主播：红楼 老纪 米乐

后期：米乐

继去年第9期节目《闲聊古今中外洗澡那点事》之后，我们再一次聊聊洗澡方面的话题，这次聊东北人的洗澡变迁史。在东北，洗澡不单单是一种休闲方式，也是一种文化传承，本期节目就细数80后这代人的洗浴之旅。

主播：兽 红楼 老纪 米乐

后期：米乐

又聊了一次关于美食的话题，几位主播分别聊了聊这些年自己吃过的这些早餐。

主播：阿笑 红楼 老纪 米乐

后期：米乐

很久没来上节目的主播阿笑“露面”了，本期几位主播又聊了聊中年人的话题。

主播：老纪 红楼 米乐

剪辑：红楼

混音：米乐

不好意思，再次拖更了，最近实在是太忙了。本期3位主播讲讲各自在婚姻中与另一半的相处模式，各不相同啊。

主播：老纪 红楼 米乐

嘉宾：大雷

后期：米乐

本期几位主播和嘉宾大雷同学一起聊聊我们都喜欢的《马大帅》

主播：兽 老纪 米乐

本期我们聊了聊我们为什么制作这么一档播客，以及我们的心路历程。

人到中年做一些新的尝试总是需要一些勇气……

主播：老纪 红楼 米乐

后期：米乐

这期我们聊聊去饭店点些什么菜。

主播：兽 老纪 红楼 米乐

企划：兽

后期：米乐

智能手机现在已经成为我们工作、生活中不可或缺的一部，本期回忆下我们拥有智能手机之前都做些什么，再来讲讲如果我们没有智能手机还能做些什么！

主播：红楼 米乐

嘉宾：大雷

抓马调频的第一期节目聊的就是《一拳超人》，到最近漫画又更新了一些（我们很着急，我们翘首以待），所以这期节目，我们请来同样很喜欢这部作品的大雷再聊《一拳超人》，大雷给我们提供了一些全新的视角去看这部作品。

主播：红楼
嘉宾：大雷 小黑
剪辑：红楼
混音：米乐

本期节目，主播红楼与两位游戏达人聊一聊全系列的《宝可梦》游戏，如果你对这款游戏感兴趣，那一定要听一听！