朝起きたてのクリーンで真っさらな脳。それをネガティブな情報溢れる「外の世界」で満たしていませんか？
食べるものと同じで自分で観るものは選べます。
自分の「ココロとカラダが喜ぶ環境を作り出す」一日を始めてみませんか？

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朝起きたてのクリーンで真っさらな脳。それをネガティブな情報溢れる「外の世界」で満たしていませんか？ 食べるものと同じで自分で観るものは選べます。 自分の「ココロとカラダが喜ぶ環境を作り出す」一日を始めてみませんか？ --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/kayo-c/message

自分に向き合う環境を作り出そう

小さなセルフケアが心を整え、あなたらしい毎日をつくっていきます。
Smilemileでは、セルフケア・マインドセット・ストレスマネジメント・自己認識・自己改革をテーマに、日常の中で「自分を大切にしながら成長していくためのヒント」をお届けしています。
🍃こんな方におすすめです：
 ・ストレスを軽減したい方
 ・思考や感情に振り回されずに過ごしたい方
 ・前向きに、自分らしく生きたい方
📅配信スケジュール：
 毎月初め → アファメーションと言葉
 毎月半ば → 瞑想や呼吸法の音声ガイド
 毎月末 → 自由気ままなフリートークで心をゆるめます♡
🌱乳がんや発達障害育児の気づきから、母親になっても自分軸をもつことが大事だと実感。
そして何より「まずは自分自身の健康を優先すること」の大切さを痛感しています。
 以前の私はしょっちゅうイライラしていました。
今では瞑想を習慣にしてきたおかげで息子に「お母さん、あまり怒らなくなったね！」と言われます(笑）
あなたの毎日が、やさしさとスマイルで満ちていきますように🌿✨

☆各種メディア一覧:https: //lit.link/kayoc
☆ご質問やご感想もお待ちしています: https://forms.gle/KCUESLf25Rrejigg6 
☆個別相談などもお気軽にどうぞ: smilemilekayo@gmail.com

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小さなセルフケアが心を整え、あなたらしい毎日をつくっていきます。 Smilemileでは、セルフケア・マインドセット・ストレスマネジメント・自己認識・自己改革をテーマに、日常の中で「自分を大切にしながら成長していくためのヒント」をお届けしています。 🍃こんな方におすすめです： ・ストレスを軽減したい方 ・思考や感情に振り回されずに過ごしたい方 ・前向きに、自分らしく生きたい方 📅配信スケジュール： 毎月初め → アファメーションと言葉 毎月半ば → 瞑想や呼吸法の音声ガイド 毎月末 → 自由気ままなフリートークで心をゆるめます♡ 🌱乳がんや発達障害育児の気づきから、母親になっても自分軸をもつことが大事だと実感。 そして何より「まずは自分自身の健康を優先すること」の大切さを痛感しています。 以前の私はしょっちゅうイライラしていました。 今では瞑想を習慣にしてきたおかげで息子に「お母さん、あまり怒らなくなったね！」と言われます(笑） あなたの毎日が、やさしさとスマイルで満ちていきますように🌿✨ ☆各種メディア一覧:https: //lit.link/kayoc ☆ご質問やご感想もお待ちしています: https://forms.gle/KCUESLf25Rrejigg6 ☆個別相談などもお気軽にどうぞ: smilemilekayo@gmail.com

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