自分で自分をしあわせにする実験室

「ちゃんと準備できてから」「もう少し自信がついたら」と待っているうちに、時間だけが過ぎていく。そんな経験、ありませんか？

3月20日の春分、西洋占星術では新しい1年のサイクルが始まる節目。

2026年のテーマは「能動的であること」。

今年の前半は特に、完璧を目指して足を止めるよりも、失敗を前提にどんどん試していく実験期間と捉えるのがコツ。

完璧主義のブレーキをゆるめて、

まず自分を外に出していくためのマインドセットを、西洋占星術とマインドフルネスの視点から一緒に考えます。

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リスナーの皆さんも「共同研究員」として、日々の気づきや実験結果、お悩みも、ぜひお気軽にシェアしてくださいね。

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■ パーソナリティ

・Kai：西洋占星術家、INNER OCEAN主宰（⁠Instagram⁠）

・Mami：ヨガインストラクター・マインドフルネスガイド（⁠Instagram⁠）

「仕事も趣味も充実しているのに、恋愛のモチベーションだけが上がらない」

仕事も趣味も充実してるのに、恋愛だけなぜかモチベーションが上がらない。「非効率な気がして、踏み出せない」そんな感覚、ありませんか？

第5回はリスナーのお便りから。恋愛を「タスク」として処理しようとする知性が、なぜ「今ここの感覚」を遠ざけてしまうのか。西洋占星術と、マインドフルネスの両面から解剖します。

単なる恋愛相談ではなく、現代人のセルフマネジメントの話です。

Mamiによる「10秒で五感に戻るプラクティス」つき。

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・Mami：ヨガインストラクター・マインドフルネスガイド（Instagram）

好きなことを仕事にしたいと思うたびに、「でも甘えじゃないか」という声が頭をよぎる。そんな葛藤、ありませんか？

第4回はリスナーのお便りから。

「好き」を追うことへの罪悪感を、精神論でもなく、無理な自己啓発でもなく、地に足のついた自己信頼へと変えていくプロセスを研究します。

「甘え」というジャッジの裏に、本当は何が隠れているのか。西洋占星術と、マインドフルネスの視点で紐解いていきます。

Mamiによる「行動の裏にある純粋な意図に気づくプラクティス」つき。

※ 一部「エレメント」を「クオリティ」と発言している箇所がありますが、今回は「エレメント」についての話です。

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・Mami：ヨガインストラクター・マインドフルネスガイド（⁠Instagram⁠）

「使いたい気持ち」と「不安な気持ち」、どっちが本当の自分なんだろう。そんな矛盾を抱えたまま、消耗していませんか？

第3回は初めてのおたより回。

「お金は使うものと思いつつ、不安も消えない」という切実な悩みを、西洋占星術とマインドフルネスの視点でほぐしていきます。

衝動的な自分を責めるのでも、無理に抑えるのでもない。矛盾したままの自分を認めるところから始まる、自分なりの「安心」の作り方。

Mamiによる「衝動の正体を観察するプラクティス」つき。

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・Mami：ヨガインストラクター・マインドフルネスガイド（Instagram）

「ありのままの自分でいい」とわかってるのに、理想とのギャップに苦しくなる。そんな経験、ありませんか？

第2回は、「本当の自分」を探しに行くのをいったんやめる話です。

遠くにあるはずの「正解の自分」ではなく、今ここにある「ままならない自分」の解像度を上げていくプロセスを二人で研究します。

「ありのまま」と「あるがまま」、実はこの二つは全然違う。そこから始まる自己受容の話。

Mamiによる「足の裏で今とつながる」プラクティスつき。

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・Mami：ヨガインストラクター・マインドフルネスガイド（Instagram）

「こうすれば幸せになれる」という正解を、ずっと外に探し続けていませんか？

実は、自分のことを一番わかっていないのは、自分自身かもしれない。

第1回は、この実験室を立ち上げた理由と、

これからやっていくことをKaiとMamiが語ります。

西洋占星術という「エゴのないファクト」と、マインドフルネスという「今ここの気づき」を掛け合わせると、日常の景色はどう変わるのか。

「教える」のではなく、わたしたちも一緒に実験する番組です。

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■ 毎週金曜夜8時配信｜西洋占星術・マインドフルネス・自己理解・自己啓発・内省・ウェルビーイング・占い・自己実現

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