🎧 ポッドキャスト「週刊マイルストーン.com」第23話

■人気爆発中！前々回、第21話「Mt.FUJI100特別編」

・再生数まもなく1000回突破！

・「Mt.FUJI100」をはじめとするレース体験への注目度が急上昇

・次なるステップ？スポンサー募集の可能性も…！

■ゴールデンウィークの過ごし方：「伊勢志摩バイクパッキング」企画

・熊野本宮から伊勢神宮へ約170kmのバイクパッキングを計画するも、豪雨でプランBへ変更

・プランB：バイクパッキングした自転車を車に積んで現地へ(バイクパッキングパッキング) → 伊勢志摩半島一周（約45km）を走行

・Doo-Bop Hoodyのフィールドテストも同時実施。天候の変化に対応しつつ快適に活躍

・地元スーパーで“自産自消”（「ぎゅーとら」や「イオン」でクラフトビール＆地元食材を購入）

・渡鹿野島訪問：かつての遊郭跡地と現在の静かな雰囲気に触れる

・文化と歴史の探訪。ジャーナリズム的視点で旅の意義を振り返る

■📮 お便りのコーナー

・大峯奥駈道のチャレンジ報告

　・ハルカはGW、大峯奥駈道の予定を膝の不調で断念

　・代わりに仲間2人が3泊4日で決行

　・途中でハルカが迎えに行き、玉置神社で再合流

　・UP-SWING Rainシリーズで色違いコーデが映える写真に！

　・修験道の魅力を語りたがるハルカさんの熱量に注目

・ラジオネーム：とーりんさん

　・BAMBI100のゴール前で山根さんとハイタッチできなかったのが心残り

・ラジオネーム：フィカーさん

　・おすすめのランニングコースや坂道について熱弁

・目撃情報

　・マッチさん、KOBEトレイルで西岡さんを目撃

■🎁 今週の〇〇：「今週の一品」

・OWL MILSのサングラス

　・伊勢志摩で実際に使用した体験談を交えて紹介

　・調光レンズの便利さ、フィット感、鯖江製の信頼感

　・ポップアップイベントなど積極的な展開にも注目

■📢 milestone TERADACHO イベント情報

① 5月23日（金）トークイベント「お遍路スルーハイク」 豊田祥大さん（奈良・ヨセミテ店主）

② 5月25日（日） ピザアキラッチ（神戸塩屋の名店／ピザ＆ボンボローニ）＆寺田町ジョギングクラブ

③ 6月29日（土）30日（日）milestone TERADACHO 2周年記念 DJイベント＆スペシャルグループラン

ゲスト：

・石川弘樹さん（プロトレイルランナー）

・桑原慶さん（RUN BOYS! RUN GIRLS!）

🎙️ 週間マイルストーンドットコム（2025年5月5日配信）

🔸トピックス

- 今回も冒頭からゆるめの雑談ではじまり

- 彩の国に向けて吉田さんの練習が最終段階に突入

- 1月〜4月の練習量（距離＆累積標高）を振り返り

- 「アクティブレスト制度」による平日練の充実

- 40km・2700mの水曜練が身体にしっかり効いていた話

- 自分では成長を実感しづらくても、結果には出ていたという気づき

- 彩の国の「ノース」「サウス」などコース構成と制限時間の話

- 潰れずに走り切るためのペース配分についての試行錯誤

- 同じレースに出る強者たちの練習量に圧倒

- 過去完走者はビブスが黄色

- 週末営業していないマイルストーンに、GW中は遠方からも多く来店

- 5月6日はワンオペ営業”勝手にマイルストーン”を予定

- ゴールデンウィーク中の営業日（4月29日など）の盛況ぶりに感謝

- アクティブレストは5月のレースに向けた実戦モード

- ザック・ペースなども本番を意識した練習に切り替え中

💌 お便りのコーナー

- **あきひろさんより**：岡本しいたけさんの出演を希望。彼のレース経験やトレイルの話をもっと聞きたいというリクエスト。

- **おかぴさんより**：足のリハビリ中に番組が支えになったという感想。現在は回復し、久しぶりにトレイルも楽しめたとのこと。

👕 今週の◯◯（西岡さん担当）

Doo-Bop T-Shirt（ドゥーバップTシャツ）：高機能素材にこだわって開発されたTシャツ。着心地・速乾性抜群で、5月下旬には新色・新型（フーディ）も登場予定。

• ​レース直後に収録
• ​西岡と新メンバー“ハルカ”が出走
• ​サポーター吉田が司会進行
• ​目標タイム（ハルカ36時間、西岡は全力）
• ​寄り道「三重県・おすみ」でホルモン定食
• ​静岡「さわやかハンバーグ」
• ​カーボローディング理論の解説（ハルカ）
• ​スタート前の朝散歩
• ​レース中のトラブル
• ​リタイアを迷うも完走を目指す決意
• ​milestone西岡 vs THE NORTH FACE後藤氏との勝負企画
• ​おもてなしと補給事情
• ​睡魔との戦い
• ​北麓公園（100km地点）でのピンチと復活
• ​ハルカの完走モチベーション＝「フィニッシャーズポートレート撮影」
• ​ラッシュライト2.0（コシヒカリ）の効果を実感（夜間パート）
• ​きららエイド（120km地点）での補給とリフレッシュ
• ​ロキソニン投入で回復しパノラマビューへ
• ​最後まで諦めずゴールへ到達、完走の喜び
• ​お便りのコーナー：リスナーからの質問紹介（おはこんばんちはの自己申告制について）
• ​ハグは無料＆自己申告制
• ​モチベーション維持についてのお便り紹介
• ​「ほぼクリム」
• ​今週の〇〇=一法→交代浴 (吉田）

TJC / 新たな試み / ジョグx 英会話 / 自己紹介 / 春のパン祭り / メロンパン / あんぱんや / 奥様はパンの先生 / 塩パン / ジェリー鵜飼氏と走る / いざ富士五湖へ / さわやか / 目標はサブ10.5 / 70kmからがウルトラマラソン / 脚が別人 / プランB / 結果サブ11 / アームスリーブ / 吉田店長は有名人!? / 灘温泉 / マジックパン灘店 / サンドイッチが絶品 / ウワサのKOBE TRAIL / 日本人が大奮闘 / 世界レベルのショートレース / 賞金も桁違い / トレイルランニングの未来が此処にある / お便りお姉さん初ウルトラマラソン体験記 / トレイルのロングが好き / 大盛ハルカ / お便りのコーナー / 2時間番組希望！ / ハグの条件 / お便りお待ちしています / 今週の〇〇 / 生で試食会 / お求めはお近くのローソンで！ / “はちみつ”と”お便り”はなんぼあっても良い /

今週の〇〇 = 一品 → 果実とナッツのヨーグルト by LAWSON (西岡）

噂の国産シューズPentapetala（ペンタペタラ） / 剱岳 / 結成秘話 / D.E.S.T.I.N.Y/ ブランド名の由来 / チングルマ / パピリオ / パ行 / milestoneとPentapetalaの馴れ初め / マッサン / 出会いの場 / 同い年 / どこで買えるの？Pentapetala / イベント告知 / 栃木がアツイ！ / ㊗️ホームページ完成 / Pentapetalaの〇〇

チングルマ　

4/25 瓦奇岳　

4/26 Gentle Hiker Stand

5/17 山千世界　

pentapetalaの〇〇

松井の〇〇=一館⇨パルシネマ

横山の〇〇=一杯⇨ダッチコーヒー by ティーコージ

西田の〇〇=一サイト⇨pentapetalaのホームページ

アクティブレスト / ナバチャン＆ケンタロウ / FUJI対策オーバーナイト練 / ダイヤモンドトレイル / 林間田園都市駅 / 驚愕の駐車場代 / T.D.T.200 / 立石直 / DELTA / maunawear / 世界のバンドウ / Pentapetala回は今週の木曜日4月17日 / お便りのコーナー / お便りお姉さんハルカ君臨 / ヘビーリスナー / 子育てにおいて大切にしている事 / 経験と環境 / 部活動の大切さ / 詐欺師 / 月曜日は家族の日 / インスタグラムおかげさまでフォロワー300! / 今週の〇〇

お便りのコーナー

子育てにおいて大切にしている事 / 夫婦円満の秘訣 by ポテポテランナーのとあちゃん

トレランレースと家族の時間を両立する方法 by はるなつさん

今週の〇〇 = 一品 → Quick Shoe Race （吉田）

プラン変更 / 今週の〇〇 / 期待の大型新入社員 / ハルカ / お便りのコーナー / オススメのポッドキャスト番組 / One Mellow Talk / ヤマネルズ / 日本語Jozuですね！/ 塩屋ヒーハーFM / ブルーインパルス / 大阪万博 / 4月13日開幕 / Pentapetala受注会 / Trail Open Air Demo / 大人の本気リレー

今週の〇〇 = 一人 → ハルカ (西岡)

One Mellow Talk　(ヨッシー)

日本語Jozuですね！ (西岡)

塩屋ヒーハーFM (ハルカ)

パーゴワークス営業 / アイタケンタ / トレイルランナー / サイラー / TOR330 / ZENN / RUSH / 彩の国 / 酒好き / 秋田県由利本荘市出身 /山菜取り /

アイタケンタの〇〇

１）雪の茅舎（秋田県由利本荘市のお酒）　

２）おかずや千代　（立川にある食堂）

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累積標高とお友達 / 有言実行 / 夫婦杉 / 方向音痴 / ENGLISH ONLY / 寺田町ジョギングクラブ (TJC) / PAAGOWORKSコラボイベント / アイタケンタ会 / FUJI100 / タイムテーブル / 江原さん / 他力本願寺総本山 / ゲイ(同性と1.5) / 補給食 / 伊藤新道 / 吉田から３つのTips / お便りのコーナー / フェス / インナーの話 / 今週の〇〇

今週の〇〇 → 一品 = ワセリン（吉田）

ノバスコティア社のスティックタイプのワセリン

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今週の〇〇 = 1県 → 高知県 (西岡）

鳥心（チキン南蛮 )

明神水産（カツオのタタキ）

やいろ亭（カツオのタタキ塩）

大平商店（芋天）

芋屋金次郎（芋けんぴ）

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