中旺雲

《美國心臟病協會雜誌》發表的一項研究，分析了41萬2,413名美國成年人的體力活動及健康數據。 結果發現，與不運動的人相比，在休閑時間有規律運動的女性和男性的全因死亡風險分別降低24%和15%。 研究人員還發現，與不運動的人相比，定期進行肌肉強化運動的女性和男性，死亡風險分別降低了19%和11%。 即使是短時間的運動，也可以降低死亡風險。

該研究對2萬2,398名平均年齡62歲、自我報告不運動的參與者，進行平均6.7年的隨訪。 結果發現，與不進行劇烈間歇性體力活動的人相比，每天進行至少3.4至3.6分鐘的間歇性劇烈運動，與整體癌症風險降低17%至18%有關，每天平均進行4.5分鐘的間歇性劇烈運動，與運動相關的癌症發病率降低了31%至32%。 研究人員表示，小劑量間歇性的劇烈體力活動，可能會快速改善心肺健康，這可能為研究結果提供潛在的生物學解釋。

牙齒矯正與口腔健康息息相關，醫師表示，一名50多歲婦人，因齒列歪斜導致平時清潔困難，衍生嚴重牙周病、牙齦萎縮，直到經由齒列矯正後，才重拾口腔健康。

1.傳統矯正：將金屬矯正器黏牙齒的外側，日常生活時，金屬部位會刮到頰側，口腔黏膜容易受損，有疼痛適應期及美觀問題。 2.隱形矯正：矯正器由透明塑膠製成，配戴時幾乎看不到，較少口腔不適、不易造成口腔潰瘍、易拆卸與清潔，但隱形矯正器每天須配戴22小時以上，相當仰賴患者的配合度。 3.舌側矯正：技術門檻較高，和傳統外側矯正在療程時間相當，但傳統矯正器厚度會造成口唇部位視覺干擾，難以精確評估口唇的凸凹度，舌側矯正避免了此缺點，患者可輕易觀察到臉型在矯正過程中的變化。

隨著抵押貸款利率達到23年來的最高水準，且房價屢創新高，去年的自有房屋可負擔能力跌至自1980年代以來的最低水準。 儘管今年的借款成本稍微減輕，30年期房貸的平均利率自10月以來下降約1個百分點，但與持有房屋的其他成本仍在上漲，而且幾乎沒有減緩的跡象。

近日州府委員會通過的一項規定，在加州提供新的低收入住房的許多房東，每年向租戶增加的租金不得超過10%。 加州稅收抵免分配委員會近日通過的上限法規，將影響所有在低收入住房扣抵免説明下建造的未來開發專案。 加州授予聯邦和州稅抵免給每年建造約2萬個新單位。 這項計劃是私人開發商建造經濟適用房的主要政府資金來源。 該規則與2019年針對其他租戶的州法律類似，即限制年度增租金幅不超過通貨膨脹率的5%或10%，以較低者為準。 該上限並不能直接保護居住在全州由稅收抵免資助的約35萬個現有低收入單位中的人們。 但官員預計大多數業主無論如何都會遵守規定，因為他們需要獲得州委員會的批准才能出售房產，或獲得新的裝修扣抵免。

美國房屋貸款利率居高不下、人們工作與生活方式的轉變等因素，都為房地產市場增添了很多不穩定性，不僅買方在觀望，賣方也在思考：何時是售房的最佳時機？