週末生活美學館

和人溝通之前，先和自己溝通

用心面對內心裡不同的角色，整合分歧的聲音

組成一支符合外在情境的堅強團隊陣容

表達內心多數決，達成對外溝通的目的

做自己內心團隊的隊長，整合內在不同的聲音

讓行動更有力，職場與個人的人際關係無往不利。

思想會改變影響能量，思想是意識的化身。

意識是萬物的核心，

「轉念」不是只是「換個想法」而已，

透過「量子轉念」來改變信念，

過去、現在、未來也會同時跟著改變！

暑假健行趣！

暑期熱門旅遊行程─長距離步道健行，

國際知名步道西班牙朝聖之路、美國阿帕拉契山徑等，

等待世界各地背包客挑戰自我的體力與耐力！

《決勝從轉念開始》：

1.從賣力轉為放鬆；

2.將緊繃轉為笑臉；

3.將焦慮轉為掌控；

4.將懷疑轉為信心；

5.將失敗轉為學習契機；

6.將做好準備到轉為過度準備。

「轉念」高壓處境，贏在決勝點！

我們每個人身上的創傷，都與早期的人生經驗有關，　　

你可能無法用言語來形容、描述這些情況，或是根本不記得到底發生什麼事。

但成長經歷中帶來難以抹滅的創傷，那些傷痛與怨懟，是有能力去療癒與修復。

設定界限、重塑自我，拿回自己人生的主導權！

暑假到！開啟「放假」模式，在屬於度假的季節，

跟著音樂，走訪全球最夯的旅遊目的地，

享受夏天無極限！

當大人拒絕面對驟變時，孩子將身處什麼樣的生活？

如何面對「失親」的創痛，透過閱讀、寫作？

破碎的家庭有辦法改寫命運，找到屬於他們的快樂結局嗎？

《檸檬圖書館》讓我們再次看見愛與陪伴的力量。

失去摯愛時，人們應該如何面對傷痛？

友誼與閱讀，又能帶來什麼樣的正能量？

「檸檬圖書館」透過溫暖動人的文字，帶領我們學會包容每個人「處理悲傷的方式」。

當你了解如何愛人與被愛，心中那些好不了的傷口，也能就此得到療癒。

美食生活家花花老師，因為健康問題而開始生酮之旅，並在親身體會到體重下降、體脂下降、血糖穩定、頭腦清晰、精力旺盛、情緒穩定等眾多好處後，以自身的生酮飲食心得和多年的烹飪教學經驗，整理出《第一次生酮就上手‧完美燃脂菜單106道》這本食譜工具書，並邀請醫師、專家提供足夠的專業度和精準度，為你我的健康把關！

茶葉是世界上第二受歡迎的飲品，僅次於水。

茶葉對健康的效果，包括降低癌症風險、提升心臟健康、強化新陳代謝、改善肝臟健康。

茶的化學元素有多酚、胺基酸和咖啡因，有幾十種抗癌機制，透過健康飲食、運動和壓力管理，喝茶會為你帶來健康！