周航

本期嘉宾：所长任有病｜抑郁研究所创始人、心理作家

《你的第一本抑郁自救指南》《在抑郁这件事上，你并不孤独》作者

创办了患者互助社区：抑郁研究所，完成数百起自杀干预，致力于用有温度的方式科普精神心理疾病，减轻患者的病耻感。被评选为中国社会企业与影响力向善企业，连续三年被评为最具影响力心理平台TOP50，中国最具发展潜力社会企业TOP20。

本期节目中，航叔邀请了抑郁症研究所所长任有病来聊聊抑郁症的话题。所长分享了她患心理疾病的心路历程，从重度抑郁症患者一路撑下来，逐渐治愈和康复，她对抑郁症感同身受，从病友到创业者，所长希望给心理疾病患者提供病友交流的社区，提供解决方案。

要把人的心理照顾好需要很多的资源和投入，抑郁症越来越多地得到大众的关注和讨论，大家对不快乐这件事变得更敏感了，这是意识显著的进步。

抑郁症到底是先天的还是后天环境诱发的？怎么从生物、心理、社会三个角度去看待抑郁症呢？为什么创业者是抑郁症的易感人群？该怎么去面对心理疾病，寻求情绪支持呢？

最应该对生命负责的人是自己，痛苦并不可怕，更令人担心的是不敢承认痛苦，还要伪装积极的样子。主动去从社会支持网络获取情绪价值，照顾好自己的需求吧。

你有过抑郁或者怀疑自己抑郁的时候吗？欢迎分享你的感受，如果你愿意的话。

本期嘉宾：Caroline｜Evolve公益基金会的中国负责人

本期节目中，航叔继续和Caroline聊聊她个人成长的轨迹以及Evolve在做的事情。Caroline在纽约工作学会了放下，获得了自由挥洒的能量，找回了自信，建立了连接感，通过实际行动获得了尊重，也开始对团队心理师之类探索内心的职业感兴趣。Caroline回国后一直在寻找自己到底要做什么，积累力量和勇气去改变，是什么契机让Caroline坚定自己想要的状态？又是什么渊源让Caroline加入了Evolve？

近几年大家开始关注内心的感受，对内心成长有了更强烈的需求，就像Caroline每一次内观都是一次转折和变化，走上了新的人生道路。Caroline从底层需求和精神需求来解构为什么会有内心成长的需求。

当内心的成长遍地开花，Caroline内心所向往的世界是充实饱满有爱，人与人有连接有支持，用不慌不忙节奏过上自己选择的生活。在Evolve这个事业中，Caroline会尽可能最大层面去保护善良、纯真和美，当与自己内心的真善美连接之后，这个世界会是更加充满真诚和善意的地方。

Evolve公益基金会在2018年由经纬中国创始合伙人邵亦波创办，旨在服务及支持更多人摆脱孤独、无意义感、恐惧和愤怒，从而拥有充满爱、喜悦、平静和自由的生命。同年Evolve开启了在中国的主要项目，通过筹办各种线上线下活动，支持商界人士回归内心，连接更真实的自我，走上内心探索的道路。

希望更多的创业者关注Evolve，有机会的话也能成为Evolve的同行者。

本期嘉宾：Caroline｜Evolve公益基金会的中国负责人

Evolve公益基金会在2018年由经纬中国创始合伙人邵亦波创办，旨在服务及支持更多人摆脱孤独、无意义感、恐惧和愤怒，从而拥有充满爱、喜悦、平静和自由的生命。同年Evolve开启了在中国的主要项目，通过筹办各种线上线下活动，支持商界人士回归内心，连接更真实的自我，走上内心探索的道路。

本期节目中，航叔邀请了Caroline 从她个人职业发展心路历程的角度来聊聊Evolve公益基金会在做的事情。Caroline分享了她对自我探索和了解的过程，列举了她在求学和工作中的例子，从中去反观她内心敏锐而细腻的感受及后续的推动作用。

作为标准商界精英的Caroline追求的是工作的价值和效率，当她开始观察自己内心和情绪时候，发现了自我深度感知和体验的能力。该如何克服无意义感的痛苦体验？该如何去梳理内心复杂的情绪，连接和汲取力量？

欢迎在评论区分享你内观自我情绪的感受。

本期嘉宾：韩彦｜光速中国创始合伙人

本期节目中，航叔邀请了老友韩彦从创投人的角度来聊聊创业者心法。

航叔刚创业易到用车时就认识了光速中国创始合伙人韩彦，对韩彦而言，做创投是秤天平的过程，一端是风险，另一端是收益，掌控好天平的两端是很微妙的，航叔看到了韩彦这10年创投生涯从往外冲到向内观的变化，他知道自我的认知是有边界的，对创业和投资保持敬畏感，也变得越来越从容。

整个中国的创投生态热闹的背后会带来的是人心的浮躁，创业门槛提升了，抓住机会创造价值的背后对个人修为也提出了更高的要求，韩彦认为做创投更有价值感的事情是和核心的人去解决问题，修炼个人成长，促进共同成长。

从个体角度出发，韩彦对创业者心法的理解是什么？经历了10天行禅坐禅，他的感悟是什么？当他在修行体验后回归现实生活后的感悟又是什么？在当前的创业热潮，如何去评判新一代创业者？

欢迎在评论区分享你对创业者心法的理解。

本期嘉宾：魏明｜明睿智囊创始人，前优酷总裁

本期节目中，航叔邀请了老友魏明一起聊聊。

魏明与航叔一起参与了极客公园未来前沿早期创业者社区的很多活动，他给创业者们做过多次关于“创业者的沟通与表达”的分享广受好评，因而原本航叔想跟魏明重点聊聊“沟通与表达”，但聊着聊着两位又聊到了那些企业组织和人的话题。

魏明回顾优酷的经历有什么遗憾？职业经理人和创业者相比有哪些本质上的不同？创业者如何运用取长补短的智慧？自我如何在团队找到合适的位置感？为什么说公司本身才是真正的产品？

当然魏明也聊了很实用的沟通与表达方法论，比如应该如何着手准备一场演讲，演讲的内容分成三个部分分别讲什么，以及什么是“峰终效应”。

（总之这期节目属于听着听着就想掏出小本儿记笔记那种，记一记实用的表达方法论，还有各种金句biubiubiu：）

本期嘉宾：张鹏｜极客公园 创始人及总裁

本期节目航叔继续与张鹏聊聊前沿社和未来前沿早期创业者社区 （以下简称未来前沿）。

到今天移动互联网的黄金十年已然过去，未来创业会发生什么样的变化？70后、80后、90后创业者都曾对社会产生过不一样的影响，那下一代创业者又会有什么样的不同的认知、发生什么样的影响？

共识正在瓦解，知识的边界亟待被打破，“科技圈创业者”的标签也应该被撕下。当商业的规模做得越大时，技术对社会的改变和颠覆也越锐利，新一代的创业者们需要思考的维度也大大增加，除了商业逻辑之外，如何看到身处大系统中的复杂关系，跟社会、跟公众、甚至对文化的影响？

面向这些新生代创业者，“前沿社”的故事又开启了新的一章。创业者没法被培养和生产，只能是被发现、唤醒和陪伴。“未来前沿”想要发现新生代创业者身上最闪耀的长板，陪伴他们成长，让创业者们在学习社群自由碰撞和交流。

“未来前沿”已经运行了两年，作为发起人，周航和张鹏回顾了启动时的初心，两年来做了什么，也聊了对新生代创业者的看法，以及对未来创业的新理解。

（他俩聊得吧，就像两位老父亲看着那个蹒跚学步的孩子，讨论他以后应该上北大还是上清华似的，满满的骄傲中居然还透着点儿慈爱：）

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未来，是一场智力与技术的较量。加入未来前沿早期创业者社区，参与最前沿的热点沙龙探讨。与你同频的科技创业者，陪你走「夜路」的过来人，都在这里。

本期嘉宾： 张鹏｜极客公园 创始人 & 总裁

十多年前，航叔第一次参加极客公园的活动，在北京的一个地下室里，观众们席地而坐，每个“极客”都有机会上台讲几分钟，讲讲自己的创业想法或是见解。张鹏请来的最大咖的嘉宾是雷军，给大家讲了他想做手机的事。

这个活动给航叔留下了很深的印象，在他心目中“极客公园”是一家不一样的媒体，而是一帮纯粹的人与中国新一代的互联网创业者在一起，经历了那个移动互联网的“田园诗时代”和“黄金时代”。

张鹏也成了航叔在媒体圈中最好的朋友，2017年他们又一起发起了科技创业者社群前沿社，“以十年之心做这件事”。前沿社的使命是“生生不息地发现杰出的创新者，成为他们的思想伙伴”，那么怎样发现这些创新者？怎么样让一群优秀人聚集在一起碰撞出化学反应，产生有效的交流？又怎样才有资格跟他们站在一起、创造价值？

本期的节目中，航叔跟张鹏这两位老友一起回忆了过去十年的移动互联网时代，也聊了对于“前沿社”的思考与畅想。有点儿怀旧，有点儿感慨，还有对未来的无限憧憬。

本期节目将分上下两集播出，敬请订阅关注。

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本期嘉宾：陈海贤 心理学博士，知名心理咨询师

本期节目航叔继续和知名心理咨询师陈海贤老师深入探讨创业者的自我发展。

创业者如何更好地认识自我、接纳自我？情绪是一种巨大的能量，我们如何和情绪相处？如何在理智和情感之间找到平衡点？如何处理我们和他人之间的关系？

航叔把自己作为案例，跟陈老师和听众分享了自我成长的过程和感悟，如何在两次创业过程中，享受创造的价值，经历成功的喜悦和失败的痛苦，同时学习更好地认识自己、接纳自己、再改变自己。

同时，诚意向大家推荐陈海贤老师的书《了不起的我》和课程《自我发展心理学》。

欢迎在评论区分享你关于自我成长的理解和感悟。

本期嘉宾：陈海贤 心理学博士，知名心理咨询师

本期节目中，面对知名心理咨询师陈海贤老师，航叔分享了他的创业历程和创业过程中的心理变化。从如何在身边环境、亲戚的影响下进入商业世界，到1994年就下海创业，第一次创业成功之后又抽身而出重新开始一番新事业，再到第二次创业失败后学习失败、放下失败。这个过程中，他获得过成功的喜悦，遭受过情绪的伤害，也承受了失败的痛苦。从中他得到的感悟是，创业的终极意义是为了自我成长。

为什么航叔从一开始就坚决选择创业的道路呢？航叔经历了6年的“躺平”生活，最终是什么促使航叔决心重新开始创造和挑战了呢？怎么接纳和学习失败？成功之外的意义是什么？陈老师对于这样一位创业者又有什么样的看法和感受呢？

录制当天航叔跟陈老师聊了很久，故事很丰富后期都“舍不得”剪，所以这一次对话将分为上下两集播出，请订阅关注哦。

你觉得创业的意义是什么？在创业过程中你是怎么获得自我成长的？欢迎在评论区分享你的感受。

本期嘉宾：范海涛，知名传记作家，海涛口述历史·人物传记工作室创始人。哥伦比亚大学第一个人获得口述历史专业硕士的中国人 代表作：《世界因你不同 李开复自传》《三十不设限》《颠覆者：周鸿祎自传》小米公司传记《一往无前》金山公司传记《生生不息：一个中国企业的进化与转型》

无知者无畏，不勇敢无以致青春。2009年，范海涛和与时任谷歌全球副总裁李开复博士合著了《世界因你不同·李开复自传》，这是她从记者到传记作家的第一个尝试，而在该书出版那年，30岁的范海涛选择了去哥伦比亚大学修读口述历史专业，成为第一位在哥伦比亚大学获得口述历史硕士学位的中国人，也彻底改变了人生的轨迹。

在本期节目中，范海涛分享了她的“三十岁大冒险”、口述历史、她作为传记作者的日常，以及最新作品金山企业传记《生生不息》背后的创作历程。

从《生生不息》这本书中我们看到一个公司在低谷时期，要如何思考和行动？如何坚守初心和勇于把握机会？这也是范海涛第一次写书写哭了，感受到了神奇的宿命感和道德力量。航叔是一天之内一口气读完了整本书，也聊到很多自己过往跟金山的交集。

航叔强烈推荐广大听众去看看范海涛这本最新的力作《生生不息》，如果你是一个创业者，或者关注创业、想创业的人，一定能从这本书中有很多收获，欢迎在评论区分享你的感受。