「你的理想生活是什麼？」

「睡到自然醒，環遊世界邊數錢」

「什麼時候會實現？」

「等我退休吧！」

相信是很多人的心聲。

但等等，為什麼一定要等到退休？

我們真的需要一天待在辦公室至少八小時，持續二十年，甚至更久，才能夠換取足夠的金錢，完成夢想？

如何選擇性無知，做的更少，活得更快樂？

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還記得你班上最後一名畢業的同學嗎？他現在在做什麼？

是找了份安穩的上班族工作，還是創業當老闆？

吳宗儒，高中班上最後一名畢業。

他不僅出國念書，從有「歐陸第一名校」美譽的蘇黎世聯邦理工學院畢業，還當起老闆，在荷蘭為自家品牌設計產品。

然而這一路並不是一帆風順。

自認「隱性內向」的他，初踏上歐洲，也曾經歷過許多衝擊和挑戰。

曾經直接和脾氣火爆的老闆抗議、也挖掘出內向實習生被埋沒的攝影天賦。

這一路是怎麼走來的？讓我們聽聽他的故事。

在這集你會聽到宗儒分享：

-你的工作內容是什麼？

-你是個內向的人嗎？

-跟南歐人溝通像在吵架？坦率表達不滿，他幫老闆上了一課

-你的隱性內向特質曾在海外求學、求職、工作的過程中發生哪些好處或挑戰？

-你的工作夥伴（同事、主管）內向嗎？他們對內向的態度是什麼？

-內向性格在創業上的挑戰？

-找到頻率相近的人，就能激發出潛能

-在歐洲跟台灣建築師的養成路徑有什麼不一樣？

-在歐洲跟台灣建築公司的文化差異？

-你旅居的國家屬於內向社會嗎 ？怎麼說？

-瑞士和荷蘭在學術上的差異？

-五年後你會在哪裡？做什麼？

-給內向者的建議？

-有機會會從事什麼截然不同的工作？

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還記得你班上最後一名畢業的同學嗎？他現在在做什麼？

是找了份安穩的上班族工作，還是創業當老闆？

吳宗儒，高中班上最後一名畢業。

他不僅出國念書，從有「歐陸第一名校」美譽的蘇黎世聯邦理工學院畢業，還當起老闆，在荷蘭為自家品牌設計產品。

然而這一路並不是一帆風順。

自認「隱性內向」的他，初踏上歐洲，也曾經歷過許多衝擊和挑戰。

曾經直接和脾氣火爆的老闆抗議、也挖掘出內向實習生被埋沒的攝影天賦。

這一路是怎麼走來的？讓我們聽聽他的故事。

在這集你會聽到宗儒分享：

-你的工作內容是什麼？

-你是個內向的人嗎？

-跟南歐人溝通像在吵架？坦率表達不滿，他幫老闆上了一課

-你的隱性內向特質曾在海外求學、求職、工作的過程中發生哪些好處或挑戰？

-你的工作夥伴（同事、主管）內向嗎？他們對內向的態度是什麼？

-內向性格在創業上的挑戰？

-找到頻率相近的人，就能激發出潛能

-在歐洲跟台灣建築師的養成路徑有什麼不一樣？

-在歐洲跟台灣建築公司的文化差異？

-你旅居的國家屬於內向社會嗎 ？怎麼說？

-瑞士和荷蘭在學術上的差異？

-五年後你會在哪裡？做什麼？

-給內向者的建議？

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如果身邊有個愛生氣的人，無論是伴侶、老闆或是家人，你心裡大概常有這樣的抱怨吧。

怎麼又生氣了？只要遇到不如所願的事，他就會大吼大叫發脾氣。

你覺得好困擾，怎麼辦？

這集給你３個步驟挖掘生氣底下的情緒，與人建立真實連結

這一集將會聽到專家分享：

-你不是愛生氣，而是情緒字彙太少

-提高情商，從辨識情緒開始

-嫉妒（Envy vs Jealous）

-絕望（Hopelessness vs Despair）

-忽視（Invisibility）

-共情、同情、關懷、憐憫（Empathy vs Compassion vs Sympathy vs Pity）

-不祥的喜悅（Foreboding Joy）

-說出自己和對方的情緒，建立有意義的連結

-你可以這麼做

-87種情緒地圖

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你知道所有你吃下去的東西都是玉米做的嗎？

走一趟超級市場，架上許多麵包、飲料、餅乾，也都含有玉米糖漿或是玉米，甚至是肉類，雞、豬、牛，也都是吃玉米長大的。

我們是如何被玉米這種作物殖民的，又該如何因應？

這一集將會聽到專家分享：

-我們都是玉米人

-我們的身體天生就喜歡脂肪跟糖，而玉米滿足了這些期待

-比起缺晶片，缺糧食更是危機

-我們的食物產業鏈從短鏈轉向長鏈

-有機到底是什麼？

-為什麼雞肉便宜、牛肉貴？

-工業化農業的另一端：輪作法（Crop Rotation）

-工作都是由動物完成的

-每片葉子都是一片太陽能板

-即使養雞有堅持，仍得保有彈性才能生意興隆

-我們看不見的食物真實成本

-吃肉就是殺生嗎？

-食物除了美味，還有許多值得關心的事

-增加飲食多樣性：不只是「品項」雜食，「來源」也要豐富

-就地取材、採用當季食材

-多吃食物，而非食品

-好好吃飯，珍惜食物

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《姆斯的閱讀空間》是一個三年來每周定期更新讀書筆記的部落格，擁有一群忠實讀者。

站長姆斯，是一位半導體工程師。

回想起寫作的契機，姆斯自己也覺得不可思議。

自嘲身為理工宅，求學時最糟的科目就是國文。

回想起當年，坐在第一篇閱讀筆記前，前後竟然修改了超過20小時，仍不敢發布。

他是如何一路走到今天，能夠穩定地輸入、產出，得到許多贈書和業配，還結交了一群志同道合的夥伴？

在這集你會聽到姆斯分享：

-為什麼開始寫閱讀筆記？

-回顧五年前的奧德賽計畫

-閱讀如何影響你的生活？

-讀小說跟散文沒有用嗎？

-怎麼寫閱讀筆記？

-寫小說如何不暴雷？

-碰過最難寫的書？難產的一篇閱讀筆記

-碰過很雷的書？感想、怎麼處理？

-為讀者推薦一本書

-如果跳到未來五年，你會在哪裡、做什麼？

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站長姆斯，是一位半導體工程師。

回想起寫作的契機，姆斯自己也覺得不可思議。

自嘲身為理工宅，求學時最糟的科目就是國文。

回想起當年，坐在第一篇閱讀筆記前，前後竟然修改了超過20小時，仍不敢發布。

他是如何一路走到今天，能夠穩定地輸入、產出，得到許多贈書和業配，還結交了一群志同道合的夥伴？

在這集你會聽到姆斯分享：

-為什麼開始寫閱讀筆記？

-回顧五年前的奧德賽計畫

-閱讀如何影響你的生活？

-讀小說跟散文沒有用嗎？

-怎麼寫閱讀筆記？

-寫小說如何不暴雷？

-碰過最難寫的書？難產的一篇閱讀筆記

-碰過很雷的書？感想、怎麼處理？

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「暑假到了，同學不是靠著父母人脈去知名外商實習，就是飛往歐美參加昂貴的遊學團。

而我無論怎麼努力讀書，放假只能打工，賺取生活費。到了畢業求職季，履歷和經歷根本無法和同學競爭」

「這樣起跑點的差異，讓人感覺好無助」

這九個心態，可以幫助你發揮出與生俱來的潛能，讓人生重新設定。

這一集將會分享書中九個心態的延伸書單：

-心態1：對自己的人生負起全責

-心態2：工作組合

-心態3：利他共贏

-心態4：善用成功方程式

-心態5：站對地方

-心態6：無限思維

-心態7：沒有壞事

-心態8：擁有包容力

-心態9：常保初心：以終為始（Be，Do，Have）

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你也是每天過著忙碌的生活、上班下班，日復一日，不知為何而來？

有空停下腳步，思考「你喜歡什麼」或者「你該做什麼」嗎？

賴麗淳，內向的台南人，一位美容保健公司的小編。

人生一場意外的低潮，讓她愛上閱讀，一步步走出黑暗。

現在的她，工作之餘是一位知識圖卡設計師，曾為多位暢銷書作者以及零售品牌設計知識圖卡，不僅找到熱情所在，更為自己開啟了自由接案的大門。

讓我們聽聽麗淳的故事。

在這集你會聽到她分享：

-為什麼會開始閱讀？

-為什麼開始製作知識圖卡？

-如何從無到有製作知識圖卡？

-怎麼製作跨頁的大圖卡？

-碰過最難製作成圖卡的書？

-如何學會使用設計工具？

-為什麼選擇用設計軟體，而不是PPT？

-學會設計知識圖卡後如何影響你的工作？

-設計過最有趣知識圖卡？

-設計塔羅圖卡時，最花時間的步驟是什麼？

-閱讀如何影響你的人生？

-為讀者推薦一本書

-如果我們跳到未來五年，你覺得你會在哪裡、做什麼？

-想跟大家說的話？

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如果你問我「為什麼要冥想？」，我的答案是：得到快樂。

「就這麼簡單？」，對，對我來說就這麼簡單。

為什麼冥想能讓你得到快樂？聽聽看醫學博士怎麼說

這一集將會解答以下問題：

-正念、靜坐、冥想有什麼不一樣

-為什麼靜坐能夠降低身體年齡？

-為什麼靜坐能夠改善自律神經失調？

-為什麼靜坐能夠得到快樂？

-靜坐時思緒經常飄走怎麼辦？

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