週末生活美學館

修復細胞、製造賀爾蒙、增進記憶、預防心臟病……膽固醇的功用超乎想像！

透過飲食和生活型態的改變，解決膽固醇分析中令人煩惱的部分，

建立正確健康觀念，與醫師合作，不依賴藥物，也能獲得真正理想的健康。

台灣繪本作家走向國際舞台，提高台灣的能見度，

以圖像化閱讀的趨勢，鼓勵閱讀人口，積極推動閱讀教育，

讓優異的繪本創作者，在台灣市場建立口碑，進而打開國際知名度。

圖畫書並非兒童專屬的書籍，它可以，也應該受到所有年齡層的人群喜愛和關注。

圖畫書是一件藝術品，以插畫和文字共同敘事，由跨頁呈現戲劇效果，從封面到封底，帶給讀者的是完整的審美體驗。

你會騎腳踏車嗎？

你知道，世界上第一輛腳踏車沒有踏板，也沒有控制方向的把手嗎？

你知道，有些工作，會以腳踏車作為交通工具嗎？

你知道，腳踏車運動比賽，除了比速度，還會比特技、比穩定嗎？

隨著節能減碳意識的抬頭，腳踏車在臺灣成為熱門的交通工具。

輕鬆有趣的腳踏車小百科，你也能成為腳踏車專家喔！！

老化不是疾病，是一個自然的歷程。

老人的大腦仍然有彈性，也有可塑性，而且是越老越聰明。

「老人學」是目前受人矚目領域，運用讓大腦保持健康和活力的守則，

便能優雅、不成為別人負擔的老去。

不論發生天大的事，你都得『先坐下來再說』！

生活中的壓力是不可能移除的，但透過減壓技巧，可以有效率地管理壓力！

●打造｢壓力防火牆」，有技巧杜絕壓力蔓延。

●透過「減壓小撇步」（深呼吸、寫便條、「坐下來」）告別習慣性焦慮。

●學會辨識壓力的好壞，好壓力能提高效率、避免做白工。

●重新調整生活節奏，有效減少工作量，得出更多空閒去做你享受的事。

周末與假期，最適合進行寓教於樂的親子活動，

無論是專業導遊領隊的精心設計，或自行做好規劃安排，

都能邀親朋好友一起體驗旅行的意義，記錄同享歡樂的寶貴時光。

台灣近年來美食、建築、音樂、攝影、生態、古蹟…等「主題旅遊」蔚為風潮，

本集節目中，專業旅遊達人王吟勤將介紹值得推薦的親子同遊好去處！

★台灣最大的海洋科學與科技博物館─國立海洋科技博物館

★北台灣最美海濱公園─基隆八斗子潮境公園

有美景、有美食，是周末假期最棒的選擇！

一切的不可能，都來自「有限的觀點與思惟」。

不要把未來設限。你的強大，由你發現。

人生會經歷到各種不同的人事物，一定有順境也有逆境。許多人到頭來，可能還是不知道自己想要什麼、人生到底有什麼意義？

鍾荃因Doris老師，帶你認識來自於自身的力量，發揮自己強大的內在。

開始走上探索自己的路，知道自己到底要什麼，才能過著真正想要的生活。

成功者擁有強大的內在力量，這是他們在遇到挑戰時，可以平安渡過的本質。所以，鍛鍊強大又堅定的心智，是踏上成功道路的重要關鍵。

鍾荃因Doris老師，著有《人類新操作系統》、《你還要療癒多久？》及《你的內在其實很強大》等書，以慢行、書寫、設目標為主要的修練方法，協助每個人發展出獨特的內在運作模式，並落實在生活中。

「腳是人體的第二心臟」，最容易被實踐的方式首推登山健行。

健走抗衰老預防三高，有助於心理健康，更讓創造力大增！