你害怕拒絕,總是在幫別人忙,卻讓自己的生活變得一團亂嗎?
面對那些「幫我一下」,你是不是習慣性地答應,又在內心偷偷崩潰?
在這集節目中,我們將解構「能者過勞」的現象,教你如何突破拒絕的心理障礙,畫出界線!
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