自分にやさしくするラジオ

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By 自分にやさしくするラジオHealth & FitnessMental Health
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自分にやさしくするラジオ episodes

  • 相手の気持ちを悪くしないようにこちらの気持ちを伝える方法
    【お悩み相談】
    相手の気持ちを悪くしないようにこちらの気持ちを伝える方法を教えてください。
    普段お世話になっているので言いづらいです。
    ──3つのポイントにしぼってお答えしました。
    相手が要求に答えやすいポイントがありますのでよろしければ実践してみてください。お便りありがとうございました。
    10 min
  • 自分を悪者だと責めてしまうとき
    自己否定や罪悪感など自分を責めてしまうとき。つらいですよね。悶々として何とかしたいけれどもモヤモヤから抜け出せない。自分の人格を否定してしまうことさえあるでしょう。私はありました。そんなときふと心が軽くなる捉え方ができました。心が軽くなるだけでなく、前向きに物事に取り組もうとする気にさえなることができたのです。今日はどんな風に変化したのかをお話しています。
    6 min
  • 嫌われる勇気がわく方法
    最近立て続けに強くなったねと言われたので今日は嫌われる勇気についてお話ししてみました。やがてその勇気は他者をも包み　恐れるものは何もないのだということを感じることでしょう。
    3 min
  • 生き方について
    ▼想いと言葉
    ▼どう行動するか
    ▼なぜそうするのか
    「自分は他者を尊重したい」
    そんな信念があったとしてどれだけ行動で示すことができているだろうか。
    思っていることとは裏腹に私たちは悲しくも《上手に》我慢できるようになってしまいました。
    自分が欲しいものを今自分におしみなく与えてください。
    あなたにはその力があります。
    その旅を楽しんで。
    5 min
  • 望みを叶える方法
    今の状況に不満を感じていると言うことの裏には自分の望むものがあるはずです。
    不満を感じる状況や気持ちは苦しくもありますが私たちが望むものを教えてくれます。
    やっぱり自分にやさしくすることは究極の引き寄せでした！
    3 min
  • 言い訳をすると前向きになれるというお話
    みなさんは言い訳するなと言われたことありますか？
    私はあります！
    そうしていつの日か言い訳ってしてはいけないものの代表選手になっていました。
    私の場合言い慣れてなかった言い訳をいうことによってとても前向きになったんです。
    不思議ですよね。
    私は変化は受容から始まると思っています。
    わたしたちは誰かに強いられずとも　良い方向に向かうようできているような気がしてなりません。
    メッセージフォーム
    https://forms.gle/yJL58MKJrszmqt1BA
    3 min
  • 自分を責めなくなる方法
    無理やりポジティブになる労力もかかりません。超絶簡単で楽チンです！しかも引き寄せまで叶っちゃう！！ぜひお聴きください♪これであなたもラッキー&ハッピー☆ メッセージフォーム評価はいらない.mp3
    6 min
  • 自分を主語にするのは自己受容の第一歩
    自分にとって好ましくない事態に対し、状況や周囲が悪い、変わってほしいと願うのは当然でそのような時責めてしまうこともあるでしょう。
    私たちは自分で自分を癒すことができます。それが伝えたくて私は配信しています。メッセージフォーム
    https://forms.gle/yJL58MKJrszmqt1BA
    3 min
  • 受け取ることは与えること
    今日は過剰にお礼をしてしまう、過剰に与えすぎてしまうということについてのお話です。
    受け取ることは相手に喜びを与えることでもあります。
    そういう気持ちの交換が健全な関係を築いてゆくのだと学びました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　メッセージフォーム
    https://forms.gle/yJL58MKJrszmqt1BA
    4 min

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stand.fm公式パートーナープログラム『自分にやさしくするラジオ』です。不安や恐れから解放されて、平和を感じたい、自分を好きになりたい、傷ついたと感じている自分を癒したい。家族、社会、そして最も大切な自分との人間関係を安らぎのあるものにしたい。この番組ではしなやかな筋肉のようなこころを目指し自分にやさしくする練習を声で綴ります。自分が平和でいることが、やがて波紋のように周囲に伝わると信じて。