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還記得上一集分享的:奇蹟公式
作者有提到
我們要為自己的負面情緒負責嗎?
因為懂得覺察的人就會發現
我們太習慣把許多問題
都怪罪在別人身上
而這集要分享的:愛的8法則
也提到同樣的情況
比方我們會希望另一半填補我們情感上的匱乏
但這就等同於
要求另一半為我們的幸福負責
可是你有想過
為什麼可以怪罪另一半
或是把責任轉嫁給他
而不是要求自己為自己的療癒過程
負起全部責任呢?

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大家相信奇蹟嗎?
作者哈爾 埃爾德羅
曾經車禍 被宣判從此得坐在輪椅上
但他卻迅速復原 擺脫半身不遂的命運
他也曾在金融海嘯時
失去絕大部份的客戶
幾乎面臨破產
卻讓他有機會重新思考
真正的人生價值和重心
這些遭遇真的會讓人覺得
人生真是爛透了
而且很容易讓我們一直沉浸在負面情緒
但作者卻告訴大家
可以在五分鐘 甚至更短的時間內
消除所有負面情緒
而他之所以能夠創造奇蹟
就和懂得釋放所有負面情緒
有很大的關係
小魚就針對這個部份
來跟大家分享幾個重點

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你常常感嘆自己東忙西忙，
可是回過頭來，
卻覺得自己好像什麼都沒做好？
又或者工作，家事，另一半，小孩，
把你的所有時間佔得滿滿，
你很希望獲得一點喘息？
這本書的作者凱西霍姆斯，
以研究時間和幸福出名，
他開的MBA課程：將快樂學應用於生活設計，
大受歡迎，
現在就跟小魚一起來看看，
如何更快樂的一小時。

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繼前兩週的生活篇和心法篇
這集的回顧
要來分享和人際關係有關的書籍
包括：我可能錯了
被討厭的勇氣
原諒，宇宙法則中最強大的祝福
以及：質感說話課
看看這四本書
在人際相處上
帶來什麼好建議

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2023年最後一個月
小魚陸續回顧和大家分享過的書籍，
繼前三集的生活，心法和人際關係篇，
這集要來分享如何成功完成目標的書籍!!!

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迎接2024
和大家一起回顧今年分享的書
繼上一集的生活篇
這集要分享四本書中的心法
讓大家在全新的一年
能全方位順利開展

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迎接2024年，
這一個月，
小魚將回顧今年和大家分享過的書籍，
看看我們一起在這一年學到什麼，
又如何可以應用在新的一年
首先第一本書是：
咖啡時間的自我對話：
五分鐘改寫潛意識，實現任何目標

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智慧無垢
開頭的一首詩，
就讓小魚覺得很有感。
一個充滿煩憂與不安的心靈，如何能了解道？
人若受擾而憂慮不安，就無法具有真知。
一個無憂無慮的心靈，不再尋覓，不再思辨，孰是孰非，
一個跳脫出評斷的心靈，將會觀照和了解。
要明白身體是易碎的瓶子，要把你的心靈構築為城堡，
在每次試煉之中，讓了解防衛著你，去保護你所贏取的一切。
因為不久之後，身體將被拋棄，
屆時他還能感覺到什麼呢？
他躺在地上，像塊廢木，還能知道些什麼呢？
即使是最險惡的敵人，
也無法像你未經看守的思想，那樣傷害你，
然而一旦心靈受到你的駕馭時，
他就會成為你的利器，比你的雙親更加裨益於你

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想要破局，就先從認知升級開始
大家快樂嗎？歡迎來到小魚讀書，
今天要分享張琦老師的認知破局

常滑tiltok的人，應該對張琦老師不陌生，
雖然他主要講商業培訓，
但很多道理用在其他方面，其實也是說得通的，
他十八年來都在從事企業培訓，
並在去年走紅全網，
這次他出了新書，要告訴大家，
如何突破視野，能力和人脈，
如果你也想讓自己有所轉變，
就跟小魚一起來讀這本書

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小魚是一個看完書之後
很喜歡把重點和感想寫下來
很喜歡馬上行動的人
因此對於近期許多新書
都有加送書寫筆記
相當地讚賞
這次要分享的:重啟人生的17個練習
也是有加送一本書寫筆記
讓大家可以跟著書中一起練習
一起學習接納自己
作者以自己的故事 和大家分享
他是如何從鬱鬱寡歡 憤世嫉俗
甚至18年不和爸爸說話
到後來透過學習薩堤爾模式
自由書寫等方式
探索內在 並接納自己
找回內在力量
這是一本很好讀的書
就像看故事一樣
但也能幫大家 透過17個練習
慢慢找回內在的平靜
這次小魚透過作者和爸爸和解的故事
分享幾個很棒的重點

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