身為台灣人，從小到大應該都聽過不少「上千顆飛彈正瞄準台灣」、「一但被封鎖，台灣撐不了幾天」的可怕傳言，學生時期空襲警報更沒少參加過，要全員安靜躲在地下室。

軍事專家怎麼看呢？

如果你跟我一樣是個軍事麻瓜，希望更多了解專家的分析，以後看到新聞時能夠有足夠的判斷能力，那這集很適合你。

聽完這集，你會得到以下主題的專家見解：

-任何軍事情勢都要在搭配時間狀態下衡量

-萬一真的被攻擊了，跟我有什麼關係，生活會產生什麼影響？

-戰爭前

-戰爭初期：空軍

-戰爭中期：陸軍

-戰爭：後期

-身為平民百姓的我們可以做些什麼？

-並不需要非常厲害才有資格教人

-唯一值得恐懼的是恐懼本身

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劉威是即將入學全球頂尖約翰霍普金斯公衛學院的全額獎學金博士班新生。

從小受口吃困擾的他，是如何一路過關斬將，從受同學嘲笑、不愛照鏡子，到前往非洲對抗瘧疾，並在國際論壇上代表台灣發表學術成果，並獲得矚目、嶄露頭角？

在這集你會聽到劉威分享：

-小時候的口吃經歷

-曾受哪些幫助和啟發？

-如何克服口吃？

-為什麼去非洲？

-如何在國際論壇上獲選為最佳講者？

-如何通過面試、獲得全球頂尖學院全額獎學金？

-如何準備演講和面試？

-口吃者的秘密武器：自我揭露

-給擁有口吃、內向特質，並想往海外發展的人建議？

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這兩年《卡片盒筆記》討論度很高，國內外不少人都表示從此顛覆了自己的筆記習慣，也開啟了創作能量。

我興奮的買了書，也反覆參考其他人的使用心得。

經過幾周的實驗，先說結論：卡片盒筆記降低了寫作樂趣。為什麼我這麼說？不要錯過今天這一集。

聽完這集，你會得到以下分享：

-《卡片盒筆記法》三大概念：

-寫作不應該是先計畫再動筆：從一則筆記開始

-寫作不應是從零到一的線性流程：批次處理

-讓筆記發揮最大價值： 善用連結

-《卡片盒筆記法》步驟

-把想法變成「靈感筆記」

-把書或者其他文章內容變成「文獻筆記」

-檢視「靈感筆記」和「文獻筆記」，產出「永久筆記」

-拿出永久筆記，堆疊、組合，組成新文章

-建立連結

-為什麼卡片盒筆記法降低寫作樂趣

-概念並不見得擁有同一組關鍵字

-如果有關鍵字，那搜尋也能辦到

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如果你是醫生，有100位拉肚子的病人去找你，其中有98位都在同一口井取水，身為醫生你會怎麼做？

你會不斷開抗生素，協助病人對抗細菌，還是著手研究那口井有什麼問題？

聽完這集，你會得到以下主題的專家見解：

-發現患病只是表徵，惡性壓力才是深埋井底的要素

-公共衛生能夠由根源解決問題

-童年逆境經驗為什麼重要

-什麼是童年逆境經驗

-童年逆境經驗檢測表：10個問題如果超過4個問題都回答是，很可能童年困境困擾著你

-怪罪型直覺偏誤：因為沒錢才會去犯罪、因為貧窮不注重衛生才會生病

-解方：我們的身體是可被調整的

-童年逆境不需要被「克服」或「遺忘」，療癒讓我們從「知道」開始

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海外求職在台灣一直是許多人所嚮往的，《2030轉職地圖》作者Sandy身為獵頭，以多年來在國際市場上第一線觀察的經歷，寫下這本書，希望將國際實戰經驗分享給在旅途上迷惘的年輕人。

但我想跟你分享的其實不是如何找到海外工作，而是想跟你分享，我在書中讀到一些內向者也適用的方法，讓自己被看到，並提供我的實踐。

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身為一位頂尖撲克牌選手，Annie Duke每天在牌桌上要面對無數個決策。從她眼裡看來，我們每天的生活也是，小至午餐要吃什麼，大至要和誰成為伴侶、換不換工作，都是決策，就跟她決定要出哪張牌一樣。

既然無法避免下注，就要練習做決策。

聽完這集，你會得到以下主題的專家看法：

-運氣＋決策的品質＝人生結局走向

-無論好結局或壞結局，都有分析的必要，與可以學到的經驗

-從不要單打獨鬥到尋找外部觀點

-觀點決定你的決策好不好

-養成觀點追蹤的習慣

-賽後檢討

-從全局觀到快樂測試

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你覺得自己的表達能力如何，有一個想法時，能夠完整寫出來或是說出來嗎？

如果做不到，可能是思考的不夠深入喔。

今天這集的筆記訓練法，幫助你運用「文字思考」的力量，釐清思緒，加強思考力。

像麥肯錫顧問一樣思緒更嚴謹，邏輯更清晰。

聽完這集，你會得到我執行一個月後的收穫和技巧：

-收穫１：保持專注

-收穫２：與自己對話

-技巧１：先想好題目，再開始作答

-技巧２：在清晨做

-技巧３：善用筆記工具，將筆記變身資料庫、供日後使用

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如果在路上看到人發生車禍了，我們總不會拿張椅子坐在旁邊，等傷者自己爬起來，認為他自己會好吧？

那為什麼面對心靈的傷痛，人們消極地想推給時間、或不處理？

時間本身並沒有療癒功能，能幫助你終結傷心的，是你在這段時間內所做的事。

什麼是療癒？我們和自己之間，和平而不興起討伐，不因那些失落或傷痛，想隱藏或毀滅自己，也不再追討世界的補償。

願我們無論再怎樣苦痛的遭逢，都懂得珍愛自己，不再與自己為敵。

聽完這集，你會得到以下主題分享：

-用書寫走出失落

-找出未了結的部分（未竟事宜）

-遭遇是別人造成，難過是自己造成

-原諒不是寬恕

-療癒信實作

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你喜歡吃荔枝嗎？一次都吃幾顆？如果吃超過一顆，可是比皇后還幸福。

慈禧老佛爺下午茶都吃什麼？後宮生活其實很無聊？

如果你好奇清朝皇宮生活，不要錯過今天這一集。

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為什麼要參加讀書會？參加讀書會的四個理由

這集要跟你分享我參加讀書會五年的心得與建議。

也會附上加入方法，如果有興趣，記得聽到最後。

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