樂出處：Audio Library
.
心有所感，請 留言給我們。
實質支持我們持續繼續做節目，請 贊助本節目。
也歡迎分享本節目，給身邊可能需要的親朋好友！
感謝你的收聽，願你有個放鬆的時光 :D

本節目是由 矮樹瑜伽 發起，邀請兩位瑜伽人：林晏瑜 與 江寶琳，暢談個人成長與身心探索的所見所聞。每月最後一個週三早晨 7:00，準時發佈最新集數於各大收聽平台，與你相約小周末，用一場聊天的時間，讚頌這個月的努力！Take a Break, Cele-brate!

■ 本集內容：
不翻行事曆的回顧2024/ 擺爛, 無意義行為的重要性/ 不獨自吃飯其實很正念/ 榮格讀書會/ 來自遠方的神應援/ 偽單身會增進關係質量/ 被朋友抱怨你都不跟我訴苦/ 每年都想跟家人道歉/ 想像一頭能代表你的2024神獸/ 下一季2025年3月開始，在那之前歡迎寫信給我們！

■ 推薦活動：
1-3月矮樹瑜伽的整期,單堂課▼矮樹瑜伽
12/27,28 晏瑜現場即興劇演出▼有機黑裸
寫信給晏寶▼[email protected]

錄音時間：2024/12/1
節目企劃：江寶琳
節目後製：林晏瑜
配樂名稱：Surfers paradise by Scandinavianz
音樂出處：Audio Library
.
心有所感，請 留言給我們。
實質支持我們持續繼續做節目，請 贊助本節目。
也歡迎分享本節目，給身邊可能需要的親朋好友！
感謝你的收聽，願你有個放鬆的時光 :D

本節目是由 矮樹瑜伽 發起，邀請兩位瑜伽人：林晏瑜 與 江寶琳，暢談個人成長與身心探索的所見所聞。每月最後一個週三早晨 7:00，準時發佈最新集數於各大收聽平台，與你相約小周末，用一場聊天的時間，讚頌這個月的努力！Take a Break, Cele-brate!

■ 本集內容：
冬季泡湯的選擇困難／寶琳媽是如何訓練孩子做選擇的？/ 貧窮到沒得選的感覺其實很放鬆？／晏瑜的幾段交往經驗／選擇結束一個人的生活 / 做不符合大眾的選擇/ 做符合大眾期待的選擇/ 接近 40 歲女人對下半生的想像 / 知足是種祝福

■ 推薦活動：
單堂參與 11, 12月兩人的瑜伽課▼矮樹瑜伽官網
12月晏瑜導演，勇氣即興的現場即興劇演出▼有機黑裸
12/8, 12/15 晏瑜帶領兩場▼CAYT背部完整釋放工作坊
跟進 12/21 冬至寶琳的公益靜心活動▼Bow In Yoga

錄音時間：2024/10/28
節目企劃：林晏瑜
節目後製：江寶琳
配樂名稱：Surfers paradise by Scandinavianz
音樂出處：Audio Library
.
心有所感，請 留言給我們。
實質支持我們持續繼續做節目，請 贊助本節目。
也歡迎分享本節目，給身邊可能需要的親朋好友！
感謝你的收聽，願你有個放鬆的時光 :D

本節目是由 矮樹瑜伽 發起，邀請兩位瑜伽人：林晏瑜 與 江寶琳，暢談個人成長與身心探索的所見所聞。每月最後一個週三早晨 7:00，準時發佈最新集數於各大收聽平台，與你相約小周末，用一場聊天的時間，讚頌這個月的努力！Take a Break, Cele-brate!

■ 本集內容：
晏瑜的新加坡即興劇藝術節之旅／失火一定要攜帶出來的愛物／人生最尷尬的片刻／分享彼此生活中的小困擾，並請對方給建議／不能開的玩笑／36題的結束小儀式/ 歡慶年底，12月來參加我們兩人的實體活動+演出吧！

■ 推薦活動：
單堂參與 11, 12月兩人的瑜伽課▼矮樹瑜伽官網
12月晏瑜導演，勇氣即興的現場即興劇演出▼有機黑裸
12/8, 12/15 晏瑜帶領兩場▼CAYT背部完整釋放工作坊
跟進 12/21 冬至寶琳的公益靜心活動▼Bow In Yoga

錄音時間：2024/10/7
節目企劃：江寶琳
節目後製：林晏瑜
配樂名稱：Surfers paradise by Scandinavianz
音樂出處：Audio Library
.
心有所感，請 留言給我們。
實質支持我們持續繼續做節目，請 贊助本節目。
也歡迎分享本節目，給身邊可能需要的親朋好友！
感謝你的收聽，願你有個放鬆的時光 :D

本節目是由 矮樹瑜伽 發起，邀請兩位瑜伽人：林晏瑜 與 江寶琳，暢談個人成長與身心探索的所見所聞。每月最後一個週三早晨 7:00，準時發佈最新集數於各大收聽平台，與你相約小周末，用一場聊天的時間，讚頌這個月的努力！Take a Break, Cele-brate!

■ 本集內容：
接續前一集, 繼續愛上你／夢想做但一直沒做的事／友誼中你最看重的是什麼／生命裡最糟糕的記憶／目前最大的成就／生命裡最珍貴的記憶／理想伴侶的五個特質

■ 推薦活動：
報名晏瑜,寶琳,雅君在台北矮樹瑜伽帶領的秋季瑜伽與動物流課程
報名晏瑜帶領, 勇氣即興主辦的即興演員實戰啟動

錄音時間：2024/9/1
節目企劃：林晏瑜
節目後製：江寶琳
配樂名稱：Surfers paradise by Scandinavianz
音樂出處：Audio Library
.
心有所感，請 留言給我們。
實質支持我們持續繼續做節目，請 贊助本節目。
也歡迎分享本節目，給身邊可能需要的親朋好友！
感謝你的收聽，願你有個放鬆的時光 :D

本節目是由 矮樹瑜伽 發起，邀請兩位瑜伽人：林晏瑜 與 江寶琳，暢談個人成長與身心探索的所見所聞。每月最後一個週三早晨 7:00，準時發佈最新集數於各大收聽平台，與你相約小周末，用一場聊天的時間，讚頌這個月的努力！Take a Break, Cele-brate!

■ 本集內容：
我們不是那種會知道彼此雞毛蒜皮代誌的朋友!／誰來晚餐／上次為誰唱歌／打電話前擬講稿嗎／可能會怎麼死／想要什麼超能力／生命中最感激／原來我們是彼此的理想型!?

■ 推薦活動：
報名晏瑜帶領 9/8(已額滿) & 15(最後2席)背部完整釋放工作坊
追蹤寶琳粉專參加 9/22 秋分靜心活動

錄音時間：2024/8/4
節目企劃：江寶琳
節目後製：林晏瑜
配樂名稱：Surfers paradise by Scandinavianz
音樂出處：Audio Library
.
心有所感，請 留言給我們。
實質支持我們持續繼續做節目，請 贊助本節目。
也歡迎分享本節目，給身邊可能需要的親朋好友！
感謝你的收聽，願你有個放鬆的時光 :D

本節目是由 矮樹瑜伽 發起，邀請兩位瑜伽人：林晏瑜 與 江寶琳，暢談個人成長與身心探索的所見所聞。每月最後一個週三早晨 7:00，準時發佈最新集數於各大收聽平台，與你相約小周末，用一場聊天的時間，讚頌這個月的努力！Take a Break, Cele-brate!

■ 本集內容：
九年前皮克斯怎麼定義腦內世界的／基礎情緒們: 樂樂, 怒怒, 憂憂, 驚驚, 厭厭／萊利是射手座的？／兩人回想青春期前各自的主導情緒／晏瑜出國的尷尬事／阿廢的存在是有功能的／除了事件與單一情緒，寶琳現在更能看見多種情緒一次浮現／晏瑜回覆一封信／懷舊阿嬤是一種情緒：我懷念／我們每個人，都大於我們的情緒與記憶

■ 推薦活動：
報名晏瑜帶領 9/8 & 15背部完整釋放工作坊
追蹤寶琳粉專參加 9/22 秋分靜心活動

錄音時間：2024/7/7
節目企劃與後製：江寶琳，林晏瑜
配樂名稱：Surfers paradise by Scandinavianz
音樂出處：Audio Library
.
心有所感，請 留言給我們。
實質支持我們持續繼續做節目，請 贊助本節目。
也歡迎分享本節目，給身邊可能需要的親朋好友！
感謝你的收聽，願你有個放鬆的時光 :D